Walang mga limitasyon sa restawran para sa mga miyembro ng programa ng Timbang na Hangarin hangga't mayroon silang mga pang-araw-araw na puntos na magagamit. Ang Cheesecake Factory ay may ilang mga pagpipilian sa menu na nagbibigay-daan sa iyo upang manatili sa programa at hindi nakakaramdam ng pagtanggi. Ang mga miyembro ng Timbang ng Tagamasid ay may higit na tagumpay sa programa kung plano nila at magsaliksik ng mga calor at ituro ang mga halaga ng mga item sa menu bago pumunta sa restawran.
Mga Mababang Entrées
Ang Pabrika ng Cheesecake ay may ilang mga entidad na may mababang mga puntos ng Timbang na Tagamasid, kabilang ang Timbang na Pamamahala ng Inihaw na manok, sariwang inihaw na Mahi Mahi, Inihaw na Tuna at Seared Tuna Tataki Salad. Ang Timbang ng Inihaw na Timbang ng manok ay may humigit-kumulang na 583 calories, 2 g puspos na taba at tinatayang halaga ng punto ng Timbang na Mga Tagamasid ng 11. Ang Fresh Grilled Mahi Mahi ay may humigit-kumulang na 466 na kaloriya, 5 g puspos na taba at tinatayang halaga ng punto ng Timbang na Tagamasid ng 9. Ang Inihaw na Tuna ay may humigit-kumulang 521 calories, 6 g puspos na taba at tinatayang halaga ng Timbang ng Mga Tagamasid ng 10. Ang Tuna Tataki Salad ay may 442 na kaloriya, 3 g puspos na taba at tinatayang halaga ng Timbang na Tagamasid ng 8.
Mataas na Ent Enteses
Cheesecake Factory entrees na tila malusog, ngunit mataas ang mga calorie at taba kasama ang Inihaw na Mga Medalong Manok, Wasabi Crusted Ahi Tuna at Luau na salad. Ang Grilled Chicken Medallions ay mayroong 1, 409 calories, 7 g puspos na taba at tinatayang halaga ng punto ng Timbang na Watcher ng 28. Si Wasabi Crusted Ahi Tuna ay mayroong 1, 750 calories, 58 g puspos na taba at tinatayang halaga ng Timbang na Tagamasid ng 38. Ang Luau na Salad ay may 801 calories, 3 g puspos na taba at tinatayang halaga ng Mga Tagamasid ng Timbang ng 15.
Mga Sides
Ang pagsasama ng isang pampagana o side item sa iyong pagkain sa Cheesecake Factory ay nagdudulot ng pagtaas sa bilang ng mga puntos ng Timbang na Tagamasid. Kung dapat kang magmukmok bago hapunan, pumili ng edamame, pinakuluang soybeans, para sa 323 calories, 0 g puspos na taba at tinatayang halaga ng punto ng Timbang ng Mga Manonood ng 6. Ang nagsisilbing pampagana ng edamame ay naghahain ng dalawa hanggang apat na tao, na bumabawas sa isang halaga ng 3 o mas kaunti.
Mga pagsasaalang-alang
Ang mga miyembro ng programa ng Timbang na Tagamasid na kumakain sa The Cheesecake Factory ay madalas na makikinabang mula sa pagkakaroon ng isang kopya ng Timbang na Mga Tagamasid sa Timbang na Tagaluto. Ang librong ito ay magagamit para sa pagbili sa lahat ng mga sentro ng Timbang na Tagamasid. Posible na tanungin ang restawran para sa isang kopya ng impormasyon sa nutrisyon at mano-mano ang kalkulahin ang mga puntos para sa mga pagkain na gusto mo.
Mga Babala
Ang mga pagpipilian sa pasta sa The Cheesecake F pabrika ay malaking servings na may isang mataas na halaga ng taba at calories. Kung naramdaman mo na bumili ng ulam na pasta, humingi ng isang lalabas na lalagyan kapag dumating ang iyong pagkain at ilagay ang dalawang-katlo ng pagkain sa lalagyan. Ang Cheesecake Factory dessert ay mataas sa mga puntos ng Timbang ng Tagamasid. Kung mayroon kang isang slice ng cheesecake, piliin ang low-carb na orihinal na keso at hatiin ito sa dalawa o tatlong tao. Ang keso na ito ay mataas sa taba ngunit may pinakamababang calories. Ang isang slice ng low-carb cheesecake ay may humigit-kumulang na 14 na Mga Timbang na Mga puntos sa Timbang.
