Ang mga toast sa kasal, mga pagtatanghal at panayam ay ilan lamang sa maraming mga sitwasyon kung saan nais mong isulong ang iyong pinakamahusay na boses. Iyon ay kung saan ang mga pagsasanay sa pagsasanay ng boses ay pumapasok. Ang pagtatrabaho ng iyong tinig sa pagiging perpekto ng boses ay tumatagal ng trabaho at nagsisimula sa tamang mga diskarte sa paghinga. Kunin ang iyong tinig na pag-eehersisyo na tumalon-nagsimula sa mga video ng pagsasanay sa boses, isang coach ng boses, o mga klase sa pag-arte at pagkanta.
Bakit Gumagawa ng Mga Nagbabagang Pagsasanay?
Ang paghinga nang maayos ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa pagpapalakas ng iyong tinig. Sinabi ng coach ng NPR boses na si Jessica Hansen na ang pagsisimula sa isang hininga ay tumutulong sa mga buto-buto na lumuwag. Ang paghinga nang tama ay maaaring makapagbigay ng lakas sa iyong pagsasalita nang may lakas at saklaw.
Si Preston Ni, isang propesor at pribadong coach ng boses, ay naniniwala rin sa lakas ng paghinga sa pagsasanay sa boses. Naniniwala siya na ang paghinga sa tamang paraan sa pamamagitan ng paglanghap at pagpapaalam sa iyong tiyan na tumaas at huminga at magpahulog sa iyong tiyan, maaaring patalasin kami ng cognitively at makakatulong sa amin de-stress.
Pagsasanay upang labanan ang Vocal Fry
Ang Vocal fry, na tinukoy din bilang "valleyspeak" o "creaky voice, " ay nangyayari kapag sobrang labis na stress sa mga vocal folds. Ang pag-iwas sa tinig na tinig ay nangangahulugang pinapanatili ang boses nang mas pasulong at labas ng iyong lalamunan. Inirerekomenda ni Hansen ng NPR ang ilang mga paraan upang mapanatili ang pasulong at matindi ang boses.
- Humming: Humaba ang iyong paraan sa isang mas malakas na tinig. Ang mas malabo ang iyong mga labi habang ikaw ay humuhumaling, mas malamang na ginagawa mo ito nang tama.
- Meowing: Inirerekomenda ni Hansen na basahin ang isang pangungusap, meowing, pagkatapos ay muling basahin ang pangungusap. Ang ehersisyo na ito ay dapat dalhin ang iyong boses sa harap at gumawa ng pagkakaiba-iba sa paraang tunog mo.
Mga Hakbang sa isang Mas mahusay na Boses
Pagsasanay ang iyong boses ay hindi lamang mangyayari sa magdamag. Ito ay nangangailangan ng trabaho at pagpapasiya (at ang tamang pagkain ay hindi masaktan). Ang pagsisimula ay maaaring mangailangan ng isang pagtulak sa tamang direksyon. Inirerekomenda ni Ni na kumuha ng isang artista o klase ng pagkanta upang masimulan ang iyong mga pag-init ng boses.
Inirerekomenda din ng dalubhasa sa komunikasyon na magtrabaho sa isang pribadong coach ng boses upang makuha ang mga kinakailangang tool para sa pagpapabuti ng iyong boses. Binibigyang diin niya ang kahalagahan ng diaphragmatic na paghinga, kung saan mo proyekto mula sa iyong dayapragm.
Bilang karagdagan sa pag-aalay at pagkuha ng tamang mga hakbang, ang pagpapabuti ng tunog ng iyong boses ay nangangailangan ng mahusay na pustura. Inirerekomenda ng New York Film Academy na panatilihing tuwid ang pustura, ngunit nakakarelaks. Ang katawan ay dapat na patayo at ang korona ng ulo kahanay sa kisame. Sinusuportahan nito ang sistema ng paghinga upang ang katawan ay maaaring gumana nang normal.
Mga Pagsasanay sa Vocal Training
Ang isang gabay sa pag-eehersisyo ng boses mula sa New York Film Academy ay nagmumungkahi ng ilang mga ehersisyo upang matulungan ang pagpainit ng iyong mga kalamnan at bawasan ang vocal strain:
- Ang kahabaan ng wika: Itago ang iyong dila at ituro ito pataas at pababa, pagkatapos ay ipuwesto ang dila sa likod ng mga ngipin sa ilalim ng unahan at itulak palabas. Susunod na masahe ang panga at kalamnan sa mukha upang mapawi ang pag-igting. Maaari mo ring iunat ang iyong leeg sa pamamagitan ng gaanong nakasandal sa harap, likod at sa mga gilid.
- Gumawa ng ilang mga tunog: Ang pagdidikit ng iyong dila at panting (tulad ng isang aso) ay makakatulong na buksan ang iyong paghinga. Maaari mo ring gamitin ang mga pisngi at labi sa pamamagitan ng flapping ng iyong mga labi at paggawa ng hangin. Gagawa ito ng isang "BEE" o isang "BRR" na tunog.
- Yawn kahabaan: Habang naghahabulan, subukang ngumiti at gumawa ng isang buntong-hininga.
- Gawain ng teksto: Basahin o basahin ang isang tiyak na teksto nang malakas at tumuon sa iyong paghinga. Pumunta nang malakas sa teksto sa iba't ibang uri ng mga tinig, bulong at malakas na pagsasalita.
