Mayroong tatlong pangkalahatang uri ng mga hugis ng katawan: ectomorph, mesomorph at endomorph. Ang mga ektomorph ay natural na sandalan na may maliit na istraktura ng buto; Ang mesomorph ay may posibilidad na maging atletiko na may malalaking mga istraktura ng buto at kalamnan; at ang mga endomorph ay may stock at solid. Maaari kang mahulog nang direkta sa isa sa mga kategoryang ito, o maaari kang maging isang kombinasyon ng mga uri ng katawan. Kung nahanap mo na medyo madaling makakuha at mawalan ng timbang, marahil ikaw ay isang mesomorph.
Uri ng Katawang Mesomorph
Sa athletics at bodybuilding, ang mga mesomorph ay ang uri ng katawan upang mainggit. Mabilis silang nakakakuha ng kalamnan at maaaring makamit ang isang matigas, na tinukoy na mukhang mas madali kaysa sa ibang mga uri ng katawan. Ang katawan ng mesomorph ay tumutugon nang maayos sa diyeta at ehersisyo, at ang isang kombinasyon ng kardio at pagsasanay sa paglaban ay ang pinakamahusay na reseta ng pagsasanay para sa mga taong ito. Kapag ang mga mesomorph ay nakakakuha ng timbang, pantay na ipinamamahagi. Ang mga kababaihan na nahuhulog sa kategoryang ito ay karaniwang may mga hugis na hourglass, habang ang mga lalaki ay may solid, hugis-parihaba na katawan.
