Ang foliko acid - na kilala rin bilang folate at bilang bitamina B-9 - ay isang bitamina na kailangan mong tulungan mapanatili ang normal na pagpapaandar ng cellular. Habang kailangan mo ito sa lahat ng oras, ito ay partikular na kahalagahan sa panahon ng pagbubuntis, at ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang kumukuha ng mas malaking dami kaysa sa mga hindi buntis na kababaihan. Sa kabila ng salitang "acid" sa pangalan nito, hindi ito nag-aambag sa acid reflux.
Folic acid
Maraming iba't ibang mga bitamina B, kung saan ang folic acid ay iisa lamang. Habang lahat sila ay may iba't ibang mga pag-andar sa katawan, karamihan ay nakikilahok sa metabolismo ng enerhiya - mga reaksyon ng kemikal sa mga cell na humahantong sa paggawa ng enerhiya - sa ilang sukat. Tinutulungan ka din ng folic acid na gumawa ka ng mga pulang selula ng dugo, ipinaliwanag ang PubMed Health, at ang mga kakulangan ay maaaring humantong sa anemia. Kung buntis ka, ang iyong pagbuo ng embryo ay nangangailangan ng folic acid upang makatulong na mabuo ang neural tube, na nagiging utak at spinal cord.
Acid Reflux
Ang acid reflux ay nangyayari kapag ang acid acid - isang malakas na acidic na halo ng hydrochloric acid, tubig, at iba pang mga pagtunaw ng juice - na-back sa pamamagitan ng cardiac spinkter sa esophagus. Ang cardiac sphincter ay isang masikip na singsing ng kalamnan na normal na pumipigil sa mga nilalaman ng tiyan mula sa paglipat pataas. Habang ang lining ng tiyan ay matigas at protektado laban sa acid, ang pinong esophagus ay hindi, at ang acid reflux ay nagdudulot ng isang masakit na nasusunog na sensasyon sa dibdib.
Maling pagkakamali
Ang maling kuru-kuro na ang folic acid - sa pagkain o sa anyo ng mga pandagdag - ay humantong sa pagtaas ng acid reflux ay maaaring magmula sa katotohanan na ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagsisimula na nakakaranas ng acid reflux ilang sandali pagkatapos nilang simulan ang pagkuha ng mga suplemento ng folic acid. Ito ay isang pagkakataon, gayunpaman, at nagmumula sa katotohanan na pinapayuhan kang kumuha ng mga suplemento ng folic acid kapag nalaman mong buntis ka, kung hindi ka pa nagagawa. Dagdagan mo rin ang acid reflux sa panahon ng pagbubuntis, ipaliwanag sina Heidi Murkoff at Sharon Mazel sa kanilang libro na "Ano ang Inaasahan Kapag Inaasahan Mo."
Mga Solusyon
Buntis ka man o hindi, walang dahilan upang ihinto ang pagkuha ng iyong mga suplemento ng folic acid kung nakakaranas ka ng acid reflux; walang katibayan pang-agham na sumusuporta sa anumang koneksyon sa pagitan ng dalawa. Sa halip, ipagpatuloy ang pagkuha ng iyong mga pandagdag at gamutin ang iyong acid reflux sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkaing nagdudulot ng pagkasira, at sa pamamagitan ng pananatiling patayo sa loob ng 30 minuto pagkatapos kumain. Maaari mo ring subukan ang mga antacids na naglalaman ng calcium carbonate, sodium bikarbonate, o magnesium hydroxide upang mabawasan ang iyong mga sintomas.
