Ang Hollywood 48-Hour Miracle Diet ay isang fad diet na nagsasabing maaari kang mawalan ng hanggang sa 10 lbs. sa loob lamang ng dalawang araw sa pamamagitan ng pag-inom ng 4 oz. ng espesyal na "juice" na pinagsama na may 4 oz. ng tubig tuwing apat na oras, apat na beses sa isang araw. Ang tanging "himala" tungkol sa diyeta na ito ay hindi ka mabaliw sa gutom. Ang bawat paghahatid ng juice ay naglalaman ng 100 calories at walang iba pang pagkain o inumin bukod sa tubig, kaya ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng caloric ay mapanganib na mababa sa 400.
Ang juice
Ang tanging bagay na natupok mo sa diyeta na ito ay ang juice, na puro at dapat ihalo sa isang pantay na halaga ng tubig. Magkakaroon ka ng apat na 8 oz. baso ng juice bawat araw at maaaring uminom ng karagdagang tubig. Walang anumang pagkain at walang iba pang inumin - lalo na ang alkohol - ang pinahihintulutan. Dahil inaangkin din ng Hollywood 48-Hour Miracle Diet na isang detox, iminumungkahi na hindi ka manigarilyo, kahit na sa 48 oras na ikaw ay "detoxing." Ang juice ay naglalaman ng tubig, pinya, mansanas, orange, ubas, peach, aprikot at banana juice na sinamahan ng mga bitamina at isang timpla ng mga mahahalagang langis, kabilang ang bergamot, tangerine, lemon at orange.
Hypoglycemia
Magugutom ka sa diyeta na ito at maaaring magdusa mula sa mababang asukal sa dugo, o hypoglycemia. Ang mga palatandaan ng hypoglycemia ay may kasamang sakit ng ulo, pagkapagod, kahinaan, pagkahilo, shakiness, pagkabalisa, pagkamayamutin, mood swings at pagkalito. Ang tanging paraan upang malunasan ang hypoglycemia ay sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong asukal sa dugo, alinman sa pagkain o isang glucose ng glucose, ngunit ang mga ito ay hindi pinahihintulutan sa diyeta. Nagbabalaan ang National Diabetes Information Clearinghouse na kung nasa panganib ka para sa hypoglycemia, dapat kang mag-ingat sa pagmamaneho, dahil baka malito ka at ang mga oras ng reaksyon ay maaaring maantala.
Pagbaba ng timbang
Maaari kang mawalan ng timbang sa programa, ngunit hindi taba. Mawawalan ka ng halos timbang ng tubig, na kung saan ay mabilis na mabawi kapag ipinagpatuloy mo ang iyong regular na gawi sa pagkain. Maaari ka ring mawalan ng ilang kalamnan mass, na hindi kapaki-pakinabang. Kapag hindi ka kumakain ng sapat na calorie, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya at maaaring mai-convert ang alinman sa taba o kalamnan tissue upang magamit na enerhiya. Sa isip na nais mong gumamit ng taba, ngunit kung walang sapat na paggamit ng protina mas madali para sa iyong katawan na mag-convert ng kalamnan. Dahil ang iyong katawan ay nagugutom, gagawin nito ang anumang nangangailangan ng hindi bababa sa dami ng pagsisikap, pag-iingat ng enerhiya para mabuhay. Ang pag-iingat ng enerhiya ay mapabagal din ang iyong metabolismo.
Metabolismo
Kapag hindi ka kumonsumo ng sapat na calorie upang suportahan ang pangunahing metabolic function, ang iyong katawan ay napupunta sa "gutom mode" at bumagal ang lahat - ito ay isang mekanismo ng kaligtasan ng buhay. Kahit na ang pagbabawas ng calorie intake ay kinakailangan para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong ubusin ang hindi bababa sa 1, 200 calories araw-araw. Ang diyeta ng detox na ito ay nagbibigay-daan lamang sa isang-katlo ng pinakamababang halaga ng enerhiya na kailangan ng iyong katawan. Ang pagbagal ng iyong metabolismo ay talagang gagawa upang mas madaling makakuha ng timbang kapag tapos na ang iyong 48-oras na "himala" na diyeta. Bilang karagdagan, dahil ang kalamnan ay gumagamit ng mas maraming enerhiya kaysa sa taba, ang pagkawala ng mass ng kalamnan ay nagpapabagal din sa iyong metabolismo.
