Ang mga beta blocker ay isang klase ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon na kinabibilangan ng mga abnormalidad ng tibok ng puso, pagkabigo sa puso, sakit sa dibdib at mataas na presyon ng dugo, sabi ng MayoClinic.com. Kapag kukuha ka ng mga beta blockers, binagal nila ang rate ng iyong puso, at ang pagbaba ng rate ng puso na ito ay maaaring magbago ng reaksyon ng iyong katawan upang mag-ehersisyo. Gayunpaman, hindi masasabi nang maaga ng iyong doktor nang eksakto kung magkano ang nakakaapekto sa iyo ng mga beta blockers, kaya alamin ang iyong mga panganib at ipaalam sa iyong doktor ng mga abnormalidad, ipinaliwanag ng MayoClinic.com.
Mga Batayang Pang-block ng Beta
Nakamit ng mga beta blocker ang kanilang mga epekto sa pamamagitan ng paghinto ng adrenaline sa iyong katawan mula sa nakakaapekto sa mga sangkap sa iyong puso na tinatawag na mga beta receptor, ayon sa Texas Heart Institute. Karaniwan, ang mga beta receptor ay tumutulong na kontrolin ang mga paraan ng mga impulses ng nerve na dumaan sa iyong puso, at ang pagharang sa kanilang mga aksyon ay mapabagal ang mga salpok na ito. Ang netong epekto ng mga pinabagal na salpok na ito ay isang pagbawas sa pangangailangan ng iyong puso para sa dugo at oxygen; naman, ipinapahiwatig ng THI, ang pinababang pangangailangan na ito ay nagpapahintulot sa iyong puso na maisagawa ang trabaho nito nang mas kaunting pagsisikap. Ang mga karaniwang magagamit na beta blockers sa US ay may kasamang metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol at nadolol.
Ang rate ng Puso at Pag-eehersisyo
Kapag nag-ehersisyo ka, maaari mong subaybayan ang pagsisikap na inilagay sa iyong puso ng isang pagsukat na tinatawag na target na rate ng puso, ayon sa American Heart Association. Upang matukoy ang iyong target na rate ng puso, dapat mo munang matantya ang pinakamataas na antas ng iyong ligtas na lakas, na tinawag din ang iyong pinakamataas na rate ng puso. Maaari mong matukoy ang pinakamataas na rate na ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong kasalukuyang edad mula sa bilang na 220. Halimbawa, kung ang iyong edad ay 45, mayroon kang isang maximum na ligtas na rate ng puso ng 175, na nangangahulugang ang iyong puso ay maaaring matalo ng isang maximum na 175 beses bawat minuto sa panahon ng ehersisyo. Depende sa iyong kasalukuyang antas ng fitness, ang iyong target na rate ng puso sa panahon ng ehersisyo ay kahit saan mula 50 hanggang 85 porsyento ng iyong maximum na rate, ipinapahiwatig ng AHA.
Mga Epekto ng Beta blocker
Mga Pagkalkula ng rate ng Pagpapahinga
Maaari mo ring kalkulahin ang iyong bagong target na rate ng puso sa pamamagitan ng pagkalkula ng mga epekto ng iyong gamot sa iyong tibok ng puso sa panahon ng pahinga, ulat ng MayoClinic.com. Halimbawa, kung binaba ng isang beta blocker ang iyong resting heart rate ng 10 beats bawat minuto, maaari mo ring ihulog ang iyong pre-gamot target na rate ng puso ng 10 mga beats. Gayunpaman, ang isang beta blocker ay maaaring makaapekto sa rate ng iyong target na mas matindi kaysa nakakaapekto sa iyong rate ng pamamahinga, at ang paggamit ng isang pagkalkula ng rate ng pahinga ay hindi pinapayagan kang maayos na maprotektahan ang iyong kalusugan.
