Kung sumasakit ang iyong tiyan pagkatapos uminom ng tubig, maaari itong maliit na tungkol sa. Pagkatapos ng lahat, hindi ba mabuti ang tubig para sa iyo? Tulad ng anumang bagay sa buhay, ang sobrang tubig ay maaaring maging isang masamang bagay. Ang sobrang pag-init ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema, kabilang ang pangangati sa tiyan.
Tip
Oo, ang pag-inom ng sobrang tubig ay maaaring makagambala sa tiyan at humantong sa iba pang mga sintomas. Kung regular kang nakakaranas ng sakit sa tiyan pagkatapos uminom ng tubig, tingnan ang isang doktor.
Masakit na Sakit Pagkatapos Pag-inom ng Tubig?
Nakakaranas ka ba ng sakit sa tiyan pagkatapos uminom ng tubig? Kung uminom ka ng tubig pagkatapos ng iyong pagkain, mayroon pa ring pagkain sa iyong tiyan. Pinupuno ng tubig ang iyong tiyan nang higit pa, pagdaragdag ng presyon at pag-trigger ng paggawa ng mas maraming acid sa tiyan bilang bahagi ng proseso ng panunaw. Maaari itong mag-ambag sa heartburn. Ang tiyan ay nagsisimula upang lumikha ng acid upang makatulong sa panunaw kapag tumataas ang lakas ng tunog nito, galing man o hindi ang dami na iyon mula sa pagkain o likido.
Sapagkat ang tubig ay walang mga sangkap sa nutrisyon na masira para sa panunaw, ang rate ng pag-ubos ng gastric ay mas mabilis kaysa sa isang pagkain ng solidong pagkain. Habang nangangahulugan ito ng anumang kakulangan sa ginhawa na dulot ng pag-inom ng tubig ay dapat na maikli ang buhay, mahalagang tandaan na ang walang laman na gastric ay nag-iiba mula sa bawat tao at mula sa pagkain hanggang sa pagkain.
Isang pag-aaral noong Hulyo 2014 na inilathala sa Journal of Neurogastroenterology and Motility na natagpuan na ang kasarian, panregla at katayuan sa paninigarilyo ay nakakaapekto sa solidong gastric na walang laman. Ang mga kalalakihan na naninigarilyo ay walang laman nang mas mabilis kaysa sa mga hindi naninigarilyo at sa pangkalahatang mga lalaki ay mas mabilis na nawalan ng laman kaysa sa kababaihan. Ang mga babaeng nasa luteal phase ng regla ay walang laman kaysa sa mga nasa yugto ng follicular o menopausal. Ang edad, index ng mass ng katawan at pagkonsumo ng alkohol ay hindi nakakaimpluwensya sa rate ng walang laman na gastric.
Pang-araw-araw na Inirekumendang Pag-inom ng Tubig
Sinasabi ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na habang walang mga rekomendasyon sa kung magkano ang dapat na inumin ng mga tao sa araw-araw, may mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na kabuuang paggamit ng tubig. Ang pang-araw-araw na paggamit ng likido ay tumutukoy sa tubig na natupok mula sa pagkain, inuming tubig at iba pang mga likido. Ang halaga ay nag-iiba batay sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng edad, kasarian, pagbubuntis at katayuan sa pagpapasuso.
Ayon sa mga rekomendasyong ito mula sa National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, ang sapat na pang-araw-araw na pag-inom ng likido para sa isang malusog na may sapat na gulang na naninirahan sa isang mainit na klima ay 11.5 tasa (2.7 litro) bawat araw para sa mga kababaihan at 15.5 tasa (3.7 litro) para sa mga kalalakihan, na may halos 20 porsiyento ng pang-araw-araw na paggamit ng likido na nagmumula sa pagkain.
Ang pag-inom ng masyadong sabay-sabay ay maaari ring magdulot ng sakit sa tiyan pagkatapos uminom ng tubig. Kung ikaw ay nasa likod ng paggamit ng araw, maaaring makatutukso na uminom ng maraming sa isang pag-upo. Dapat mong malaman; gayunpaman, na may mga panganib na nauugnay sa pag-inom ng napakaraming tubig nang sabay-sabay.
Mga panganib ng High Water Intake
Ang pag-inom ng sobrang tubig ay maaaring humantong sa pagkalasing ng tubig, na kilala rin bilang hyponatremia. Ayon sa Manu-manong Merck, nangyayari ang hyponatremia kapag ang katawan ay may kaunting sodium sa dugo. Ang labis na likido ay dapat pumasok sa mga selula, na nagiging sanhi ng mga ito na bumuka. Ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pagkalito at pagkapagod sa banayad na mga kaso. Sa mas malubhang sitwasyon, maaari itong humantong sa mga seizure, coma o kamatayan.
Upang maiwasan ang pagkalasing ng tubig, uminom lamang ng kaunting tubig sa buong araw at kapag nakaramdam ka ng uhaw. Ang katawan ng tao ay maaari lamang iproseso ang isang tiyak na dami ng tubig bawat oras. Ang pag-inom ng higit sa katawan ay maaaring hawakan ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema, lalo na sa mga may sakit sa bato, ayon sa National Kidney Foundation (NKF).
