Karamihan sa mga nagtuturo sa yoga ay nag-anyaya sa mga mag-aaral na mag-kick off ang kanilang mga sapatos at medyas. Kahit na hindi ka maaaring magamit upang mag-ehersisyo ng walang sapin, ang kakulangan ng kasuotan sa paa sa yoga ay nagbibigay-daan sa iyo na maging hyper-aware kung paano kumonekta ang iyong mga paa sa lupa at kung saan dinadala mo ang iyong timbang. Gayunpaman, hindi mo palaging kailangang ganap na walang takbo kung hindi mo nais.
Subukan ang Mga Espesyal na Socks
Kung hindi ka komportable na pagpunta sa ganap na walang sapin sa yoga, maaari kang magsuot ng medyas; gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na maaari kang mas malamang na madulas sa ilang mga poso. Ang mga medyas na may mga nonslip gripping pad sa soles ay isang mahusay na pagpipilian. Maraming mga kumpanya ng yoga ang gumawa ng mga espesyal na medyas para sa hangaring ito; ang ilan ay naghiwalay ng mga daliri sa paa o buksan ang mga lugar ng daliri sa paa at takong upang gayahin ang karanasan sa walang sapin. Ang mga medyas na medyas at guwantes ay maaari ring tumayo para sa isang banig kapag wala kang magagamit.
Gumamit ng Sapatos para sa Yoga-Aerobics
Ang ilang mga klase ng aerobics at video na nagsasama ng mga gumagalaw na yoga ay nagpapahiwatig na dapat kang magsuot ng sapatos nang hindi bababa sa bahagi ng pag-eehersisyo. Ito ay matino, tulad ng pagsasayaw at iba pang mga aerobics na gawain ay may higit na epekto sa mga kasukasuan kaysa sa ginagawa ng yoga. Para sa mga ganitong uri ng pag-eehersisyo, magsuot ng mga sapatos na pang-atleta para sa aerobic na bahagi at pumunta walang sapin sa paa o sa mga medyas para sa yoga at mga lumalawak na sangkap kung nais mo.
Combat Germs
Tulad ng iba pang mga uri ng ehersisyo na ginawa sa loob ng mga grupo, ang yoga ay may potensyal na lumikha ng isang napuno na mikrobyo. Ang pag-iisip ng pagkuha ng impeksyon o iba pang uri ng kontaminasyon ay maaaring gumawa ng maraming mga tao na nag-aatubili na maglakad sa paa sa isang klase ng yoga. Bumili ng iyong sariling yoga mat sa halip na gumamit ng isang ibinibigay ng studio, kung posible; kung pinili mong humiram ng banig, gumamit ng disinfectant spray upang malinis ito bago at pagkatapos ng klase. Huwag maglakad ng paa kung mayroon kang bukas na mga sugat sa iyong mga paa, at hugasan ang iyong mga paa pagkatapos ng klase.
