Ang mga patatas ay tiyak na paboritong gulay ng Amerika. Ayon sa Northern Plains Potato Growers Association, ang potato chip ay naimbento noong 1853 at naging # 1 meryenda ng Amerika ng higit sa 50 taon. Noong 2011, kumakain ang mga Amerikano ng 1.5 bilyong pounds ng mga chips ng patatas - iyon ay halos apat na pounds bawat tao. At habang walang mali sa mga patatas na chips minsan pa, mayroong ilang mga mas malusog na chip alternatibo sa merkado. Ngunit kahit anong pinili mo, mahalaga pa rin ang kinakain mo. "Habang ang ilang mga alternatibong chips ay maaaring mag-alok ng mas iba't ibang mga nutrisyon at mga espesyal na sangkap tulad ng flax o chia seeds, sa pagtatapos ng araw, ang isang meryenda na pagkain ay isang meryenda. Kung kumakain ka ng bean chips, carrot chips o patatas chips, ikaw pa rin kailangang panoorin ang sukat ng bahagi, kaloriya at sodium, "sabi ni Caroline Kaufman, MS, RDN, eksperto sa nutrisyon at blogger sa CarolineKaufman.com. Narito ang siyam na mga pagpipilian sa mas mahusay na para sa iyo at kung paano ihahambing ang mga tipikal na chips ng patatas.
Ang mga patatas ay tiyak na paboritong gulay ng Amerika. Ayon sa Northern Plains Potato Growers Association, ang potato chip ay naimbento noong 1853 at naging # 1 meryenda ng Amerika ng higit sa 50 taon. Noong 2011, kumakain ang mga Amerikano ng 1.5 bilyong pounds ng mga chips ng patatas - iyon ay halos apat na pounds bawat tao. At habang walang mali sa mga patatas na chips minsan pa, mayroong ilang mga mas malusog na chip alternatibo sa merkado. Ngunit kahit anong pinili mo, mahalaga pa rin ang kinakain mo. "Habang ang ilang mga alternatibong chips ay maaaring mag-alok ng mas iba't ibang mga nutrisyon at mga espesyal na sangkap tulad ng flax o chia seeds, sa pagtatapos ng araw, ang isang meryenda na pagkain ay isang meryenda. Kung kumakain ka ng bean chips, carrot chips o patatas chips, ikaw pa rin kailangang panoorin ang sukat ng bahagi, kaloriya at sodium, "sabi ni Caroline Kaufman, MS, RDN, eksperto sa nutrisyon at blogger sa CarolineKaufman.com. Narito ang siyam na mga pagpipilian sa mas mahusay na para sa iyo at kung paano ihahambing ang mga tipikal na chips ng patatas.
1. Mga Popchips Chg Chip
Kilala sa pagkakaroon ng kalahati ng taba at lahat ng lasa ng isang pritong chip, ang mga Popchips ay nag-aalok ngayon ng mga veggie chips. Kung ihahambing sa mga regular na chips ng patatas na may 10 gramo ng taba at isang gramo ng hibla bawat paghahatid, ang mga veggie Popchips ay naglalaman ng 3.5 gramo ng taba at tatlong gramo ng hibla bawat paghahatid. "Nasasabik kaming palawakin ang aming portfolio upang maibigay ang mga snacker sa susunod na henerasyon ng aming pamilya ng Popchips. Na-inspirasyon ng ilan sa mga pinakatanyag na gulay, talagang nasasabik kami tungkol sa aming masarap na veggie chips at ipinakita ang aming patuloy na pangako sa pagdala ng pagbabago sa meryenda. pasilyo, "sabi ni Paul Davis, Popchips CEO. Ang mga veggie chips ay naglalaman ng isang timpla ng siyam na tanyag na gulay - kale, spinach, tomato, kalabasa, patatas, beet, bell pepper, navy bean at chickpea. Sa bawat isang onsa na naghahain: 120 calories, tatlong gramo ng protina, 20 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at 200 milligrams ng sodium
Kilala sa pagkakaroon ng kalahati ng taba at lahat ng lasa ng isang pritong chip, ang mga Popchips ay nag-aalok ngayon ng mga veggie chips. Kung ihahambing sa mga regular na chips ng patatas na may 10 gramo ng taba at isang gramo ng hibla bawat paghahatid, ang mga veggie Popchips ay naglalaman ng 3.5 gramo ng taba at tatlong gramo ng hibla bawat paghahatid. "Nasasabik kaming palawakin ang aming portfolio upang maibigay ang mga snacker sa susunod na henerasyon ng aming pamilya ng Popchips. Napukaw ng inspirasyon ng ilan sa mga pinakatanyag na gulay, talagang nasasabik kami tungkol sa aming masarap na veggie chips at ipinakita ang aming patuloy na pangako sa pagdadala ng pagbabago sa meryenda. pasilyo, "sabi ni Paul Davis, Popchips CEO. Ang mga veggie chips ay naglalaman ng isang timpla ng siyam na tanyag na gulay - kale, spinach, tomato, kalabasa, patatas, beet, bell pepper, navy bean at chickpea. Sa bawat isang onsa na naghahain: 120 calories, tatlong gramo ng protina, 20 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at 200 milligrams ng sodium
