Kung nagkaroon ka ng mga sintomas ng GERD noong nakaraan, may mga pagkakataon na magkakaroon ka muli ng mga ito. Ang mga sintomas ng GERD ay, pagkatapos ng lahat, isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa medikal sa mundo ng Kanluran, na nakakaapekto sa mga 60 porsyento ng populasyon kahit isang beses sa kurso ng isang taon, ayon sa isang maikling istatistika ng Enero 2008 ng Gastos sa Pangangalaga sa Kalusugan at Paggamit ng Proyekto. Kapag ang sakit na talamak na acid reflux, o GERD, ay gumagalaw, mahalagang gumawa agad ng aksyon upang maalis ang sunog bago ito makontrol at maging sanhi ng masakit na mga komplikasyon. Kapag nahanap mo at ng iyong doktor na ang iyong GERD ay bumalik, may ilang mga hakbang na maaaring makatulong na mapigilan ito sa mga track nito.
Ang pagsugpo sa Acid sa mga PPI at H2 Blockers
Maraming mabisang over-the-counter na remedyo para sa GERD. Kapag ang acidic na pagtunaw ng juice ay bumagsak mula sa iyong tiyan sa iyong esophagus, ang pag-neutralize ng acid ay maaaring magbigay ng mabilis na sintomas ng lunas; para sa mga paminsan-minsang bout ng acid reflux na dinala sa pamamagitan ng isang gabi ng labis na labis na labis, ang mga luma na antacids tulad ng Tums o Rolaids ay isang mahusay na pusta. Gayunpaman, ang pinaka-epektibong paraan sa katagalan ay upang sugpuin ang pagtatago ng acid mula sa simula.
Ang mga gamot na kilala bilang mga proton pump inhibitors, o PPIs, ay ginagawa iyon sa pamamagitan ng pagpigil sa pagtatago ng acid acid. Magagamit ang mga PPI sa counter at may kasamang pamilyar na mga gamot na may pangalan ng brand tulad ng lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec) at esomeprazole (Nexium). Ang mga di-tagapaglaraw na mga IP ay inaprubahan ng Food and Drug Administration para sa isang beses sa isang araw na paggamit ng hanggang sa 14 na araw, kahit na ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga ito sa mas mataas na dosis.
Ang H2 blockers ay isang mas maagang acid blocker na gumagana nang maayos para sa ilang mga kaso at mas mura kaysa sa mga PPI. Magagamit din ang mga blockers ng H2 sa counter sa ilalim ng mga pangkaraniwang generic na pangalan tulad ng famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet) at ranitidine (Zantac).
Suriin ang Iyong Diyeta
Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger ng GERD o gawin itong mas masahol sa maraming paraan. Ang mga pagkaing acid tulad ng orange juice at kape ay potensyal na makagalit sa esophageal lining na nakikipag-ugnay. Ang iba pang mga pagkain, tulad ng mga hilaw na sibuyas, ay nagpapasigla sa acid pagtatago sa tiyan. Ang iba ay maaaring maging sanhi ng pag-loosening ng valve ng antireflux na nagsisilbing isang hadlang sa pagitan ng tiyan at esophagus, na nagpapahintulot sa acid na tumagas sa esophagus. Ang mga pagkaing maaari mong iwasan ay kabilang ang: - Mga kape at caffeinated na inumin, kasama ang tsaa at soda - alkohol, lalo na ang red wine - mga produktong pagawaan ng gatas - mga sitrus na prutas at produkto, tulad ng mga dalandan at orange juice - suka at pagkain na naglalaman nito - itim na paminta, bawang, hilaw na sibuyas at iba pang maanghang na pagkain - tsokolate - paminta - kamatis
Suriin ang Iyong Mga Gamot
Ang mga gamot ay maaaring magdulot o mag-ambag sa GERD sa katulad na paraan ng mga pagkain. Ang mga karaniwang salarin sa GERD ay kinabibilangan ng: - mga nonsteroidal antiinflam inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) at aspirin - opiates - tricyclic antidepressants - mga gamot sa presyon ng dugo - ilang mga antibiotics, tulad ng doxycycline at tetracycline
Magbawas ng timbang
Ang sobrang timbang ng katawan ay nauugnay sa GERD. Habang ang likas na katangian ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng labis na katabaan at GERD ay hindi lubos na malinaw, ang isang kadahilanan ay maaaring ang labis na katabaan ng tiyan ay naglalagay ng stress sa LES, na nagiging sanhi ito upang magpahina at mabawasan ang kakayahang umandar. Ang pagkawala ng timbang ay isa sa mga unang bagay na inirerekomenda ng mga doktor para sa napakataba na mga pasyente na may GERD.
Hayaan ang Tulong sa Gravity Kapag nasa Bed
Ang gravity ay kaibigan ni GERD, at kapag nakahiga ka, mas madali para sa mga gastric juices na maglakbay mula sa tiyan hanggang sa esophagus. Ang paggamit ng isang wedge pillow upang itaas ang iyong itaas na katawan ng 6 hanggang 8 pulgada sa oras ng pagtulog ay inirerekomenda para sa maraming mga pasyente ng GERD dahil ang gravity ay tumutulong na mapanatili ang mga acidic na digestive juices sa iyong tiyan kung saan sila kabilang. Ang pag-iwas sa pagkonsumo ng pagkain para sa 2 hanggang 3 oras bago ang oras ng pagtulog o bago humiga ay inirerekomenda din.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
