Ang pagbawas ng timbang ay kasingdali ng 24 na araw ng mga suplemento at kapalit ng pagkain ay nanginginig kasama ang isang diyeta na mataas sa sandalan na protina, kumplikadong mga karbohidrat at nonstarchy na gulay, sabi ng AdvoCare. Ang programa ng pamamahala ng timbang nito, na kilala bilang 24-Day Hamon, ay binubuo ng dalawang mga phase: ang Linis at ang Max Phase. Ayon sa AdvoCare, ang mga dieters ay kailangang makumpleto ang parehong mga phase upang ma-maximize ang kanilang kakayahang mangayayat. Ang mga eksperto tulad ng rehistradong dietitian at National Institute for Fitness and Sport manunulat na si Laura Zavadil ay nagsabi na ang 24-Day Hamon ng AdvoCare ay hindi isang malusog na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang. Huwag simulan ang programa nang hindi nagsasalita sa iyong doktor.
Linisin ang Phase
Ang Linisin na yugto ng 24-Day Hamon ng AdvoCare ay tumatagal ng 10 araw. Sa panahong ito, kukuha ka ng tatlong suplemento araw-araw: isang Herbal Cleanse na inaalis ang basura mula sa iyong bituka tract at ibalik ang mga kapaki-pakinabang na bakterya; isang timpla ng mga omega-3 fatty acid na kilala bilang OmegaPlex; at inumin ng AdvoCare Spark Energy. Sa isang tipikal na araw sa panahon ng Cleanse phase, ang mga suplemento ay interspersed sa pagitan ng isang almusal ng sandalan ng protina, isang paghahatid ng mga kumplikadong karbohidrat at prutas; isang tanghalian na binubuo ng protina, kumplikadong mga karbohidrat at gulay; at mas maraming protina, gulay at isang opsyonal na karbohidrat na naghahain sa hapunan. Maaari ka ring kumuha ng Catalyst, isang suplemento ng protina ng AdvoCare, at isang shake kapalit ng pagkain sa halip na almusal, kung ninanais.
Max Phase
Ang plano ng pagbaba ng timbang ng Max Phase ng AdvoCare ay tumatagal mula sa araw 11 hanggang 24. Patuloy kang gagamitin ang mga inuming pang-enerhiya at OmegaPlex araw-araw, ngunit ang tanging pagpipilian mo para sa agahan ay isang shake ng kapalit na AdvoCare, at kailangan mong simulan ang pagkuha ang Metabolism Nutrisyon System, o MNS, suplemento. Mayroong tatlong pinaghalong MNS na pipiliin, ngunit ang lahat ay nangangako na sugpuin ang iyong gana habang pinatataas ang antas ng iyong enerhiya. Tanghalian at hapunan sa yugtong ito ay binubuo ng sandalan ng protina, gulay at kumplikadong karbohidrat. Ang mga opsyonal na dagdag na pandagdag ay kinabibilangan ng ThermoPlus, na tila pinatataas ang iyong metabolismo, at Carb-Ease Plus, na idinisenyo upang mapigilan ang pagkasira at pagsipsip ng mga taba at karbohidrat.
Posibleng Mga Pakinabang
Kapag nasa 24-Day Hamon ka ng AdvoCare, hindi ka kakain ng anumang asukal; pinirito o naproseso na mga pagkain; mga produktong ginawa gamit ang pino butil tulad ng puting harina; o creamy, high-calorie na sarsa o damit; ni uminom ka ng anumang uri ng soda o alkohol. Kung ang iyong regular na diyeta ay kasama ang mga pagkaing ito, malamang na ang plano ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang iyong pagkonsumo ng mga gulay na may mataas na hibla at buong butil ay tataas, habang ang iyong paggamit ng puspos na taba at kolesterol ay bababa dahil ang mga payat na pagbawas ng karne at mga mababang-o nonfat na mga produktong pagawaan ng gatas ay pinapayagan. Ang Pang-araw-araw na Gabay na ibinigay ng AdvoCare ay malinaw at madaling sundin. Ang isang serye ng mga ehersisyo sa DVD na hindi nangangailangan ng anumang karagdagang kagamitan ay opsyonal.
Mga Kakayahang Kakulangan
Wala sa mga suplemento ng pagbawas ng timbang na kinakailangan sa 24-Day Hamon ay kinokontrol ng US Food and Drug Administration. Walang paraan upang matukoy kung naglalaman ang mga suplemento kung ano ang nakalista sa label o hindi sila nahawahan. Bilang karagdagan, walang mga pang-agham na pag-aaral na nagpapatunay na ang plano ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa iba pang mga pamamaraan o na hindi ito magiging sanhi ng malubhang epekto sa ilang mga tao. Huwag subukang gamitin ang AdvoCare kung ikaw ay buntis, pag-aalaga o may talamak na kondisyong medikal. Kahit na matagumpay mong mawalan ng timbang sa programa, maaari mong makuha ito sa sandaling matapos ang 24-araw na panahon at bumalik ka sa iyong normal na gawi sa pagkain. Pinapayuhan ni Zavadil na nakatuon sa isang balanseng, siksik na nutrisyon-siksik, mababang-calorie diyeta at regular na ehersisyo sa halip na depende sa mga suplemento na hindi makakatulong sa iyo na maitaguyod ang mga gawi sa pamumuhay na nag-aambag sa pangmatagalan, napapanatiling pagbaba ng timbang at mas mahusay na kalusugan.