2. Ritmo Superfoods Kale Chips
Kale. Lahat ng galit. Makinis, cake, pambalot at, siyempre, chips. Kung naglalaman ito ng kale, mayroon itong sosyal na "berdeng ilaw" sa superyor na nutrisyon. Ang isa sa mas mahusay na mga chips sa kategorya ng kale, ang Rhythm Superfoods kale chips ay ang mga USDA na organikong, walang gluten at non-GMO. Sa halip na pinirito, ang mga ito ay air-crisped sa ilalim ng mababang init. Kung ihahambing sa mga chips ng patatas, na mababa sa protina at hibla, ang ritmo ng Superfoods kale chips ay naglalaman ng anim na gramo ng protina at apat na gramo ng hibla bawat paghahatid, na ginagawa silang isang mahusay na mapagkukunan ng pareho. Ang mga ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A. Maaari mong makita ang mga ito sa walong lasa, kabilang ang: Orihinal, Pineapple Coconut, Texas BBQ at Cool Ranch. Bawat isa-onsa na paghahatid (Orihinal na lasa): 150 calories, anim na gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, 0.5 gramo ng saturated fat at 200 milligrams ng sodium
Kale. Lahat ng galit. Makinis, cake, pambalot at, siyempre, chips. Kung naglalaman ito ng kale, mayroon itong sosyal na "berdeng ilaw" sa superyor na nutrisyon. Ang isa sa mas mahusay na mga chips sa kategorya ng kale, ang Rhythm Superfoods kale chips ay ang mga USDA na organikong, walang gluten at non-GMO. Sa halip na pinirito, ang mga ito ay air-crisped sa ilalim ng mababang init. Kung ihahambing sa mga chips ng patatas, na mababa sa protina at hibla, ang ritmo ng Superfoods kale chips ay naglalaman ng anim na gramo ng protina at apat na gramo ng hibla bawat paghahatid, na ginagawa silang isang mahusay na mapagkukunan ng pareho. Ang mga ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A. Maaari mong makita ang mga ito sa walong lasa, kabilang ang: Orihinal, Pineapple Coconut, Texas BBQ at Cool Ranch. Bawat isa-onsa na paghahatid (Orihinal na lasa): 150 calories, anim na gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, 0.5 gramo ng saturated fat at 200 milligrams ng sodium
3. Bare All-Natural Crunchy Apple Chips
Kung ang isang mansanas ay hindi pagpapagaling sa iyong labis na pananabik sa chip, maaaring gawin ng Bare All-Natural Crunchy Apple Chips ang trick. Habang ang karamihan sa mga pinalamig na prutas ng prutas ay may isang puffy texture na kahawig ng pagkain ng astronaut, ang Bare All-Natural Crunchy Apple Chips ay inihurnong. Gamit ang mga espesyal na ovens upang mag-caramelize ang mga mansanas, ang mga chips ay may matamis at tangy lasa na may maraming mga crunch. Nag-aalok ng isang sangkap lamang sa Fuji Apple Chips, ang mga chips na ito ay walang taba at may apat na gramo ng hibla bawat paghahatid (kumpara sa 10 gramo ng taba at isang gramo ng hibla bawat paghahatid sa mga regular na chips ng patatas). Ang mga chips ay walang gluten, non-GMO, kosher at walang mga preservatives. Ang mga chips ay dumating sa apat na lasa: Fuji Apple Chips, Sea Salt Caramel Apple Chips, Great Granny Apple Chips at Just Cinnamon Apple Chips. Bawat isa-onsa na paghahatid (Fuji Apple, Great Granny Apple at simpleng cinnamon Apple flavors): 90 calories, zero gramo ng protina, 26 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at 10 milligrams ng sodium
