Naglalaman ang juice ng delima na mga nutrisyon at antioxidant na kapaki-pakinabang para sa iyong katawan. Ang juice ay maaari ring makatulong na mag-ambag sa pagbaba ng timbang, lalo na kung ubusin mo ito sa lugar ng mga hindi malusog na inumin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang bago ka magsimula ng anumang plano sa pagbaba ng timbang.
Malusog na Kapalit
Ang pag-inom ng juice ng granada ay isang malusog na alternatibo sa mga hindi malusog na inumin na puno ng asukal, tulad ng mga soft drinks. Ang katas ng prutas ay isang masarap na alternatibo na makakatulong sa iyo na ubusin ang mas kaunting mga caloriya kaysa sa iyong pag-inom ng isang asukal na inumin, na nagreresulta sa ilang pagbaba ng timbang. Kung hindi ka nag-iingat na uminom ng pomegranate juice plain, magdagdag ng ilan sa seltzer o plain water na may yelo.
Pagbaba ng timbang
Ayon sa website ng MedlinePlus, ang pomegranate juice ay ginamit upang malunasan ang labis na katabaan at tulong sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, walang sapat na katibayan na ang juice ng granada ay tumutulong nang direkta sa pagbaba ng timbang, at ipinapahiwatig ng MedlinePlus na mas maraming pananaliksik sa lugar ang kinakailangan. Ang mga pomegranates ay puno ng mga antioxidant at polyphenols, at naniniwala ang mga mananaliksik na ito ang mga tambalang ito na responsable para sa mga epekto ng anti-labis na katabaan ng granada, ayon sa Hunyo 2012 na isyu ng "Nutrisyon."
Iba pang mga Pakinabang
Ang prutas ng delima ay maaaring maprotektahan ang iyong mga vessel ng puso at dugo. Ang mga Ithelps ay nagpapabagal sa pagbuo ng kolesterol, at naglalaman ng mga antioxidant na makakatulong na protektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal na sumisira sa mga cell. Sa katunayan, ipinapaliwanag ng website ng Consumer Reports na ang pomegranate juice ay naglalaman ng higit pang mga antioxidant polyphenols kaysa sa green tea, red wine at cranberry juice.
Pagpili ng Juice
Kapag pumipili ng isang uri ng pomegranate juice, suriin ang label upang matiyak na walang idinagdag na asukal. Ang pagdaragdag ng asukal ay nagdaragdag ng bilang ng mga calorie sa juice, na maaaring gawing mas kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Binabawasan din ng asukal ang mga potensyal na benepisyo sa puso at kolesterol mula sa granada juice, kaya't tumingin para sa 100-porsyento na juice.
Mga pagsasaalang-alang
Posible na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa juice ng granada, binabalaan ng MedlinePlus, lalo na kung ikaw ay alerdyi sa iba pang mga uri ng halaman. Ang juice ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot, kaya suriin sa iyong doktor kung umiinom ka ng anumang gamot. Kahit na ang pomegranate juice ay posibleng ligtas na ubusin kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, idinagdag ng MedlinePlus, makipag-usap muna sa iyong doktor upang matiyak.
