Ang sodium ay isang mahalagang mineral para sa kalusugan at kagalingan ng iyong katawan, sa kabila ng masamang rap na nakukuha nito. Ang hyponatremia ay isang term na medikal para sa sobrang mababang antas ng sodium sa dugo. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sodium upang ilipat ang tubig sa buong pagkakasunud-sunod upang mabalik ang mga cell. Ang hyponatremia ay nag-aalala sa sports endurance, kung saan nawalan ka ng mataas na halaga ng sodium at ang iyong katawan ay hindi nagawang mag-rehydrate bagaman maaari kang uminom ng sapat na dami ng likido.Hyponatremia ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo.
Ano ang isang Kakulangan ng Sodium?
Ang asin ay isang mahalagang mineral na kailangan ng iyong katawan upang mabisa nang epektibo. Ang sodium ay isang mineral na electrolyte na nagsasagawa ng kuryente at kinokontrol ang dami ng tubig sa paligid ng mga cell. Ang term na medikal para sa matinding kakulangan ng sodium ay hyponatremia. Ang kondisyong ito ay hindi karaniwang sanhi ng kakulangan ng mineral sa mga mapagkukunan ng pagkain, ngunit maaari itong magresulta mula sa labis na paggamit ng tubig, labis na ehersisyo, mga tabletas ng tubig, ilang mga gamot, cirrhosis ng atay, isang mababang-sodium at high-water diet, at ang libangan na gamot na Ecstasy, ayon sa Mayo Clinic website. Ang iba pang mga kondisyong medikal na nagdudulot ng hyponatremia ay maaaring magsama ng polydipsia, hypothyroidism at Addison's disease.
Mga Palatandaan at Sintomas
Ayon sa website ng Mayo Clinic, "Kapag ang antas ng sodium sa iyong dugo ay nagiging masyadong mababa, ang sobrang tubig ay pumapasok sa iyong mga selula at nagiging sanhi ng mga ito na umusbong." Ang mga simtomas ng kakulangan ng sodium ay kinabibilangan ng pag-aalis ng tubig, palpitations ng puso, pagkapagod, pagtatae, pagkabalisa, pagkamayamutin, mga seizure at cramp, pati na rin ang bloating, pagkalito, kawalan ng malay at pagkawala ng malay.
Paggamot
Ang pagdurugo ay nangyayari sa hyponatremia dahil sa tugon ng iyong katawan sa mababang sodium. Ang paggamot para sa hyponatremia ay nakatuon sa pagtugon sa pinagbabatayan ng sanhi ng mababang antas ng sodium, ayon sa Mayo Clinic. Maaari itong kasangkot sa pagtigil sa labis na paggamit ng diuretic, pagbawas sa haba at kasidhian ng ehersisyo, o pagtutuon sa paggamot ng napapailalim na sakit. Ang paggamot sa talamak na hyponatremia ay nagsasangkot ng mga intravenous fluid, mga gamot upang pamahalaan ang sakit ng ulo, pagduduwal at mga seizure, pati na rin ang therapy sa hormon kung saan naaangkop.
Pag-iwas
Inirerekomenda ng USA Track and Field na 100 porsiyento na kapalit ng mga likido na nawala sa panahon ng isang marathon event at nagbibigay ng isang gabay upang makalkula ang pinakamainam na hydration; ito ay isang pag-alis mula sa mga nakaraang teorya na ang mga mananakbo ay dapat uminom hangga't maaari sa panahon ng isang kaganapan. Ang Mayo Clinic ay nagmumungkahi ng hindi hihigit sa 34 oz., O 1 litro, ng tubig bawat oras ng ehersisyo. Kumonsumo ng mga inuming pampalakasan upang mapalitan ang mga nawalang electrolyte. Talakayin ang anumang mga kundisyon na maaaring mag-ambag sa hyponatremia sa iyong doktor bago ka makisali sa matindi o mahabang haba ng ehersisyo.
