Ang iba't ibang uri ng asin ay hindi nilikha pantay. Halimbawa, ang talahanayan ng asin, ay nakakain at ginagamit ito sa lasa ng iba't ibang mga pagkain, ngunit ang asin ng Epsom ay hindi para sa pagkain, at hindi ito tunay na asin. Ang mga epsom asing-gamot ay madalas na ginagamit upang mapawi ang sobrang lakas ng kalamnan o bilang bahagi ng mga cosmetic treatment, tulad ng mga facial, ngunit hindi talaga sila naglalaman ng anumang sodium.
Epsom Salt 101
Ang asin ng epsom ay naglalaman ng magnesium at asupre, kung minsan ay tinatawag na sulpate, at madalas na tinatawag na magnesium sulfate. Ang magnesiyo ay isang mineral na makakatulong na mapanatili nang maayos ang mga kalamnan, nerbiyos at puso. Tumutulong ang sulpate sa pag-flush ng mga lason mula sa katawan, at gumagawa ng mga protina sa mga kasukasuan at tisyu ng utak, ayon sa Council ng Epsom Salt. Nakuha ng mga epsom salt ang unang bahagi ng kanilang pangalan dahil nauna silang natuklasan sa Epsom, England, at ang pangalawang bahagi dahil kahawig nila ang malalaking piraso ng asin.
Mga Karaniwang Gamit at Pagsasaalang-alang para sa Epsom Salt
Ang pinakakaraniwang paggamit ng mga asing-gamot ng Epsom ay upang maitaguyod ang isang kilusan ng bituka kapag kinukuha nang pasalita at mapawi ang mga namamagang kalamnan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga asing-gamot sa isang mainit na paliguan. Ginagamit din ang mga asing-gamot ng epsom upang matanggal ang mga splinters o mga stinger ng pukyutan, upang mapagaan ang sakit na nauugnay sa isang sunog ng araw at upang magaan ang balat, ayon kay Rosemary Waring, isang miyembro ng guro sa School of Biosciences sa University of Birmingham, sa England. Hindi mo dapat ingest Epsom asin nang walang pag-apruba ng doktor. Habang ang mga asing-gamot ng Epsom ay kumikilos bilang isang laxative, ang eksaktong halaga na kailangan mo ay maaaring mag-iba, at inirerekomenda ng iyong doktor ang naaangkop na halaga para sa iyo. Ang pagkonsumo ng sobrang asin ng Epsom ay maaaring mapanganib sa buhay, ayon sa Drugs.com. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga kondisyong medikal at gamot na iyong iniinom dahil ang ilang mga maaaring kumilos sa mga asing-gamot ng Epsom.
Talahanayan asin 101
Ang talahanayan ng asin ay binubuo ng sodium at klorido. Ang sodium ay nagtataguyod ng normal na nerve at kalamnan function at tumutulong din mapanatili ang isang normal na balanse ng likido sa katawan. Tinutulungan din ng Chloride ang iyong katawan na mapanatili ang isang maayos na balanse ng likido, ayon sa MedlinePlus. Ang average na Amerikano ay nakakakuha ng mas maraming sodium at mas maraming klorido kaysa sa talagang kailangan niya, ang karamihan sa mga ito mula sa salt table, pati na rin ang mga pagkain na naglalaman ng maraming asin tulad ng de-latang sopas, frozen na pagkain at mga naproseso na pagkain. Ang talahanayan ng asin ay madalas na pinatibay na may yodo, isang mineral na bakas na tumutulong sa pagsulong ng normal na function ng teroydeo.
Mga Karaniwang Gumagamit at Pagsasaalang-alang para sa Tasa ng Asya
Ang salt table ay ginagamit upang magdagdag ng lasa sa mga pagkain. Madalas itong idinagdag sa mga lutong pagkain sa bahay, ngunit naroroon ito sa maraming halaga sa maraming naka-pack, restawran at mga pagkaing mabilis. Ang panganib na may labis na sodium, pati na rin ang labis na klorido, ay kapwa maaaring magtaas ng presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring itaas ang iyong panganib ng atake sa puso at stroke. Inirerekomenda ng American Heart Association na kumonsumo ng hindi hihigit sa 1, 500 milligrams ng sodium bawat araw, na nagbibigay sa iyo ng sodium at klorido na kinakailangan ng iyong katawan, ngunit binabawasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan.
