Kung naka-iskedyul kang magkaroon ng operasyon, nakakakuha mula sa operasyon o kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae o pagsusuka, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na sundin ang isang malinaw na likido na pagkain. Ang malinaw na likidong diyeta ay binubuo ng mga pagkain na madaling matunaw at mag-iwan ng napakaliit na nalalabi sa iyong gastrointestinal tract. Ito ay isang napakababang-calorie na diyeta at hindi sinadya na sundin nang higit sa ilang araw. Ang malinaw na likidong diyeta na pangunahin ay binubuo ng mga pagkaing mataas sa asukal, tulad ng juice at gelatin, at ang mga diabetes ay maaaring nag-aalala tungkol sa kung paano nila mapamahalaan ang mga asukal sa dugo sa diyeta.
Layunin
Ang layunin ng malinaw na likidong diyeta ay magbigay ng hydration at electrolytes habang nililimitahan ang dami ng pagkain sa iyong tiyan at maliit na bituka. Nagbibigay din ito ng ilang mga kaloriya at enerhiya sa loob ng maikling panahon na hindi ka makakain ng isang regular na diyeta. Ang malinaw na likidong diyeta ay madalas na inirerekomenda bago ang isang pamamaraan o pagsubok na nangangailangan sa iyo na walang pagkain sa iyong tiyan o digestive tract, tulad ng isang colonoscopy.
Karbohidrat at Asukal
Sa kasaysayan, ang mga taong may diyabetis na dati ay kailangang lumayo sa asukal upang pamahalaan ang kanilang diyabetis at mga asukal sa dugo. Ngunit hindi lamang asukal sa pagkain na nakakaapekto sa asukal sa dugo. Ang lahat ng mga pagkain na may karbohidrat, kabilang ang mga starches, prutas, gatas at mga Matamis, ay nagtaas ng asukal sa dugo. Habang ang uri ng karbohidrat na kinakain mo ay nakakaapekto sa kung gaano kabilis ang pagtaas ng asukal sa iyong dugo, ito ang kabuuang karbohidrat na natupok na may pinakamalaking epekto. Ang pagkontrol sa dami ng karbohidrat na kinakain mo sa bawat pagkain - kahit ano ang pinagmulan - makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong asukal sa dugo. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga pagkaing mataas sa asukal ay may posibilidad na mataas sa mga calorie at taba, at nag-aalok ng napakakaunting halaga ng nutrisyon. Kaya't habang katanggap-tanggap na kumain ng asukal bilang isang diyabetis, ang mga pagkaing ito sa pangkalahatan ay hindi dapat palitan ang iyong mas napakahalagang pagpipilian sa pagkain kapag sinusunod ang iyong karaniwang regular na diyeta.
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Ang malinaw na likidong diyeta ay binubuo ng mga likido na malinaw sa temperatura ng silid. Marami sa mga pagkaing inalok sa malinaw na likidong diyeta ay puro Matamis, tulad ng malinaw na soda, malinaw na katas tulad ng mansanas o cranberry, gelatin, ice pop at honey. Ang iba pang mga pagpipilian sa pagkain ay kinabibilangan ng tubig, sabaw, kape at tsaa.
Diabetes at I-clear ang Liquid Diet
Kapag sumusunod sa isang malinaw na likidong diyeta, inirerekomenda ng American Diabetes Association na ubusin mo ang 200 g ng mga karbohidrat sa buong araw, pantay na ipinamamahagi sa pagitan ng mga pagkain at meryenda. Habang ikaw ay maaaring makondisyon upang uminom ng diet soda at kumain ng diet na gulaman, kapag sinusunod ang malinaw na likidong diyeta kailangan mong isama ang mga regular na bersyon ng mga pagkaing ito upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa karbohidrat. Sa pangkalahatan, ang 1/2 tasa na naghahain ng malinaw na soda, juice o gelatin ay naglalaman ng 15 g ng mga karbohidrat.
