Ang caffeine ay umiiral sa karaniwang diyeta mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, lalo na mga inuming tulad ng tsaa, kape at cola inumin. Ang isang natural na nagaganap na sangkap na matatagpuan sa ilang mga halaman, ang caffeine ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang ilang malawak na ipinagbebenta ng inuming enerhiya ay naglalaman ng mataas na halaga ng caffeine, habang ang iba ay naglalaman ng mababa hanggang katamtaman na halaga. Bilang isang consumer, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng nilalaman ng caffeine sa inuming inumin mo.
Nilalaman ng Caffeine sa Arizona Green Tea
Ang caffeine ay ligtas para sa mga malulusog na indibidwal sa katamtamang dosis na hanggang 300 miligram bawat araw, na katumbas ng halos tatlong tasa ng kape. Ang isang 16-onsa na paghahatid ng Arizona Green Tea ay naglalaman lamang ng 15 milligrams ng caffeine, ayon sa Center for Science in the Public interest. Sa paghahambing, ang berdeng tsaa na inihurnong sa loob ng tatlong minuto ay naglalaman ng 35 hanggang 60 milligram ng caffeine.
