Perpektong toneladang armas, washboard abs o isang matigas na bato, ang karamihan sa mga kilalang tao ay alam kung ano ang kanilang pinakamahusay na pag-aari at nagsusumikap upang mapanatili ito. Kaya ano ang kanilang mga lihim? Nagtanong kami, at lumiliko ito ang pinakamaikling bituin na nais baguhin ito. "Ang mga kilalang tao ay nagsimula na gumawa ng isang mas holistic na diskarte sa kanilang mga katawan. Kaya hindi lamang ito tungkol sa payat ngayon; tungkol ito sa pagiging matibay at malusog sa parehong katawan at isipan, " sabi ng tagapagsanay ng kilalang tao na si Juliet Kaska, may-ari ng JK Zen Fitness at Vionic Spokesperson ng sapatos. Ngunit hindi lahat ito ay umalis, umalis, umalis, ayon kay Kaska, na ang mga kliyente ay kasama sina Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter at Pink. Pinapayuhan niya ang paggugol ng oras upang makabawi pagkatapos ng isang matigas na gawain. "Sa ganitong paraan, maaaring makuha ng iyong katawan ang halos lahat ng pag-eehersisyo. Inirerekumenda ko ang Pilates, yoga at pagmumuni-muni."
Perpektong toneladang armas, washboard abs o isang matigas na bato, ang karamihan sa mga kilalang tao ay alam kung ano ang kanilang pinakamahusay na pag-aari at nagsusumikap upang mapanatili ito. Kaya ano ang kanilang mga lihim? Nagtanong kami, at lumiliko ito ang pinakamaikling bituin na nais baguhin ito. "Ang mga kilalang tao ay nagsimula na gumawa ng isang mas holistic na diskarte sa kanilang mga katawan. Kaya hindi lamang ito tungkol sa payat ngayon; tungkol ito sa pagiging matibay at malusog sa parehong katawan at isipan, " sabi ng tagapagsanay ng kilalang tao na si Juliet Kaska, may-ari ng JK Zen Fitness at Vionic Spokesperson ng sapatos. Ngunit hindi lahat ito ay umalis, umalis, umalis, ayon kay Kaska, na ang mga kliyente ay kasama sina Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter at Pink. Pinapayuhan niya ang paggugol ng oras upang makabawi pagkatapos ng isang matigas na gawain. "Sa ganitong paraan, maaaring makuha ng iyong katawan ang halos lahat ng pag-eehersisyo. Inirerekumenda ko ang Pilates, yoga at pagmumuni-muni."
1. Eva Longoria
Ang isang pagtingin sa "Telenovela" star ng NBC at tagagawa ng executive na si Eva Longoria at malinaw na ang pananatili sa hugis ay isang priyoridad. "Oh diyos, ginagawa ko ang lahat!" sabi niya sa amin. "Pilates, ginagawa ko ang SoulCycle at ako ay isang runner! Kaya, palagi akong gumagawa ng isang bagay." Tumutulong ang pagtatrabaho sa maraming aktres at prodyuser (mayroong iba pang palabas na ginagawa niya sa executive, "Devious Maids") na mapanatili ang kanyang abalang iskedyul. "Nagbibigay ako ng enerhiya sa araw. Kapag hindi ako gumana, talagang nakaramdam ako ng pagod, " aniya.
Ang isang pagtingin sa "Telenovela" star ng NBC at tagagawa ng executive na si Eva Longoria at malinaw na ang pananatili sa hugis ay isang priyoridad. "Oh diyos, ginagawa ko ang lahat!" sabi niya sa amin. "Pilates, ginagawa ko ang SoulCycle at ako ay isang runner! Kaya, palagi akong gumagawa ng isang bagay." Tumutulong ang pagtatrabaho sa maraming aktres at prodyuser (mayroong iba pang palabas na ginagawa niya sa executive, "Devious Maids") na mapanatili ang kanyang abalang iskedyul. "Nagbibigay ako ng enerhiya sa araw. Kapag hindi ako gumana, talagang nakaramdam ako ng pagod, " aniya.
