Ang Korean red ginseng, na tinawag ding Chinese ginseng o Asian ginseng, ay ginagamit para sa pagpapagamot ng mga karamdaman sa kalusugan, pagpapabuti ng iyong pagtitiis at pagliit ng stress, ayon sa University of Maryland Medical Center. Gayunpaman, ang tamang dosis ay nakasalalay sa kung ano ang iyong target na tratuhin. Dahil ang Korean red ginseng ay maaaring mapanganib sa mataas na dosis, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa eksaktong halaga na dapat mong gawin.
Pamantayang Dosis
Ang wastong dosis ng Korean red ginseng ay nakasalalay sa antas ng ginsenosides, na mga steroid glycosides, o mga organikong compound ng halaman, na matatagpuan lamang sa ginseng. Ang parehong Korean red ginseng at American ginseng ay karaniwang naglalaman ng tungkol sa parehong antas ng ginsenosides, na may mga extract na naglalaman ng 4 hanggang 7 porsyento. Batay sa antas na ito ng mga ginsenosides, ang tamang dosis ng katas ay umaabot mula 100 hanggang 400 milligrams araw-araw, ayon sa Drugs.com. Kung gumagamit ka ng Korean red ginseng root, posibleng gumawa ng tsaa, ang dosis ng root ng krudo ay 0.5 hanggang 3 gramo sa isang araw.
Paggamot sa Mga Kondisyon sa Kalusugan
Ang Asian ginseng ay maaaring mabawasan ang iyong pagkakataon na makahuli ng isang malamig. Kung ito ang iyong layunin, kumuha ng 400 miligram ng isang katas sa isang araw sa loob ng apat na buwan, inirerekumenda ng University of Maryland Medical Center. Kadalasan 100 miligram ng katas ng dalawang beses araw-araw ay ginagamit para sa pangkalahatang kalusugan ng immune. Upang mabawasan ang mga isyu sa erectile Dysfunction, ang pagkuha ng 900 milligram ng Asian ginseng dalawa o tatlong beses araw-araw ay makakatulong. Kung nais mong mapalakas ang iyong pagbabata para sa palakasan, ang inirekumendang dosis ay 2 gramo ng pulbos na ugat bawat araw, o 200 hanggang 400 milligram ng form ng katas. Ang pulang red ginseng ng Korea ay maaaring maging kapaki-pakinabang para maibsan ang stress. Sa kasong ito, kumuha ng isang katas na may hindi bababa sa 1.6 milligram ng ginsenosides araw-araw.
Kasunod ng Mga Ikot
Ang Korean red ginseng ay hindi karaniwang isang bagay na nais mong gawin araw-araw, dahil maaari itong mawala ang pagiging epektibo nito. Karaniwan kailangan mong dalhin ito sa mga siklo. Bilang halimbawa, kunin ang iyong suplemento araw-araw para sa mga dalawa hanggang tatlong linggo. Para sa mga sumusunod na ilang linggo, itigil ang pagsasama-sama. Pagkatapos sa sumusunod na dalawa hanggang tatlong-linggong siklo, dalhin ulit ito araw-araw. Ang mga siklo ay tumatagal ng maikli o mahabang panahon, depende sa kung aling sakit na sinusubukan mong gamutin. Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa perpektong oras ng oras para sa iyong tiyak na mga pangangailangan.
Mga Babala ng Karagdagan
Ang pagkuha ng masyadong maraming Korean red ginseng ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng enerhiya. Ang mga mataas na dosis ay maaaring gumawa ka ng mapanglaw at kinakabahan, makagambala sa iyong mga pattern ng pagtulog. Bagaman bihira, maaari ka ring makaranas ng mataas na presyon ng dugo, pagkabalisa, pagtatae, pananakit ng ulo, mababang asukal sa dugo o nosebleeds. Ang damong-gamot ay mayroon ding mga mahihirap na pakikipag-ugnayan sa lahat ng uri ng mga gamot, kabilang ang mga tabletas ng presyon ng dugo, mga meds sa diyabetis, stimulant, diuretics at mga pangpawala ng sakit. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng iyong iniinom, kahit na ito ay isang over-the-counter na damo tulad ng Korean red ginseng.
