Ang mga benepisyo ng tinik ng gatas para sa pagbaba ng timbang ay hindi pa napatunayang napatunayan. Ayon sa University of Rochester Medical Center, ang mga buto ng Thistle ng gatas ay ginamit nang maraming siglo upang gamutin ang sakit sa atay at gallbladder.
Ano ang Milk Thistle?
Ang tinik ng gatas ay isang taunang halaman na may mapula-pula-lila na mga bulaklak. Nagmula ito sa Europa at lumalaki sa tuyo, mabato na lupa.
Ayon sa Mayo Clinic, ang isa sa mga aktibong sangkap sa talamak ng gatas ay silymarin, na nagmula sa mga buto ng halaman. Ito ay isang flavonoid na naisip na magkaroon ng mga katangian ng antioxidant. Ang tinik ng gatas ay ibinebenta bilang isang pulbos, likido na katas, oral capsule at oral tablet.
Sinabi ng University of Rochester Medical Center na ang pinaka-aktibong pangkat ng mga bioflavonoid sa mga buto ng gatas na tinik ay silybin. Inisip na ang mga ito ay nagbibigay ng proteksyon mula sa pinsala sa atay. Gumagana ito sa pamamagitan ng paghinto ng mga toxin at mga libreng radikal mula sa paglakip sa mga cell sa atay.
Ang tinik ng gatas ay ginamit upang gamutin ang isang bilang ng mga kundisyon kabilang ang viral hepatitis, sakit sa alkohol na may atay, pagkalason ng carbon tetrachloride, cirrhosis at pagkalason sa kabute.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Disyembre 2013 ng Natural Product Communications , ang mga pag-aari ng gamot na silymarin ay napag-aralan para sa paggamot ng sepsis, sakit ng Alzheimer, sakit na Parkinson, diyabetis, mataas na kolesterol, osteoporosis at cholestasis.
Mayroon din itong fetoprotective at prolactin effects kaya pinoprotektahan laban sa impluwensya ng alkohol at ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Kinakailangan ang karagdagang pag-aaral upang makumpirma na ang mga aktibong sangkap ng gatas ng thistle ay epektibo upang gamutin ang mga kondisyong ito.
Mga Pakinabang ng Milk Thistle: Pagbaba ng Timbang?
Ayon sa isang pag-aaral ng hayop ng Setyembre 2016 na inilathala sa Frontiers sa Pharmacology , ang silymarin, ang pamantayan na katas ng mga buto ng tisud ng gatas, ay tumutulong sa paggamot sa metabolic dysfunction na nauugnay sa labis na katabaan ng diyeta. Sa pag-aaral, anim na daga ang pinapakain ng isang mataas na taba na diyeta sa loob ng tatlong buwan upang maipilit ang labis na labis na katabaan, mataas na kolesterol, mataba atay at paglaban sa insulin.
Pagkatapos nito, patuloy silang ginagamot sa alinman sa isang mataas na taba na diyeta o halo-halong may silymarin ay mayroong 40 milligrams bawat 100 gramo ng timbang para sa isa pang anim na linggo. Nalaman ng pag-aaral na ang paglaban ng insulin, pamamaga at kolesterol ay bumuti pagkatapos ng paggamot. Ang mga resulta ay nagmumungkahi na ang silybin ay isang epektibong sangkap ng silymarin sa pagpapagamot ng metabolic syndrome.
Sa kasamaang palad, upang patunayan ang gatas thistle ay may mga pakinabang para sa pagbaba ng timbang, ang mga karagdagang pag-aaral sa isang mas malaking sukat, ang paggamit ng mga asignatura ng tao ay kinakailangan.
Ayon sa impormasyon mula sa National Center for Biotechnology Information, ang silymarin at silybin ay kadalasang ginagamit nang magkakapalit ngunit ang dalawa ay may iba't ibang mga layunin sa klinikal at walang tiyak na mga resulta sa mga tuntunin ng klinikal na pagiging epektibo.
Pag-iingat ng Milk Thistle
Sinasabi ng University of Rochester Medical Center na ang thistle ng gatas ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Ikaw ay nasa mas mataas na peligro ng allergy sa thistle ng gatas kung ikaw ay alerdyi sa iba pang mga halaman sa parehong pamilya tulad ng mga daisies, marigold, chrysanthemums at ragweed.
Ang paggamit ng gatas na thistle ay maaaring babaan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kung mayroon kang diabetes o hypoglycemia makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ito. Dapat ka ring makipag-usap sa iyong doktor kung kumuha ka ng mga gamot o pandagdag na nakakaapekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga pandagdag.
Kinuha sa naaangkop na mga dosis, sinabi ng Mayo Clinic na ang paggamit ng gatas na thistle sa pasalita ay lilitaw na ligtas. Gayunpaman, ang mga side effects ng thistle milk ay maaaring magsama ng mga isyu sa gastrointestinal, sakit ng ulo at pangangati.
Mayroon ding ilang pag-aalala na ang gatas na tito ay maaaring magkaroon ng mga estrogenikong epekto na nangangahulugang ginagaya nito ang estrogen sa katawan. Dahil dito, kung mayroon kang kanser sa suso, cancer sa ovarian, kanser sa may isang ina, fibroids ng may isang ina o endometriosis, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pag-iwas sa mga suplemento ng thistle ng gatas.
Ang tunok ng gatas ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot tulad ng Valium, warfarin, ilang mga antibiotics, gamot sa diyabetis at mga immunosuppressant.