2. Jane Fonda
Nakipag-usap kami sa beterano ng aktres at aktibista na si Jane Fonda sa TV Critics Press Tour tungkol sa kamangha-manghang pagtingin niya sa 78 taong gulang. Habang ang icon ng fitness ay tapos na sa paglikha ng mga video ng ehersisyo, gusto pa rin niyang mag-ehersisyo. "Hindi na ako gagawa ng anumang mga DVD! Ngunit naglalakad ako, umakyat ako ng mga bundok - ginagawa ko lang ang mga ito na mabagal at mas madali, " sabi niya. "Lahat ng bagay ay mas mabagal. Ang pagiging mapanatili ang paglipat ay kahanga-hanga para sa akin." At ito ay buong singaw para sa Jane: Ang kanyang tanyag na serye ng Netflix na "Grace at Frankie" ay magkakaroon ng kanyang first-season premiere sa Mayo 6.
Nakipag-usap kami sa beterano ng aktres at aktibista na si Jane Fonda sa TV Critics Press Tour tungkol sa kamangha-manghang pagtingin niya sa 78 taong gulang. Habang ang icon ng fitness ay tapos na sa paglikha ng mga video ng ehersisyo, gusto pa rin niyang mag-ehersisyo. "Hindi na ako gagawa ng anumang mga DVD! Ngunit naglalakad ako, umakyat ako ng mga bundok - ginagawa ko lang ang mga ito na mabagal at mas madali, " sabi niya. "Lahat ng bagay ay mas mabagal. Ang pagiging mapanatili ang paglipat ay kahanga-hanga para sa akin." At ito ay buong singaw para sa Jane: Ang kanyang tanyag na serye ng Netflix na "Grace at Frankie" ay magkakaroon ng kanyang first-season premiere sa Mayo 6.
3. Elizabeth Rohm
Minsan kailangan mo ng labis na suporta, na kung bakit ang artista ng svelte na si Elizabeth Rohm ("Joy, " "American Hustle") ay pumuno sa Live In Fitness sa tuwing makakaya niya. "Kapag pinapayagan ito ng aking iskedyul, gustung-gusto ko ang matindi, nakaka-engganyong pag-eehersisyo tulad ng mga gawa ni Eric Viskovicz na sining sa Live In Fitness, " sinabi niya sa kaganapan ng Fit Club TV Grammys. "Ngunit sa pagitan ng mga pagdalaw na iyon kay Eric, umaasa ako sa mga klasiko: mga klase ng sculpting ng katawan at pangunahing pagsasanay sa timbang na halo-halong may mainit na yoga."
Minsan kailangan mo ng labis na suporta, na kung bakit ang artista ng svelte na si Elizabeth Rohm ("Joy, " "American Hustle") ay pumuno sa Live In Fitness sa tuwing makakaya niya. "Kapag pinapayagan ito ng aking iskedyul, gustung-gusto ko ang matindi, nakaka-engganyong pag-eehersisyo tulad ng mga gawa ni Eric Viskovicz na sining sa Live In Fitness, " sinabi niya sa kaganapan ng Fit Club TV Grammys. "Ngunit sa pagitan ng mga pagdalaw na iyon kay Eric, umaasa ako sa mga klasiko: mga klase ng sculpting ng katawan at pangunahing pagsasanay sa timbang na halo-halong may mainit na yoga."
4. Caitlyn Jenner
Maaaring hindi na siya maging isang atleta ng Olimpiko, ngunit ang pananatiling malusog ay nasa isip pa rin ni Caitlyn! "Kainin mo ang iyong Wheaties!" nag-quit siya sa TV Critics Press Tour, isang paalala na si Bruce Jenner ay sikat sa cereal box noong '70s. "Hindi talaga ako nag-ehersisyo tulad ng dati, " kinilala ni Jenner. "Pumunta ako para sa mga paglalakad sa umaga. Sinusubukan kong kumain nang maayos - ang makakaya ko, gayon pa man." Ang pag-Star sa kanyang sariling palabas, "I Am Cait, " na nagsisimula sa ikalawang panahon nito sa E !, ay nangangailangan ng ilang mga hit ng caffeine. Inamin niya, "Dapat lang na lumayo ako sa Starbucks nang kaunti."
Credit: Maury Phillips / WireImage / GettyMaaaring hindi na siya maging isang atleta ng Olimpiko, ngunit ang pananatiling malusog ay nasa isip pa rin ni Caitlyn! "Kainin mo ang iyong Wheaties!" nag-quit siya sa TV Critics Press Tour, isang paalala na si Bruce Jenner ay sikat sa cereal box noong '70s. "Hindi talaga ako nag-ehersisyo tulad ng dati, " kinilala ni Jenner. "Pumunta ako para sa mga paglalakad sa umaga. Sinusubukan kong kumain nang maayos - ang makakaya ko, gayon pa man." Ang pag-Star sa kanyang sariling palabas, "I Am Cait, " na nagsisimula sa ikalawang panahon nito sa E !, ay nangangailangan ng ilang mga hit ng caffeine. Inamin niya, "Dapat lang na lumayo ako sa Starbucks nang kaunti."
