Ang iyong katawan ay gumagawa ng isang amino acid na tinatawag na L-carnitine sa atay at bato at ginagamit ito upang maging taba sa enerhiya. Karaniwan ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng lahat ng L-carnitine na kinakailangan nito, ngunit ang ilang mga sakit sa puso o vascular ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng L-carnitine sa katawan. Ang iyong katawan ay maaaring hindi makagawa ng sapat na L-carnitine o hindi maaaring dalhin ito sa tisyu kung saan ginagamit ito. Kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan bago ka kumuha ng mga suplemento ng L-carnitine.
L-Carnitine at Sakit
Ang L-carnitine ay kumikilos bilang isang antioxidant, isang sangkap na tumututol sa mga nakakapinsalang mga particle sa katawan na tinatawag na mga free radical. Ang mga libreng radikal - sanhi ng normal na pag-iipon, pagkakalantad sa mga pollutant at toxins - ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong mga cell ng katawan. Ang L-carnitine ay ginagamit para sa isang bilang ng mga sakit sa puso tulad ng kabiguan sa puso at angina, o sakit sa dibdib, pati na rin peripheral vascular disease at diabetes na neuropathy. Maaari rin itong magamit sa sakit sa bato, sakit sa Alzheimer at para sa kawalan ng lakas ng lalaki.
Tungkol sa L-Carnitine
Ang L-carnitine ay matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain, kabilang ang mga pulang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, manok, trigo, asparagus, abukado at peanut butter. Magagamit din ito sa supplement form. Ang inirekumendang dosis ay karaniwang 1 hanggang 3 gramo sa isang araw, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga side effects ng L-carnitine ay karaniwang banayad. Ang mga dosis na higit sa 5 gramo sa isang araw ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, at paminsan-minsan ay nadagdagan mo ang gana sa pagkain, amoy sa katawan o isang pantal.
L-Carnitine at Hipertension
Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang potensyal na malubhang kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng pagkabigo o stroke sa puso kung hindi mababago. Ang medikal na paggamot para sa hypertension ay karaniwang kasama ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng diyeta at ehersisyo at maaari ring isama ang mga gamot. Maraming mga gamot ang ginagamit upang gamutin ang hypertension at gumagana sila sa iba't ibang paraan. Ang mga diuretics ay nagpapababa ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng likido sa katawan. Ang iba pang mga gamot ay nagpapawalang-bisa sa iyong mga daluyan ng dugo o nagbabago sa kimika ng katawan. Ang L-carnitine ay maaari ring bawasan ang iyong presyon ng dugo.
Pananaliksik
Sa isang pag-aaral sa isyu ng Hunyo 2010 ng "Journal of Physiology and Biochemistry, " L-carnitine makabuluhang nabawasan ang presyon ng dugo sa mga daga ng hypertensive. Ang isang pag-aaral na iniulat sa Pebrero 2010 na isyu ng pahayagan ng Asyano na "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" ay natagpuan ang mga pasyente na may pulmonary hypertension ay may malaking pagbawas sa presyon ng dugo at pinabuting pag-tolerate ng ehersisyo kapag binigyan ng L-carnitine intravenously. Ang pag-aaral ay naiulat sa isyu ng Setyembre 2009 ng "Hypertension" natagpuan ang 1 gramo ng L-carnitine na binigyan ng dalawang beses sa isang araw ay nabawasan ang presyon ng dugo sa mga pasyente na may pagtaas ng panganib sa cardiovascular.
Mga Pagsasaalang-alang at Babala
Bagaman ang L-carnitine ay medyo kaunting mga epekto, maaari nitong bawasan ang presyon ng iyong dugo. Kung umiinom ka rin ng isang anti-hypertensive na gamot, ang pagdaragdag ng L-carnitine ay maaaring magpababa ng labis na presyon ng dugo. Kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago ka magsimulang kumuha ng L-carnitine, lalo na kung umiinom ka ng gamot na may mataas na presyon ng dugo.
