Naglalakbay
Ang litsugas ay maaaring maging sanhi ng "pagtatae ng manlalakbay." Ang ganitong uri ng pagtatae ay nangyayari kapag naglalakbay ang mga Amerikano sa labas ng Estados Unidos at kumakain ng kontaminadong pagkain o tubig. Maaari mong maiwasan ang pagtatae nang madali. Ang litsugas ay malamang na salarin dahil lumago ito sa lokal at hugasan sa lokal na tubig. Maiwasan ang pagtatae ng manlalakbay sa pamamagitan ng pag-iwas sa litsugas habang naglalakbay sa labas ng Estados Unidos. Iwasan din ang gripo ng tubig at pagkain na walang kakanin.
Pagkasakit sa Pagkain
Ang litsugas ay isang malamang na sasakyan para sa karamdaman sa panganganak, na nagdudulot ng pagtatae. Ang pagkain na hindi wastong hawakan, nakabalot o hugasan ay naglalaman ng mga parasito o bakterya, na humantong sa pagkaligalig sa bituka at pagtatae. Sa katunayan, noong Mayo 2010, ang isang kilalang tagapamahagi ay naglabas ng isang pangunahing pag-alala sa litsugas dahil sa isang sakit sa panganganak na naiwan ng hindi bababa sa 19 katao na may sakit. Laging lubusan hugasan ang litsugas bago kainin ito.
Serat
Ang litsugas ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, na naglalaman ng 1 g bawat tasa. Habang ang hibla ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog at mahusay na balanseng diyeta, ang labis na hibla ay maaaring maging sanhi ng isang nakagagalit na tiyan, pagtatae at cramping. Limitahan ang iyong paggamit ng hibla sa 25 hanggang 30 g bawat araw. Kapag nagdaragdag ng hibla sa iyong diyeta, gawin ito nang dahan-dahan upang maiwasan ang pagtatae.
Kailan Mag-alala
Ang pagtatae ay hindi dapat magpapatuloy nang mas mahaba kaysa sa dalawang araw. Kung mayroon ito, makipag-ugnay sa iyong doktor. Maiwasan ang pag-aalis ng tubig na dulot ng pagtatae sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido. Kung ang iyong mga dumi ay nagiging pus-pus, madugong, itim o tarant, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor. Ang isang lagnat na 102 degrees Fahrenheit o higit na sinamahan ng pagtatae ay naglalabas din ng paglalakbay sa iyong manggagamot.