5. Garcelle Beauvais
Ito ay isang abala na babae, ang co-host na "Hollywood Ngayon Live" sa Fox, na kumikilos sa isang paulit-ulit na papel sa "The Magicians, " na nagtatrabaho kay Hillary Clinton at gumugol ng oras sa kanyang mga anak. Alin ang dahilan kung bakit siya nagpupumilit na gumawa ng oras para sa fitness. "Pilates ang lagi kong nagawa - at cardio!" sinabi niya sa amin sa GBK Oscar Gifting Suite. "Kung magagawa ko ito ng tatlong beses sa isang linggo, kung gayon naramdaman kong nasa tamang landas ako! Mahirap kapag mayroon kang mommy na bagay at trabaho…. Sinusubukan kong unahin ang aking oras upang makapagtrabaho ako."
Credit: LaVeris / WireImage / GettyIto ay isang abala na babae, ang co-host na "Hollywood Ngayon Live" sa Fox, na kumikilos sa isang paulit-ulit na papel sa "The Magicians, " na nagtatrabaho kay Hillary Clinton at gumugol ng oras sa kanyang mga anak. Alin ang dahilan kung bakit siya nagpupumilit na gumawa ng oras para sa fitness. "Pilates ang lagi kong nagawa - at cardio!" sinabi niya sa amin sa GBK Oscar Gifting Suite. "Kung magagawa ko ito ng tatlong beses sa isang linggo, kung gayon naramdaman kong nasa tamang landas ako! Mahirap kapag mayroon kang mommy na bagay at trabaho…. Sinusubukan kong unahin ang aking oras upang makapagtrabaho ako."
6. Jane Krakowski
Kapag si Jane Krakowski ay hindi umiinom ng orange juice sa kanyang mga komersyal na Tropicana, ang "30 Rock" na bituin ay pupunta sa Broadway para sa "Mahal Niya Ako" at maaaring makita sa "Unbreakable Kimmy Schmidt." Yep, medyo busy. "Sa taong ito, sa pagitan ng pagbabalanse ng isang trabaho at pagiging isang ina, ito ay tungkol lamang sa paghahanap ng oras upang mag-ehersisyo, " sabi niya. "Marami pa akong ginagawa sa yoga. Ashtanga, Iyengar - anuman ang inaalok." Hindi lang iyon ang kalakaran sa fitness na kanyang pinapasukan. "Sa mga nakaraang buwan, kumakain ako ng vegan…. Mukhang mas mahusay na gumana para sa aking katawan, " ipinahayag niya. "Nararamdaman ko ang pagkakaiba, tulad ng ginagamit ko ang lahat na kinakain ko kumpara sa mga bagay na nakatira lamang doon!"
Kapag si Jane Krakowski ay hindi umiinom ng orange juice sa kanyang mga komersyal na Tropicana, ang "30 Rock" na bituin ay pupunta sa Broadway para sa "Mahal Niya Ako" at maaaring makita sa "Unbreakable Kimmy Schmidt." Yep, medyo busy. "Sa taong ito, sa pagitan ng pagbabalanse ng isang trabaho at pagiging isang ina, ito ay tungkol lamang sa paghahanap ng oras upang mag-ehersisyo, " sabi niya. "Marami pa akong ginagawa sa yoga. Ashtanga, Iyengar - anuman ang inaalok." Hindi lang iyon ang kalakaran sa fitness na kanyang pinapasukan. "Sa mga nakaraang buwan, kumakain ako ng vegan…. Mukhang mas mahusay na gumana para sa aking katawan, " ipinahayag niya. "Nararamdaman ko ang pagkakaiba, tulad ng ginagamit ko ang lahat na kinakain ko kumpara sa mga bagay na nakatira lamang doon!"
