Ang bitamina B-3, o niacin, ay kinakailangan para sa iba't ibang mga pag-andar sa iyong katawan, ngunit ang papel nito sa kalusugan ng cardiovascular ay naging espesyal na pokus. Ang kakayahang makaapekto sa mga antas ng kolesterol ay nakakuha ng partikular na atensyon, lalo na isinasaalang-alang na ang isa sa anim na may sapat na gulang sa Estados Unidos ay may mataas na kolesterol, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ngunit ang pagkuha ng mataas na dosis ng bitamina na ito ay maaaring magkaroon ng makabuluhang mga epekto, kabilang ang pag-flush. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa therapy ng niacin at kung ligtas ito para sa iyo.
Flushing
Ang pagkuha ng niacin sa mga dosis ng 50 milligram o higit pa ay nauugnay sa pag-flush. Ang pamumulaklak ay nagdudulot ng pamumula ng balat at nasusunog na mga sensasyon sa mga lugar ng facial at dibdib. Maaari kang makaranas din ng makati na balat. Ang mas mataas na dosis, mas binibigkas ang epekto na ito ay nagiging. Ang mga dosis na mas mataas kaysa sa 50 milligrams ay kinakailangan upang maging epektibo para sa mga layunin ng cardiovascular.
Pagbawas ng Flushing
Posible upang labanan ang mga epekto ng niacin flushing. Bagaman ang mga dosage na higit sa 1, 000 milligram ay kinakailangan para sa paggamot ng cardiovascular, malamang na magsisimula ka sa iyong doktor sa 500 milligrams sa isang araw. Ang bilang ng mga milligrams ay unti-unting nadagdagan sa paglipas ng panahon hanggang sa maabot mo ang isang sapat na dosis. Ang pagkuha ng isang aspirin 30 minuto bago ang niacin ay epektibo rin sa pagbabawas ng flush; gayunpaman, ang gamot na ito ay may sariling mga panganib sa kalusugan, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago ito dalhin. Ang pinalawak na pagpapakawala niacin, na magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta, ay nagpapababa sa posibilidad na magkaroon ng mga flushing sintomas din, ulat ni Dr. Michael Miller, isang cardiologist sa University of Maryland Medical Center.
Mga bagay na Maiiwasan
Ang pagkuha ng niacin gamit ang pagkain ay naglilimita din sa pag-flush, ngunit panoorin kung ano ang pinili mong ubusin. Ang parehong maanghang na pagkain at alkohol ay maaaring dagdagan ang pag-flush. Dapat mo ring iwasan ang paggastos ng oras sa mga mainit na klima, dahil maaari itong mapalala ang mga epekto. Laging kumuha ng niacin sa iskedyul, dahil ang mga nawawalang dosis ay maaaring mag-trigger ng flush, kahit na napahinto ka dati na nakakaranas ng epekto na ito. Ito ay dahil ang pagpaparaya sa niacin ay mabilis na kumawala sa sandaling tumigil ka sa pagkuha nito. Huwag gumamit ng no-flush niacin na magagamit sa counter, dahil hindi ito epektibo.
Iba pang mga Epekto ng Side
Ang flushing ay malayo sa tanging potensyal na epekto ng niacin therapy. Ang mga posibleng epekto sa gastrointestinal ay kinabibilangan ng pagduduwal, gas at pagtatae. Posible ring bumuo ng isang hindi regular na tibok ng puso, pagkahilo o lightheadedness. Ang pinsala sa atay ay isang pangunahing pag-aalala, ang paggawa ng regular na pag-andar ng organo ay sumusubok sa isang priority habang sa therapy na ito. Sakit sa tiyan, madugong dumi ng tao at pagdidilim ng balat ay mga palatandaan ng mga problema sa atay. Gayunpaman, ang pinalawak na paglabas ng reseta niacin, ay maaaring mas malamang na maging sanhi ng disfunction ng atay, ang ulat ng NYU Medical Center.
