Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang karamdaman sa kalusugan ng kaisipan. Ayon sa National Institute of Mental Health, 40 milyong Amerikano na may sapat na gulang ang apektado ng mga karamdaman ng pagkabalisa bawat taon. Hindi lahat ng nakakaranas ng pagkabalisa ay may isang klinikal na diagnosis ng pagkabalisa sa pagkabalisa; ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwan, normal na pagtugon sa mga natatakot at nakababahalang sitwasyon. Habang ang gamot ay madalas na mapagaan ang mga sintomas, ang ilang mga halamang gamot, tulad ng mansanilya, ay makakatulong din upang mabawasan ang pagkabalisa. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa herbal.
Mga Sintomas ng Pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay maaaring maipakita sa isang iba't ibang mga paraan. Ayon sa National Institute of Mental Health, ang ilan sa mga mas karaniwang sintomas ay inis, labis na pagkabalisa, pagpapawis, pag-alog, igsi ng paghinga o sakit ng ulo. Kabilang sa mga pagkabalisa sa pagkabalisa ang mga tukoy na phobias, na takot sa mga tukoy na lugar o bagay, gulat na gulo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng panic na pag-atake, obsessive-compulsive disorder, na nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng obsess, ritwal na pag-uugali at pag-iisip, at pangkalahatang pagkabalisa na pagkabalisa, na isang estado ng pangkalahatang takot, pag-alala at pag-igting.
Kasaysayan ng Chamomile
Ang Chamomile ay isang halamang gamot na ginamit sa tradisyonal at halamang gamot sa libu-libong taon. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga sinaunang taga-Egypt, Romano at Griyego ay gumagamit ng chamomile para sa maraming mga benepisyo sa pisikal at kaisipan. Kabilang sa maraming iba pang mga gamit nito, ang chamomile ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pagkabalisa, kadalian ng hindi pagkakatulog, mahinahon ang mga sikmura at mapawi ang mga menor de edad na pagkasunog.
Mga uri ng Chamomile
Ang chamomile ay karaniwang ginagamit sa form ng capsule at sa pagpapatahimik ng paghahanda ng tsaa para sa pagtaguyod ng pagtulog, pagpapahinga at pagkabalisa at kaluwagan ng stress. Mayroong dalawang uri ng mansanilya: Aleman at Ingles. Ang tanim na chamomile ng Aleman ay mas sikat na ginagamit sa Estados Unidos, ayon sa National Institute of Health Center para sa Kumpleto at Alternatibong Gamot. Parehong lumilitaw ang parehong mga katangian, bagaman sila ay dalawang magkakaibang species.
Eksperto ng Paningin
Ayon sa isang pag-aaral sa 2009 ng mga mananaliksik sa University of Pennsylvania na inilathala sa "Journal of Clinical Psychopharmacology, " ang mga chamomile caps ay lilitaw na magkaroon ng pagpapatahimik na epekto sa mga sintomas ng pagkabalisa. Ang Chamomile tea ay maaari ring mag-alok ng mga katulad na benepisyo. Maaari kang gumawa ng iyong sariling pagpapatahimik na tsaa sa pamamagitan ng pag-steeping ng 2 hanggang 3 tbsp. ng pinatuyong chamomile sa isang tasa ng tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Babala
Bagaman ang chamomile ay itinuturing na isa sa mga pinakaligtas na herbs na maaari mong gawin, ang mga taong may hika ay dapat maiwasan ang chamomile dahil maaari itong magpalala ng kanilang mga sintomas. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga buntis na kababaihan ay dapat lumayo sa chamomile dahil sa panganib ng pagkakuha. Ang mga taong alerdyi sa pamilya ng aster, daisy o sunflower ng mga halaman ay maaari ring magkaroon ng reaksiyong alerdyi sa mansanilya.
