Ginagamit ng mga atleta ang protina ng whey, na karaniwang matatagpuan sa gatas ng baka, bilang suplemento sa pagdidiyeta. Ang Whey protein ay kasama rin sa mga supplement para sa pagbaba ng timbang at sa formula ng sanggol. Ang katawan ng tao ay magagawang sumipsip ng protina ng whey na mas mahusay kaysa sa iba pang mga uri ng protina. Ang pagkonsumo ng mga suplemento ng whey protein ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, gayunpaman. Kumunsulta sa iyong manggagamot kung napansin mo ang anumang mga pagbabago sa iyong dumi ng tao o kung nakakaranas ka ng iba pang mga epekto.
Pagkakakilanlan
Ang mga supplement ng Whey protein ay nag-iiba sa anyo. Ang ilang mga tagagawa ay minimally i-filter ang protina ng whey, na iniiwan ang mga karbohidrat na may protina. Ang iba pang mga form ay napaka pino at naglalaman lamang ng protina. Ang mga supplement ng Whey protein ay maaaring mapabuti ang iyong pisikal na pagganap. Ayon sa McKinley Health Center sa University of Illinois, ang mga tao ay gumagamit ng whey protein upang matulungan mapanatili at bumuo ng mga kalamnan. Ang suplemento ay maaari ring dagdagan ang immune function at magsulong ng pagkawala ng taba. Gayunpaman, walang sapat na pananaliksik upang tapusin na ang suplemento ay epektibo para sa alinman sa mga gamit na ito.
Mga Epekto ng Side
Ang mga supplement ng Whey protein ay maaaring maging sanhi ng mga epekto. Kasama sa mga karaniwang epekto ay nakakapagod, nawalan ng ganang kumain, sakit ng ulo, uhaw, cramping at bloating. Ang ilang mga gumagamit ng suplemento ay napansin din ang pagtaas ng dalas ng dumi ng tao. Ang ilang mga uri ng protina ng whey ay naglalaman ng lactose, na maaaring may problema para sa mga taong hindi lactose intolerant. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng reaksiyong alerdyi sa whey, din. Ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay kinabibilangan ng pantal, pantal, pamamaga at kahirapan sa paghinga.
Itim na Stool
Maaaring ipahiwatig ng mga itim na dumi na ang iyong mga dumi ay naglalaman ng dugo. Sa ganitong mga kaso, ang itaas na bahagi ng gastrointestinal tract ay dumudugo. Kasama sa itaas na gastrointestinal tract ang tiyan, esophagus at bahagi ng maliit na bituka. Ang dugo ay lilitaw na itim at tarant matapos itong ihalo sa mga katas ng pagtunaw ng katawan. Ang madugong dumi ng tao ay isang epekto ng isang reaksiyong alerdyi sa whey protein. Ang mga sanggol na kumonsumo ng whey protein sa kanilang formula ay mas malamang na ipakita ang epekto na ito.
