Sa pamamagitan ng 26 na buto sa paa, ang isang bali o masira sa alinman sa mga ito ay maaaring mangailangan ng medikal na paggamot at immobilization ng buong paa upang payagan ang buto na gumaling. Depende sa kalubhaan ng pinsala, maaaring kailanganin mong magsuot ng isang proteksiyon na boot o cast na maaaring kailanganin ang paggamit ng mga saklay o tungkod. Habang sa una hamon, maaari mong malaman na gumamit ng tulong sa paglalakad upang umakyat sa mga hagdan kung kinakailangan.
Pagkakakilanlan
Ang isang basag na buto ng paa ay nagreresulta mula sa isang traumatic fracture o isang pagkabali ng stress, ayon sa American College of Foot and Ankle Surgeons '' Foot Health Facts '. Habang ang traumatic fractures ay karaniwang nagreresulta mula sa isang direktang suntok sa paa, ang mga bali ng stress ay bunga ng paulit-ulit na aktibidad sa paglipas ng panahon. Ang ilang mga kundisyong pangkalusugan tulad ng osteoporosis ay maaaring matukoy ka sa mga bali ng stress. Ang isang nasirang buto sa paa ay maaaring maging sanhi ng sakit, pamamaga, bruising at kahirapan sa paglalagay ng timbang sa paa, ginagawa itong mahirap na maglakad o umakyat sa mga hagdan. Ang wastong pagsusuri ng isang manggagamot sa pamamagitan ng X-ray o isang MRI ng paa ay kinakailangan upang matukoy ang tamang kurso ng paggamot.
Paggamot at Mga Silid
Ang immobilization ay ang pangunahing paggamot para sa isang sirang buto sa paa. Ang iyong paa ay maaaring mailagay sa isang cast o maaari kang bibigyan ng isang naaalis na brace o matigas na sapatos na nagpoprotekta sa paa kapag naglalakad. Sa ilang mga kaso ang operasyon ay maaaring kinakailangan upang maitakda ang buto sa lugar na may isang pin o tornilyo, upang maaari itong gumaling nang maayos. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung maaari kang maglagay ng anumang timbang sa paa sa panahon ng proseso ng pagpapagaling. Kung maaari kang maglagay ng kaunting timbang sa paa, gumamit ng isang tubo upang matulungan kang mag-navigate sa mga hagdan. Hawakan ang rehas sa isang kamay, umakyat sa isang hagdanan gamit ang iyong mahusay na paa, pagkatapos ay sundin ito sa pamamagitan ng pagsandal sa tungkod kasama ang iyong nasugatang paa.
Mga saklay
Ang isang nasirang buto sa paa na nagreresulta sa isang cast ay mangangailangan ng paggamit ng mga saklay upang maglakad, na pinapanatili ang lahat ng timbang sa iyong nasugatan na paa. Upang umakyat sa mga hagdan gamit ang mga saklay, ilagay ang parehong mga saklay sa ilalim ng isang braso at hawakan ang rehas gamit ang iyong ibang braso. Ang pagtulak sa mga saklay at rehas, sumakay sa mabuting paa at sumunod sa nasugatan, na inilalagay ang bigat sa mga saklay kaysa sa paa, ayon sa Hospital ng Mga Bata sa Lucile Packard sa Stanford. Dalhin ang mga hagdan nang dahan-dahang at maiwasan ang pag-akyat sa mga hagdan sa mabilis na paglipat ng mga tao na may mga saklay. Sa mga kaso kung saan walang rehas, panatilihin ang isang saklay sa ilalim ng bawat braso tulad ng karaniwang gusto mo.
Mga Babala
Alisin ang mga magtapon ng basahan mula sa anumang mga hagdan o hagdan ng hagdanan habang ang mga item na ito ay maaaring mag-slide, na magdulot sa iyo na mawala ang iyong paa, inirerekumenda ang American Academy of Orthopedic Surgeons. Tiyakin na ang mga hagdan at rehas ay tuyo upang maiwasan ang pagdulas o pagkawala ng iyong mahigpit na pagkakahawak sa rehas habang umaakyat ka sa hagdan. Magsuot ng mga flat na sapatos na may mga nonslip soles na hindi mag-slide sa hagdan. Iwasan ang paggamit ng isang escalator na may mga saklay, dahil ang iyong paa o saklay ay madaling maging nakulong sa pagitan o sa gilid ng gumagalaw na hagdan. Kung posible, mag-opt na kumuha ng isang elevator na may mga saklay.