Kung ang isang mansanas ay hindi pagpapagaling sa iyong labis na pananabik sa chip, maaaring gawin ng Bare All-Natural Crunchy Apple Chips ang trick. Habang ang karamihan sa mga pinalamig na prutas ng prutas ay may isang puffy texture na kahawig ng pagkain ng astronaut, ang Bare All-Natural Crunchy Apple Chips ay inihurnong. Gamit ang mga espesyal na ovens upang mag-caramelize ang mga mansanas, ang mga chips ay may matamis at tangy lasa na may maraming mga crunch. Nag-aalok ng isang sangkap lamang sa Fuji Apple Chips, ang mga chips na ito ay walang taba at may apat na gramo ng hibla bawat paghahatid (kumpara sa 10 gramo ng taba at isang gramo ng hibla bawat paghahatid sa mga regular na chips ng patatas). Ang mga chips ay walang gluten, non-GMO, kosher at walang mga preservatives. Ang mga chips ay dumating sa apat na lasa: Fuji Apple Chips, Sea Salt Caramel Apple Chips, Great Granny Apple Chips at Just Cinnamon Apple Chips. Bawat isa-onsa na paghahatid (Fuji Apple, Great Granny Apple at simpleng Cinnamon Apple flavors): 90 calories, zero gramo ng protina, 26 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at 10 milligrams ng sodium
4. Mga Beanfields Bean & Rice Chips
Ayon sa Mga Batayang Diyeta ng 2010 para sa mga Amerikano, ang mga matatanda ay dapat kumonsumo ng tatlong tasa ng beans bawat linggo upang maitaguyod ang kalusugan at mabawasan ang panganib ng malalang sakit. Mayaman sa kumplikadong mga karbohidrat, hibla at protina, beans ay naglalaman ng mga nutrisyon na bilang bilang parehong mapagkukunan ng gulay at hindi karne. Ang mga bean chips ay isang maginhawang paraan upang makakuha ng mas maraming beans sa iyong diyeta. Laging tingnan ang listahan ng sahog upang matiyak na ang unang sangkap ay beans. Ang listahan ng sangkap para sa Beanfields Bean & Rice Chips Sea Salt ay mga itim na beans, navy beans, long-grain rice, mataas na oleic safflower o sunflower oil at sea salt. Ang mga beanfields chip ay nagpapatalo ng kanilang kumpetisyon sa patatas na patok pagdating sa protina at hibla. Ang mga beanfields chips ay vegan, walang gluten, non-GMO at dumating sa pitong lasa, kabilang ang: Nacho, Barbeque at Ranch. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (Di-wastong lasa): 140 kaloriya, apat na gramo ng protina, 18 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at limang milligrams ng sodium
Credit: Mga BeanfieldsAyon sa Mga Batayang Diyeta ng 2010 para sa mga Amerikano, ang mga matatanda ay dapat kumonsumo ng tatlong tasa ng beans bawat linggo upang maitaguyod ang kalusugan at mabawasan ang panganib ng talamak na sakit. Mayaman sa kumplikadong mga karbohidrat, hibla at protina, beans ay naglalaman ng mga nutrisyon na bilang bilang parehong mapagkukunan ng gulay at hindi karne. Ang mga bean chips ay isang maginhawang paraan upang makakuha ng mas maraming beans sa iyong diyeta. Laging tingnan ang listahan ng sahog upang matiyak na ang unang sangkap ay beans. Ang listahan ng sangkap para sa Beanfields Bean & Rice Chips Sea Salt ay mga itim na beans, navy beans, long-grain rice, mataas na oleic safflower o sunflower oil at sea salt. Ang mga beanfields chip ay nagpapatalo ng kanilang kumpetisyon sa patatas na patok pagdating sa protina at hibla. Ang mga beanfields chips ay vegan, walang gluten, non-GMO at dumating sa pitong lasa, kabilang ang: Nacho, Barbeque at Ranch. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (Di-wastong lasa): 140 kaloriya, apat na gramo ng protina, 18 gramo ng karbohidrat, apat na gramo ng hibla, zero gramo ng saturated fat at limang milligrams ng sodium
5. Mga 7 Chip na Quinoa
