Ang mga lipid ay isang klase ng mga sangkap na kasama ang taba sa pagdidiyeta at panloob at nutrisyon ng kolesterol. Kailangan mo ang mga sangkap na ito upang mapanatili ang ilang mga aspeto ng iyong kalusugan, at kung ang iyong mga antas ng lipid at lipid byproducts ay napakababa, maaari kang bumuo ng mga malubhang problema sa kalusugan, kabilang ang mga mahihirap na kakulangan sa fatty acid at isang mababang kondisyon ng kolesterol na tinatawag na hypolipidemia.
Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Kailangan mo ng isang tiyak na halaga ng taba sa iyong diyeta upang matustusan ang iyong katawan ng mga sangkap na tinatawag na mahahalagang fatty acid. Ang mga pag-andar sa katawan na umaasa sa pagkakaroon ng mga acid na ito ay kasama ang pag-unlad ng utak, normal na pag-clot ng iyong dugo at regulasyon ng potensyal na mapanganib na pamamaga. Kailangan mo rin ng taba upang sumipsip at gumamit ng mga bitamina A, D, E at K. Cholesterol ay nakakatulong na mabuo ang lahat ng mga cell sa iyong katawan. Makakatulong din ito sa iyo na makagawa ng mga mahahalagang sangkap na tinatawag na mga hormone at protektahan ang mga nerbiyos na nagdadala ng mga signal papunta at mula sa iyong utak.
Mahahalagang Kakayahang Fatty Acid
Ang mahahalagang fatty acid na kailangan mo upang mapanatili ang iyong kalusugan ay tinatawag na linolenic acid, o alpha-linolenic acid, at linoleic acid. Ang Alpha-linolenic acid ay kabilang sa isang klase ng mga sangkap na tinatawag na omega-3 fatty fatty, habang ang linoleic acid ay kabilang sa isang klase ng mga sangkap na tinatawag na omega-6 fatty fatty. Ang karaniwang Amerikanong diyeta ay naglalaman ng higit na higit pang mga omega-6 na asido kaysa sa omega-3s, ayon sa Linus Pauling Institute ng Oregon State University. Kung hindi ka sapat ng pareho sa mga ganitong uri ng mga acid, maaari kang bumuo ng mga sintomas na kasama ang hindi magandang paggaling ng mga sugat, pinataas na pagkamaramdamin sa impeksyon at isang scaly, tuyong pantal sa iyong balat. Ang mga sanggol at mga bata na hindi nakakakuha ng sapat sa mga acid na ito ay maaaring makaranas ng abnormally mabagal na rate ng paglago.
Pag-unawa sa Hypolipidemia
Ang hypolipidemia ay nangyayari kapag ang iyong mga antas ng dugo ng normal na nakakapinsalang LDL kolesterol ay bumagsak sa ibaba 50 mg / dL, o kapag ang iyong mga antas ng dugo ng kabuuang kolesterol ay bumagsak sa ilalim ng 120 mg / dL. Bilang karagdagan sa LDL, ang kabuuang pagbabasa ng kolesterol ay kasama ang iyong mga antas ng dugo ng kapaki-pakinabang na kolesterol ng HDL at isa pang anyo ng normal na nakakapinsalang kolesterol na tinatawag na VLDL kolesterol. Ang ilang mga tao ay bumuo ng isang form ng hypolipidemia na tinatawag na pangunahing hypolipidemia, na nagmumula sa genetic abnormalities. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay nagkakaroon ng isang form ng karamdaman na tinatawag na pangalawang hypolipidemia, na maaaring magmula sa mga problema sa kalusugan na kinabibilangan ng nutrisyon ng malabsorption, malnutrisyon, talamak na impeksyon, isang sobrang aktibo na glandula ng thyroid at mga cancer sa dugo.
Mga panganib sa hypolipidemia
Ang mga peligro mula sa pangalawang hypolipidemia ay karaniwang pareho sa mga nauugnay sa pinagbabatayan nitong mga sanhi, ang ulat ng "Merck Manual para sa Kalusugan ng Pangangalaga sa Kalusugan". Ang mga taong may ilang mga porma ng pangunahing hypolipidemia ay maaaring walang sapat na LDL at VLDL sa kanilang mga daloy ng dugo upang magdala ng sapat na halaga ng bitamina E; kung ito ang kaso, ang matinding kakulangan sa bitamina E ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas na kasama ang pagkasira ng nerbiyos, pagkabulok ng retinas sa mata, pinsala sa utak at kamatayan. Ang mga sanggol na may isa pang anyo ng pangunahing hypolipidemia ay maaaring magkaroon ng mga problema na kasama ang kakulangan ng normal na pagsipsip ng taba, pinsala sa nerbiyos at isang pangkalahatang kawalan ng kakayahan upang umunlad. Kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon tungkol sa sapat na mga antas ng lipid at ang mga potensyal na peligro na nauugnay sa abnormally mababang antas ng lipid.
