Ang gout ay isang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga at sakit sa iyong mga kasukasuan. Ang kondisyong arthritic na ito ay kadalasang nakakaapekto sa malaking kasukasuan sa iyong malaking daliri ng paa, kahit na ang sakit at pamamaga ay maaari ring maganap sa iba pang mga kasukasuan ng iyong mga paa, binti, kamay at braso. Ang diyeta ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagbuo ng mga sintomas ng gout. Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng L-arginine ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng atake sa gout, lalo na kung ang form na ito ng arthritis ay tumatakbo sa iyong pamilya.
Gout
Ang pinakakaraniwang sintomas ng gota ay ang biglaang pag-unlad ng matinding sakit sa isang solong kasukasuan. Bilang karagdagan sa matinding kakulangan sa ginhawa, ang apektadong kasukasuan ay maaaring makaramdam ng mainit at lumilitaw na pula at makintab. Sa panahon ng pag-atake ng gout, maaari kang magpatakbo ng lagnat na halos 102 degree F. Bagaman ang isang kasaysayan ng pamilya ng gout ay isa sa mga pinaka-pangkaraniwang panganib na mga kadahilanan para sa pagbuo ng kondisyong ito, pag-inom ng labis na alkohol, sumasailalim sa operasyon, pagkakaroon ng metabolic syndrome, pati na rin kumakain ng isang diyeta na mataas sa purines, lahat ay maaaring madagdagan ang iyong panganib.
L-Arginine
Ang L-arginine ay isang mahalagang amino acid na dapat mong makuha mula sa mga mapagkukunan ng pagkain o mga pandagdag. Ang ilang mga kondisyong medikal, tulad ng pagkabigo sa puso pagkabigo, coronary artery disease, senile dementia at erectile Dysfunction, ay maaaring makinabang mula sa mga gamot na naglalaman ng L-arginine. Ayon sa MedlinePlus, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang L-arginine ay maaaring maging epektibo sa paggamot ng pamamaga ng pantog, angina pectoris, pagbaba ng timbang sa mga pasyente ng AIDS at pamamaga ng digestive tract sa mga sanggol. Sa panahon ng metabolismo, ang iyong katawan ay nagpalit ng L-arginine sa urea. Ang Urea ang nangunguna sa uric acid, ang sangkap na nagtataguyod ng pagbuo ng mga kristal sa paligid ng mga kasukasuan sa panahon ng pag-atake ng gota.
Diet
Ang mga likas na mapagkukunan ng L-arginine ay nagsasama ng mga pulang karne, tulad ng karne ng baka at kordero, pati na rin mga manok at isda. Ang mga produktong gatas ay naglalaman din ng iba't ibang halaga ng L-arginine. Ang karne ay isang mayamang mapagkukunan ng purines, ang mga sangkap na nagtataguyod ng pagbuo ng uric acid. Bawasan ang iyong panganib ng mga sintomas ng gout sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting mga pulang karne habang pinatataas ang iyong pagkonsumo ng mga prutas, gulay, barley at oats.
Pag-iingat
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang hindi pangkaraniwang pamamaga at sakit sa iyong mga kasukasuan, lalo na kung hindi ka pa nasuri na may gout o walang kasaysayan ng pamilya ng sakit na ito. Ang iba pang mga kondisyon, pati na rin ang mga pinsala, ay maaaring maging sanhi ng mga katulad na uri ng sakit at pamamaga sa iyong mga kasukasuan. Ang L-arginine ay maaaring maging sanhi ng gout, kasama ang iba pang mga potensyal na epekto, tulad ng bloating, sakit sa tiyan, pamamaga ng daanan ng hangin at pagtatae.