Ang sinaunang quinoa butil ay itinapon sa malusog na pagkain na malusog para sa natatanging kalidad ng pagiging tanging butil na isang kumpletong mapagkukunan ng protina (nangangahulugang nagbibigay ito ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acid) at partikular na mataas sa lysine, isang amino acid na nagtataguyod ng malusog paglaki ng tisyu sa buong katawan. Katulad sa laki at texture sa mga pinsan, ang quinoa ay nag-aalok ng mas maraming bitamina at mineral kaysa sa karamihan ng iba pang mga butil at natural na walang gluten. Ang 7 Quinoa Chip ay mataas sa protina (nag-aalok ng siyam na gramo ng protina bawat paghahatid, kung ihahambing sa dalawang gramo lamang sa paghahatid ng mga regular na chips ng patatas) at mga di-GMO, walang gluten at walang artipisyal na mga kulay, lasa o preserbatibo. Ang apat na lasa ay ang Sea Salt, Roasted Red Pepper, Cheddar at Sour Cream & Onion. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (lasa ng Langis ng Dagat): 140 calories, siyam na gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, mas mababa sa isang gramo ng hibla, 0.5 gramo ng saturated fat at 260 milligrams ng sodium
Credit: Nangungunang 7 Quinoa ChipsAng sinaunang quinoa butil ay itinapon sa malusog na pagkain na malusog para sa natatanging kalidad ng pagiging tanging butil na isang kumpletong mapagkukunan ng protina (nangangahulugang nagbibigay ito ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acid) at partikular na mataas sa lysine, isang amino acid na nagtataguyod ng malusog paglaki ng tisyu sa buong katawan. Katulad sa laki at texture sa mga pinsan, ang quinoa ay nag-aalok ng mas maraming bitamina at mineral kaysa sa karamihan ng iba pang mga butil at natural na walang gluten. Ang 7 Quinoa Chip ay mataas sa protina (nag-aalok ng siyam na gramo ng protina bawat paghahatid, kung ihahambing sa dalawang gramo lamang sa paghahatid ng mga regular na chips ng patatas) at mga di-GMO, walang gluten at walang artipisyal na mga kulay, lasa o preserbatibo. Ang apat na lasa ay ang Sea Salt, Roasted Red Pepper, Cheddar at Sour Cream & Onion. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (lasa ng Langis ng Dagat): 140 calories, siyam na gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, mas mababa sa isang gramo ng hibla, 0.5 gramo ng saturated fat at 260 milligrams ng sodium
6. Boulder Protein Crisps
Ang mga lentil ay isang malusog na kapalit ng karne dahil ang mga ito ay mataas sa protina at mababa sa taba. Ang Boulder Protein Crisps ay may protina ng lentil bilang unang sangkap kasama ang iba pang protina na nakabatay sa halaman tulad ng buong butil na mais na pagkain at pea protina, na nakabalot sa 10 gramo ng protina bawat paghahatid. Bilang paghahambing, ang mga regular na chips ng patatas ay mayroon lamang dalawang gramo ng protina bawat paghahatid. Ang mga crisps ay dumating sa dalawang lasa, Dark Chocolate o Asiago Cheese, upang maaliw ang parehong matamis at masarap na naghahanap, at nag-aalok ng 47 mga crisps bawat paghahatid (kung ihahambing sa tungkol sa 15 patatas na chips bawat paghahatid). Ang mga crisps ay walang gluten, non-GMO at kosher. Bawat isang laki ng paghahatid ng laki (Asiago Cheese flavour): 120 calories, 10 gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, isang gramo ng hibla, zero gramo ng puspos na taba at 290 milligrams ng sodium
Credit: Mga Boulder ChipsAng mga lentil ay isang malusog na kapalit ng karne dahil ang mga ito ay mataas sa protina at mababa sa taba. Ang Boulder Protein Crisps ay may protina ng lentil bilang unang sangkap kasama ang iba pang protina na nakabatay sa halaman tulad ng buong butil na mais na pagkain at pea protina, na nakabalot sa 10 gramo ng protina bawat paghahatid. Bilang paghahambing, ang mga regular na chips ng patatas ay mayroon lamang dalawang gramo ng protina bawat paghahatid. Ang mga crisps ay dumating sa dalawang lasa, Dark Chocolate o Asiago Cheese, upang maaliw ang parehong matamis at masarap na naghahanap, at nag-aalok ng 47 mga crisps bawat paghahatid (kung ihahambing sa tungkol sa 15 patatas na chips bawat paghahatid). Ang mga crisps ay walang gluten, non-GMO at kosher. Bawat isang laki ng paghahatid ng laki (Asiago Cheese flavour): 120 calories, 10 gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, isang gramo ng hibla, zero gramo ng puspos na taba at 290 milligrams ng sodium
