Bland dati na ang diyeta na pinili para sa mga taong may mga ulser sa tiyan, na nangangahulugang walang hilaw na prutas o gulay. Ngunit ang mga diet ng bland ay hindi isang epektibong mode ng paggamot, ayon sa Johns Hopkins Medicine. Sa katunayan, ang pagpuno ng iyong diyeta ng mga hilaw na prutas at gulay ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga ulser sa tiyan. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta para sa iyong ulser sa tiyan.
Ulcer sa tiyan
Ang isang ulser sa tiyan, na kung minsan ay tinatawag na isang peptic o gastric ulser, ay isang bukas na sugat sa lining ng tiyan. Habang ang pamumuhay, kabilang ang mga pagpipilian sa diyeta, at mga acid sa tiyan ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga ulser ng tiyan, ang bakterya na Helicobacter pylori ay ang pinaka-karaniwang sanhi, sabi ni Johns Hopkins Medicine. Ang mga nutrisyon sa hilaw na prutas at gulay ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga ulser ng tiyan o hadlangan ang paglaki ng bakterya.
Pumunta para sa Fiber
Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na kumain ka ng isang diyeta na mataas sa hibla - na matatagpuan sa karamihan ng mga prutas at veggies - upang maiwasan ang mga ulser sa tiyan at makakatulong sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga magagandang pagpipilian na maaari mong tamasahin ang mga hilaw ay kasama ang mga raspberry, peras, strawberry, mansanas, brokuli, spinach, zucchini at jicama. Karamihan sa mga diet ng Amerika ay hindi kasama ang sapat na hibla, ayon sa Dietitian Ngayon. Ang layunin para sa inirekumendang halaga ng hibla sa isang araw, 30 gramo hanggang 38 gramo para sa mga kalalakihan at 21 gramo hanggang 25 gramo para sa mga kababaihan, ay isang mabuting lugar upang simulan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng hibla.
Tumutok sa Flavonoids
Ang mga flavonoid ay mga compound na matatagpuan sa mga prutas at gulay na maaaring magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga flavonoid sa mga pagkaing ito ay maaari ring makatulong na mapigilan ang paglaki ng H. pylori, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga hilaw na prutas at gulay na mayaman sa mga flavonoid ay may kasamang mga mansanas, berry, ubas, dalandan, suha, brokuli, kintsay, sibuyas at kale.
Mga Tip sa Sakit sa Uod ng Ulser
Walang espesyal na diyeta para sa mga taong may mga ulser sa tiyan; gayunpaman, maaari mong makita na ang ilang mga pagkain ay nagpapalubha ng mga ulser. Kasama sa mga karaniwang irritant ang kape at carbonated na inumin, na maaaring dagdagan ang paggawa ng acid acid. Ang ilang mga tao ay nahahanap din ng mga pagkaing maanghang na mahirap tiisin sa kanilang ulser sa tiyan. Subaybayan kung ano ang kinakain mo at kung ano ang pakiramdam na kilalanin mo ang mga pagkaing nagdudulot ng mga problema para sa iyo.
