Bagaman ang ilang mga malambot na inumin sa diyeta ay naglalaman ng bahagyang mas sodium kaysa sa kanilang mga katapat na katas, ang pagkakaiba ay karaniwang napapabayaan. Karamihan sa mga sodas sa diyeta ay mababa sa sodium, na, ayon sa mga alituntunin ng Pagkain at Gamot, ay nangangahulugang naglalaman sila ng 140 o mas kaunting mga milligram bawat paghahatid.
Nilalaman ng sodium
Ang isang pangunahing cola ng diet ng brand ay naglalaman ng 35 milligrams ng sodium bawat 12-ounce maaari, habang ang isa pang bersyon ng pangunahing tatak ay naglalaman ng 40 milligrams bawat lata. Iyon ay tungkol sa 5 hanggang 10 miligram na mas maraming sodium bawat lata kaysa sa regular na cola. Ang diyeta ng lemon-dayap na soda ay maaaring maglaman ng mas maraming sodium, sa 45 milligrams bawat 8-ounce service, ang parehong halaga ng regular na katapat nito. Karamihan sa mga malusog na may sapat na gulang ay dapat limitahan ang paggamit ng sodium ng hindi hihigit sa 2, 300 milligrams bawat araw, habang ang mga may mga problemang cardiovascular ay dapat makakuha ng higit sa 1, 500 milligrams ng sodium bawat araw.
