Mga Treadmills
Pinapayagan ka ng mga Treadmills na maglakad o maglakad para sa isang jog nang hindi kaagad umalis sa iyong bahay. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa panahon o kaligtasan sa mga lansangan. Ang mga Treadmills ay mabibili ng ilang daang hanggang sa ilang libong dolyar, depende sa kanilang konstruksyon at mga tampok na kanilang inaalok. Ang ilan kahit na tiklop para sa kaginhawahan sa pag-iimbak. Bago bumili ng isang gilingang pinepedalan, bigyan ito ng isang masusing subukan sa tindahan o gumamit ng isang katulad na modelo sa isang gym. Tiyaking nag-aalok ito ng lahat ng mga gadget na gusto mo at may matibay na pakiramdam.
Mga Elliptical
Sinasabi ng Mayo Clinic na kapwa ang mga treadmills at elliptical machine ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mahusay na aerobic na pag-eehersisyo, ngunit sinabi ni Dr. Dr. Dr. Dr. R. R.kkki na ang mga elliptical ay nagbibigay ng ilang mga pakinabang. Ang tala ng Laskowski na ang nagtatrabaho sa isang makinang na makina ay hindi gaanong nakababalisa sa mga tuhod, hips at likod kaysa sa pagtakbo sa isang gilingang pinepedalan. Karamihan sa mga elliptical ay magpapahintulot sa iyo na mag-pedal nang baligtad upang gumana ng iba't ibang mga kalamnan. Ang ilang mga makinang na makina ay tumutulong sa iyo na makakuha ng isang pang-itaas na eehersisyo sa katawan. Ang mga makinang ito ay nilagyan ng mga poste, na katulad ng mga pole ng ski, upang mabigyan ang iyong mga braso ng isang pag-eehersisyo habang ginagamit mo ang iyong mga binti.
Mga Bike
Rowers
Ang mga rowing machine ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtatrabaho ng mga malalaking pangkat ng kalamnan sa itaas at mas mababang katawan nang sabay. Sinasabi ng WeightLossForAll.com na nangangahulugan na ang isang tao ay maaaring magtrabaho nang mas maikli na panahon sa isang rowing machine kaysa sa isang ehersisyo bike at sunugin pa rin ang parehong bilang ng mga calorie. Sinabi rin nito na mababa ang panganib sa pinsala dahil hindi ka naglalagay ng presyon sa mga tuhod at bukung-bukong. Ang mga makina na nilagyan ng mga tagahanga ng hangin ay makakatulong upang mapanatili kang cool habang nag-eehersisyo ka.
Stair Steppers
Ang mga makina ng hagdanan, mga akyat o steppers ay tumutulong upang madoble ang pag-eehersisyo makakakuha ka ng mga akyat na hagdan sa iyong bahay o opisina. Maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian ng kagamitan para sa mga taong may mga problema sa paa o tuhod dahil sa presyon na naipataw sa pag-akyat na kilusan. Kung magpasya ka sa isang hakbang sa hagdan, sinabi ng ConsumerSearch.com na ang katatagan ay ang pangunahing kadahilanan sa pagpili ng isang piraso ng kagamitan. Kailangan mong makaramdam ng ligtas sa panahon ng pag-eehersisyo, at ang mga steppers na may mas malawak, mas mabibigat na base ay magbibigay sa iyo ng pinaka suporta. Siyempre, ang mga modelong ito ay may posibilidad na maging mas mabigat at kumukuha ng mas maraming espasyo sa sahig.
