Ang Slim-Mabilis na sistema ay gumagamit ng pagkain-kapalit na pagyanig at mga bar upang matulungan ang mga kalahok na malaglag ang pounds. Ang mga kababaihan na sumusunod sa Slim-Mabilis na sistema ay karaniwang kumokonsumo ng isang iling o kapalit na pagkain para sa agahan at tanghalian, dalawang malusog na meryenda at isang mababang-calorie na hapunan. Bagaman ang kaginhawahan at kadalian ng Slim-Mabilis na programa ay maaaring mag-apela sa napapanahong mga ina na nagpapasuso sa dibdib na sabik na mawala ang kanilang natitirang postpartum pounds, ang programa ay maaaring mapang-iwanan ang mga ina na inaalaga ng mga calorie at nutrisyon na kailangan nila upang mapanatili ang isang malusog na supply ng gatas.
Masyadong Ilang Kaloriya
Ang mga babaeng nagpapasuso ay nangangailangan ng tungkol sa 500 higit pang mga kaloriya sa isang araw kaysa sa mga ina na walang pag-aalaga. Ang iyong indibidwal na pangangailangan ng caloric ay magkakaiba depende sa edad ng iyong sanggol at dalas ng pag-aalaga, pati na rin ang iyong timbang at metabolismo. Karamihan sa mga kababaihan ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1, 800 calories, ayon sa La Leche League International. Ang pag-iingat ng La Leche League na ang isang mababang supply ng gatas ay maaaring magresulta mula sa mga diyeta na nagbibigay ng mga ina na nagpapasuso na mas kaunti sa 1, 500 calories sa isang araw. Ang mga diyeta sa programang Slim-Mabilis na karaniwang kumonsumo ng 1, 200 calories.
Masyadong Mabilis na Pagkawala ng Timbang
Ang katamtamang pagkawala ng timbang ng 1 lb. o mas mababa sa isang linggo ay mainam para sa mga nagpapasuso sa ina, ayon sa La Leche League International. Ang pagkawala ng timbang nang mas mabilis ay maaaring magpakilala ng mga pestisidyo at mga kontaminado na nakaimbak sa taba ng isang ina ng ina sa dugo, kung saan maaari itong magtapos sa kanyang suplay ng gatas. Ang Slim-Mabilis na website ay nagmumungkahi na ang karamihan sa mga dieter na sumusunod sa kanilang programa ay nawala sa pagitan ng 1 hanggang 2 lbs. isang linggo.
Kaligtasan
Sa Slim-Mabilis na website, ang rehistradong dietitian na si Ali Auerbach ay nag-aalok ng katiyakan sa kaligtasan ng mga Slim-Mabilis na produkto. Ang mga slim-Mabilis na pag-iling at mga bar ay hindi naglalaman ng mga suppressant ng gana, gamot o stimulant na maaaring dumaan sa iyong suplay ng gatas at makapinsala sa iyong sanggol. Marami sa mga produktong ginagawa, gayunpaman, ay naglalaman ng mga artipisyal na kulay, mga lasa at sweeteners, kabilang ang sucralose, acesulfame potassium at aspartame, na maaaring masulit ng iyong sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso. Ang consultant ng lactation na si Kelly Bonyata, ang may-ari ng site ng payo sa pagpapasuso na si Kellymom.com, ay nagsabing mayroong isang kakulangan ng data kung anong dami ng mga additives na ipinapasa sa gatas ng suso at kung ang mga artipisyal na sweetener ay ligtas para sa mga sanggol.
Pag-iwas / Solusyon
Sa halip na sundin ang buong Slim-Mabilisang programa, ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring uminom ng isang iling o kumain ng isang bar paminsan-minsan bilang malusog na meryenda o kapalit ng pagkain. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling pag-iling sa pamamagitan ng pagsasama ng mababang-taba ng gatas na may sariwang prutas at isang mapagkukunan ng hibla, tulad ng flax seed o trigo mikrobyo. Kailangan lamang tiyakin ng mga nars sa pangangalaga na ang kanilang pang-araw-araw na caloric intake ay nahuhulog sa loob ng inirekumendang mga patnubay. Sumangguni sa iyong doktor bago simulan ang isang plano sa diyeta upang matiyak na ligtas at naaangkop ito sa iyong sitwasyon.