7. Luke Wilson
Ang kapatid na ito ng Wilson ay malapit nang mai-star sa bagong serye ng Showtime, "Roadies, " at dahil mayroon siyang ilang mga eksena na walang shirt, ang sikat na aktor ay bumalik sa gym. "Gusto ko ang jogging, ngunit hindi araw-araw. Pupunta ako sa gym at magsanay, " aniya. Ngunit sinusubukan niyang gawin ang isang ugali dahil napansin niya ang epekto ng ehersisyo sa kanyang kalooban at kadaliang kumilos. "Ngayon na ako ay nakakakuha ng isang maliit na mas matanda, nais kong maging maayos, kahit na ako ay pagbaril o hindi!"
Ang kapatid na ito ng Wilson ay malapit nang mai-star sa bagong serye ng Showtime, "Roadies, " at dahil mayroon siyang ilang mga eksena na walang shirt, ang sikat na aktor ay bumalik sa gym. "Gusto ko ang jogging, ngunit hindi araw-araw. Pupunta ako sa gym at magsanay, " aniya. Ngunit sinusubukan niyang gawin ang isang ugali dahil napansin niya ang epekto ng ehersisyo sa kanyang kalooban at kadaliang kumilos. "Ngayon na ako ay nakakakuha ng isang maliit na mas matanda, nais kong maging maayos, kahit na ako ay pagbaril o hindi!"
8. Terry Crews
Napakadali ng lahat na mababato sa tiyatro, ngunit ang "Brooklyn Nine-Nine" star na si Terry Crews ay natagpuan ang isang gym na patuloy na nakukuha ang kanyang pansin: Hindi nababagabag, pag-aari ni Jay Glaser ng Fox Sports NFL Insider. Si Crews, isang dating manlalaro ng putbol, ay nagsabi, "Maraming mga pro atleta ay pumunta doon - ang tagapagsanay ay gumagana sa amin tulad ng hindi mo paniwalaan. Ito ay isang halo ng mababang epekto, mataas na galaw na yoga gumagalaw, at sinusuot ka nito ! " Nagtataka kung paano nakuha ng aktor ang kanyang kahanga-hangang katawan? Sinabi niya sa LIVESTRONG.COM: "Gumising ako sa umaga at mag-angat ako ng timbang bago. Lunes ay nagtatrabaho ako ng balikat, Martes ay dibdib, Huwebes ay bumalik at Biyernes ay mga binti. Sa Miyerkules ginagawa ko ang halo-halong pag-eehersisyo sa Unbreakable. Sabado gumawa ako ng ilang uri ng pag-eehersisyo, at Linggo ako tumatakbo. " Pagod mula sa pagbabasa na? Kami din.
Napakadali ng lahat na mababato sa tiyatro, ngunit ang "Brooklyn Nine-Nine" star na si Terry Crews ay natagpuan ang isang gym na patuloy na nakukuha ang kanyang pansin: Hindi nababagabag, pag-aari ni Jay Glaser ng Fox Sports NFL Insider. Si Crews, isang dating manlalaro ng putbol, ay nagsabi, "Maraming mga pro atleta ay pumunta doon - ang tagapagsanay ay gumagana sa amin tulad ng hindi mo paniwalaan. Ito ay isang halo ng mababang epekto, mataas na galaw na yoga gumagalaw, at sinusuot ka nito ! " Nagtataka kung paano nakuha ng aktor ang kanyang kahanga-hangang katawan? Sinabi niya sa LIVESTRONG.COM: "Gumising ako sa umaga at mag-angat ako ng timbang bago. Lunes ay nagtatrabaho ako ng balikat, Martes ay dibdib, Huwebes ay bumalik at Biyernes ay mga binti. Sa Miyerkules ginagawa ko ang halo-halong pag-eehersisyo sa Unbreakable. Sabado gumawa ako ng ilang uri ng pag-eehersisyo, at Linggo ako tumatakbo. " Pagod mula sa pagbabasa na? Kami din.
Ano sa tingin mo?
Sino ang iyong fave celeb? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-iwan ng komento sa ibaba. Gayundin, sundin ang link sa ibaba upang sundin ang LIVESTRONG.COM sa Facebook upang makuha ang aming mga tip sa kalusugan at fitness 24/7.
Credit: manaemedia / iStock / Mga imahe ng GettySino ang iyong fave celeb? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-iwan ng komento sa ibaba. Gayundin, sundin ang link sa ibaba upang sundin ang LIVESTRONG.COM sa Facebook upang makuha ang aming mga tip sa kalusugan at fitness 24/7.
