Ang pagtukoy ng perpektong timbang ng atleta ng lalaki ay isang bagay ng pananaw at kagustuhan sa aesthetic. Nagbabago ito sa paglipas ng panahon, ngunit mayroong ilang mga walang timang mga tagapagpahiwatig, tulad ng proporsyon ng katawan at index ng mass ng katawan. Kung ikaw ay isang lalaki na atleta na naghahanap upang mahanap ang perpektong timbang ng katawan, tumuon sa iyong partikular na isport at mga pamantayan nito para sa perpektong pagganap.
Saloobin ng Proporsyon
Ang nakilala sa bodybuilder ng mundo na si Steve Reeves ay nakatuon sa proporsyon kaysa sa eksaktong timbang ng katawan upang maabot ang isang perpektong pormasyong pang-atleta. Ang kanyang mga bisig, leeg at mga guya ay may sukat na 18.5 pulgada sa kabuuan. Ang kanyang perpektong proporsyon sa baywang ay 86 porsyento ng laki ng pelvic, na nagbibigay sa kanya ng hitsura ng mas malawak na balikat at dibdib.
Index ng Mass Mass
Ang BMI, o index ng mass ng katawan, ay isang bilang na nagmula sa taas at timbang ng isang tao. Sinusukat ng BMI ang dami ng taba ng katawan sa iyong katawan kumpara sa ibang mga kalalakihan na magkakatulad na pagbuo. Ang isang marka ng BMI sa pagitan ng 18.5 at 24.9 ay itinuturing na normal, ngunit ang lubos na dalubhasang mga atleta ay maaaring magkaroon ng mas mataas na o mas mababang-kaysa-average na mga numero.
Taba
Ang porsyento ng taba ng katawan ay maaaring hindi ang pinaka-tumpak na paraan upang mag-tsart ng bigat ng katawan ng isang atleta. Ayon sa American Council on Exercise, ang normal na saklaw para sa mga atleta ng lalaki ay 6 porsiyento hanggang 12 porsyento, habang ang average na porsyento ng taba ng katawan ng lalaki ay malapit sa 20 porsyento. Ang kalamnan ay tumitimbang ng higit sa taba at maaaring makabuluhang laktawan ang isang perpektong pagsukat ng timbang sa katawan ng isang atleta.