7. Pagkain Ay Dapat Tumikim ng Magandang Mga Chiw sa Bean
Kung ang mga tortilla chips ay ang iyong ginustong pagpipilian ng chip, ngayon maaari kang magkaroon ng isang mas mahusay na bersyon para sa iyo na ginawa ng beans kaysa sa mais. Nag-aalok ang Food Should Taste Good ng isang Pinto Bean MultiGrain Bean Chip at isang Black Bean MultiGrain Bean Chip na gawa sa pinto o itim na beans, nutty flaxseed, linga, at quinoa. Ang mga chips ay walang gluten, non-GMO at kosher at hindi mabibigo sa panlasa. Ang susi ay upang panoorin ang iyong bahagi bilang isang laki ng paghahatid ay 10 chips lamang. Upang matulungan kang punan ang mas kaunting mga chips, ipares ang mga ito sa iyong paboritong salsa para sa idinagdag na nutrisyon nang walang maraming mga calories. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (Pinto Bean Multigrain lasa): 140 calories, tatlong gramo ng protina, 17 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, 0.5 gramo ng puspos na taba at 80 milligrams ng sodium
Credit: Ang Pagkaing Dapat Masarap na Magandang ChipKung ang mga tortilla chips ay ang iyong ginustong pagpipilian ng chip, ngayon maaari kang magkaroon ng isang mas mahusay na bersyon para sa iyo na ginawa ng beans kaysa sa mais. Nag-aalok ang Food Should Taste Good ng isang Pinto Bean MultiGrain Bean Chip at isang Black Bean MultiGrain Bean Chip na gawa sa pinto o itim na beans, nutty flaxseed, linga, at quinoa. Ang mga chips ay walang gluten, non-GMO at kosher at hindi mabibigo sa panlasa. Ang susi ay upang panoorin ang iyong bahagi bilang isang laki ng paghahatid ay 10 chips lamang. Upang matulungan kang punan ang mas kaunting mga chips, ipares ang mga ito sa iyong paboritong salsa para sa idinagdag na nutrisyon nang walang maraming mga calories. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (Pinto Bean Multigrain lasa): 140 calories, tatlong gramo ng protina, 17 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, 0.5 gramo ng saturated fat at 80 milligrams ng sodium
8. Terra Sweets & Beets Chip
Sa unang sangkap ay ang pagiging matamis na patatas at ang pangalawang beets, ang Terra Sweet Potato at Beets Chips ay nakatira hanggang sa pangalan nito. Ang iba pang mga lasa ay kinabibilangan ng Mga Matamis at Karot at Plain Matamis na Patatas. Kung ihahambing sa mga regular na chips ng patatas, ang Terra Sweet Potato Chips ay bahagyang mas mababa sa mga calorie, kabuuang taba at sodium at medyo mas mataas sa hibla - nag-aalok ng tatlong gramo ng hibla bawat paghahatid kumpara sa isang gramo ng hibla bawat gramo na nagsisilbi sa regular na mga chips ng patatas. Karamihan sa mga kapansin-pansin, ang isang paghahatid (15 chips) ng Terra Sweets & Beets Chips ay nagbibigay ng isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A, isang pagkaing nakapagpapalusog na mahalaga para sa pag-aanak at kalusugan ng immune. Kung mahirap ihinto sa isang paghahatid lamang ng 15 chips, pumunta para sa isang one ounce bag. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (lasa ng Matamis at Beets): 160 calories, isang gramo ng protina, 16 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, 10 gramo ng taba, isang gramo ng saturated fat at 10 milligrams ng sodium
