Ang square, puffed Saltines ay maaaring maibalik ang mga alaala sa iyong pagkabata. Marahil ay dinudurog mo ang mga ito sa sabaw ng kamatis at inalis ang mga sulok kapag ikaw ay may sakit. Ang mga saltine ay isang mahusay na meryenda para sa mga matatanda. Ang cracker ay mababa -calorie at mababang taba. Ipares ang Mga Saltines na may nut butter o low-fat cheese para sa kaunting protina.
Kaloriya sa Trigo at Puti
Ang dalawang orihinal na crackers ng saltine ay naglalaman ng 25 calories. Ang bilang ng calorie para sa dalawang buong crackers ng trigo ay pareho. Ang parehong mga uri ay halos 0.5 gramo ng kabuuang taba bawat dalawang paghahatid ng cracker.
Mga karbohidrat sa Asin
Ang buong trigo at orihinal na Mga Saltines ay halos purong karbohidrat. Ang dalawang paghahatid ng cracker ay katumbas ng 6 gramo. Sa mga 6 na gramo, 4.5 gramo ang mga karbohidrat, ayon sa USDA National Nutrient Database. Ang parehong uri ay naglalaman ng 0.2 gramo ng pandiyeta hibla at sa paligid ng 0.5 gramo ng protina.
