Kailangang kumain ang mga mag-aaral ng malusog na pagkain upang makamit ang tagumpay sa akademya, upang makaranas ng wastong paglaki at pag-unlad at upang maiwasan ang talamak na sakit. Ang pagkabata at may sapat na gulang na labis na labis na katabaan ay patuloy na isang malubhang problema sa buong bansa, na may 34 porsiyento ng mga may sapat na gulang na Amerikano sa edad na 20 napakataba at 34 porsyento na sobra sa timbang. Labing walong porsyento ng mga kabataan sa pagitan ng edad na 12 hanggang 19 ay napakataba, tulad ng 20 porsiyento ng mga bata na may edad 6 hanggang 11 at 10 porsyento ng 2- hanggang 5 taong gulang. Upang maiwasan at baligtarin ang epidemya ng labis na katabaan, kinakailangan na kumain ng malusog ang mga mag-aaral.
Pagganap ng Akademikong
Ang isang pag-aaral na itinampok sa edisyon ng Pebrero 2011 ng "Journal of School Health" ay tiningnan ang epekto ng mga pagbabago sa nutrisyon, tulad ng pagtanggal ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng soda, sa pagganap ng pang-akademiko sa ikaanim na mga gradwado sa isang distrito ng paaralan ng Midwest city. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga pagbabago sa pagkain at inumin na natupok ng mga mag-aaral ay may positibong epekto sa pamantayang mga hakbang sa mga marka ng pag-unlad ng akademiko. Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pandiyeta, kasama sa pag-aaral na ito ang isang pagtaas ng pisikal na aktibidad sa mga mag-aaral, na nagmumungkahi na ito ay ang pagsasama-sama ng malusog na pagkain at ehersisyo na pinaka-mapabuti ang pagganap sa akademiko.
Bawasan ang Depresyon
Maraming mga Amerikano, mga mag-aaral partikular, kumakain ng isang diyeta na mataas sa mga trans fats mula sa mga naproseso na pagkain. Ang isang anim na taong pag-aaral na inilathala sa PLos ONE noong Enero 2011 ay tumingin sa 12, 059 katao at ang ugnayan sa pagitan ng kanilang mga antas ng pagkalungkot at paggamit ng trans-fat. Natagpuan ng mga mananaliksik na mayroong isang 48 porsyento na pagtaas sa panganib ng pagkalumbay sa mga na kumonsumo ng karamihan sa mga trans fats. Ang pangunahing may-akda ng pag-aaral, si Almudena Sanchez-Villegas, ay isang associate professor ng preventive na gamot sa University of Las Palmas de Gran Canariaclaims. Sinasabi niya na ang trans fat ay nagdudulot ng pamamaga ng mga neurotransmitters na mahalaga para sa regulasyon sa mood. Ang mga mag-aaral ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib para sa pagkalungkot sa pamamagitan ng pagbawas o pag-alis ng dami ng mga naprosesong pagkain na kanilang kinakain.
Ang Mga Mag-aaral ay Hindi Mga Patnubay sa Pagpupulong
Ayon sa USDA, 2 porsyento lamang ng mga bata ang sumunod sa mga rekomendasyon ng Gabay sa Pagkain ng Pyramid, at 16 porsyento ang hindi sumunod sa anuman. Mas mababa sa 15 porsiyento ng mga mag-aaral ang nakakakuha ng inirekumendang mga servings ng prutas, at mas mababa sa 20 porsiyento ang nakakuha ng inirekumendang servings ng mga gulay. Karamihan sa mga batang nasa edad na ng paaralan ay hindi rin nakakakuha ng sapat na dami ng butil at calcium, at kumakain ng labis na puspos na taba.
Mga kahihinatnan
Kung ang mga mag-aaral ay hindi kumakain ng malulusog na diyeta, nahaharap sila sa isang mas mataas na peligro ng mga malalang sakit, kabilang ang cancer, sakit sa puso at diyabetis. Ayon sa polyeto ng USDA na "Pagtulong sa mga Mag-aaral na Alamin sa Healthy, " ang hindi magandang gawi sa pagkain at hindi sapat na pisikal na aktibidad ay naiugnay sa 300, 000 pagkamatay bawat taon. Bukod dito, ang mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan para sa mga talamak na sakit na nagaganap dahil sa hindi magandang gawi sa nutrisyon ay umabot sa $ 71 bilyon bawat taon. Kung isinasama ng mga mag-aaral ang malusog na gawi ng malusog na kagaya tulad ng pagkain ng masustansyang pagkain mula sa isang maagang edad, maaari nilang mabawasan at maiwasan ang mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan at pagkamatay mula sa malalang sakit na may kaugnayan sa nutrisyon na may kaugnayan sa nutrisyon.