Credit: Terra ChipsSa unang sangkap ay ang pagiging matamis na patatas at ang pangalawang beets, ang Terra Sweet Potato at Beets Chips ay nakatira hanggang sa pangalan nito. Ang iba pang mga lasa ay kinabibilangan ng Mga Matamis at Karot at Plain Matamis na Patatas. Kung ihahambing sa mga regular na chips ng patatas, ang Terra Sweet Potato Chips ay bahagyang mas mababa sa mga calorie, kabuuang taba at sodium at medyo mas mataas sa hibla - nag-aalok ng tatlong gramo ng hibla bawat paghahatid kumpara sa isang gramo ng hibla bawat gramo na nagsisilbi sa regular na mga chips ng patatas. Karamihan sa mga kapansin-pansin, ang isang paghahatid (15 chips) ng Terra Sweets & Beets Chips ay nagbibigay ng isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A, isang pagkaing nakapagpapalusog na mahalaga para sa pag-aanak at kalusugan ng immune. Kung mahirap ihinto sa isang paghahatid lamang ng 15 chips, pumunta para sa isang one ounce bag. Bawat isa na onsa na laki ng paghahatid (lasa ng Matamis at Beets): 160 calories, isang gramo ng protina, 16 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, 10 gramo ng taba, isang gramo ng saturated fat at 10 milligrams ng sodium
9. Dang Foods Coconut Chip
Ang niyog ay naging isang darating na kalusugan-pagkain sa mga nakaraang taon. Ang teorya ay habang ang mga coconuts ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng saturated fat, ang taba ay isang malusog, bersyon na nakabatay sa halaman na maaaring pagalingin ang maraming mga karamdaman. Habang ang pang-agham na hatol ay nasa labas pa rin kung ang mga taba na ibinigay sa coconuts ay mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba pang mga uri ng saturated fat, ang mga coconut chips ay nag-aalok ng isang kasiya-siyang langutngot na may ilang mga pakinabang. Kung ihahambing sa mga patatas na chips na may isang gramo lamang ng hibla bawat paghahatid, ang Mga Mga Pagkain ng Coconut Chips ay may tatlong gramo ng hibla sa bawat paghahatid. Gusto mong panoorin ang iyong mga bahagi, gayunpaman, dahil naglalaman sila ng ilang idinagdag na asukal. Ang Vegan, non-GMO at walang gluten, Dang Foods Coconut Chips ay mayroong tatlong simpleng sangkap lamang: niyog, asukal at asin. Bawat 0.7-onsa na paghahatid (Orihinal na lasa): 115 calories, isang gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, pitong gramo ng saturated fat at 115 miligrams ng sodium
Credit: Mga Dang Coconut ChipAng niyog ay naging isang darating na kalusugan-pagkain sa mga nakaraang taon. Ang teorya ay habang ang mga coconuts ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng saturated fat, ang taba ay isang malusog, bersyon na nakabatay sa halaman na maaaring pagalingin ang maraming mga karamdaman. Habang ang pang-agham na hatol ay nasa labas pa rin kung ang mga taba na ibinigay sa coconuts ay mas mahusay para sa iyo kaysa sa iba pang mga uri ng puspos na taba, ang mga coconut chips ay nag-aalok ng isang kasiya-siyang langutngot na may ilang mga pakinabang. Kung ihahambing sa mga patatas na chips na may isang gramo lamang ng hibla bawat paghahatid, ang Mga Mga Pagkain ng Coconut Chips ay may tatlong gramo ng hibla sa bawat paghahatid. Gusto mong panoorin ang iyong mga bahagi, gayunpaman, dahil naglalaman sila ng ilang idinagdag na asukal. Ang Vegan, non-GMO at walang gluten, Dang Foods Coconut Chips ay mayroong tatlong simpleng sangkap lamang: niyog, asukal at asin. Bawat 0.7-onsa na paghahatid (Orihinal na lasa): 115 calories, isang gramo ng protina, 12 gramo ng karbohidrat, tatlong gramo ng hibla, pitong gramo ng saturated fat at 115 miligrams ng sodium
Ano sa tingin mo?
Ano ang hinahanap mo sa iyong chips? Nasubukan mo ba ang alinman sa mga chips na nakalista? Kung gayon, alin ang gusto mo pinakamahusay o pinakamasama? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin. Ibahagi ang iyong karanasan sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay sa iyong buhay, at marahil ang iyong kaalaman ay makakatulong sa iba.
Credit: GettyAno ang hinahanap mo sa iyong chips? Nasubukan mo ba ang alinman sa mga chips na nakalista? Kung gayon, alin ang gusto mo pinakamahusay o pinakamasama? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin. Ibahagi ang iyong karanasan sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga pagbabago sa pamumuhay sa iyong buhay, at marahil ang iyong kaalaman ay makakatulong sa iba.
