Ang grapefruit ay isang hybrid ng orange at pummelo, na kung saan ay karaniwang isang mas malaking bersyon ng suha. Ang prutas at katas nito ay mayaman sa mga nutrisyon, kabilang ang pectin fiber, bitamina C at iba pang mga antioxidant tulad ng flavonoids. Habang ang juice ng suha ay masustansya, maaari rin itong mapanganib sa maliit o malalaking dosis.
Dagdag timbang
Ang grapefruit juice ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang iyong panganib ng type 2 diabetes, ayon sa isang pag-aaral sa "Journal of Medicinal Food" na isinagawa ng Kagawaran ng Nutrisyon at Metabolic Research sa Scripps Clinic sa California. Gayunpaman, maaari kang magkaroon ng labis sa isang magandang bagay. Ang nakuha ng timbang ay ang resulta ng pag-ubos ng napakaraming mga calories at hindi pagkuha ng sapat na ehersisyo. Dagdag pa, kung uminom ka ng matamis na juice ng suha, tandaan na ang mga inuming may asukal ay pinangungunahan ng mga nag-aambag sa labis na katabaan.
Pakikipag-ugnay sa Medikasyon
Ang isa sa mga kilalang mga panganib ng juice ng suha ay ang kakayahang makihalubilo sa maraming gamot, kahit na sa maliit na halaga. Maaari itong gumawa ng mga gamot na masyadong makapangyarihan o bawasan ang kanilang pagiging epektibo. Halimbawa, hindi ka dapat uminom ng juice ng suha kung kumukuha ka ng mga gamot sa sakit sa bato, antihistamin, antibiotics o gamot upang babaan ang kolesterol nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang iba pang mga gamot na katas ng kahel ay maaaring makaapekto sa mga kasamang immune suppressant at ilang mga gamot sa sakit sa puso tulad ng mga blocker ng kaltsyum.
Payat
Ang gastroesophageal reflux, o heartburn, ay nangyayari kapag ang mas mababang esophageal sphincter sa pagitan ng tiyan at esophagus ay mahina o hindi gumana nang maayos. Bilang isang resulta, pinapayagan nito ang acid na dumaloy pabalik mula sa tiyan sa esophagus. Ang mga juice ng sitrus tulad ng juice ng suha ay maaaring magpahina sa mas mababang esophageal sphincter, na nag-aambag sa heartburn at mga sintomas tulad ng pagkasunog, sakit sa dibdib at isang mapait na lasa sa likod ng iyong bibig.
Erosion ng Acid
Masyadong maraming juice ng suha ay maaari ring mapanganib sa iyong mga ngipin. Sa isang pag-aaral na nai-publish sa "Journal of Dentistry" noong 2005, natagpuan ng mga mananaliksik mula sa Thailand at US na ang mga acidic na inumin ay bumubura at nagpapalambot ng enamel ng ngipin. Ang mas mababang pH ng isang partikular na pagkain, mas malaki ang erosive effects nito.Neutral pH ay 7.0; ang suha ay nasa pagitan ng 2.90 at 3.25. Ang pagkawala ng enamel ng ngipin ay nagsisimula sa 5.5 pH. Kailanman maaari, uminom ng juice ng kahel sa pamamagitan ng isang dayami upang maprotektahan ang iyong mga ngipin.
