Sa pagitan ng epidemya ng labis na katabaan ng pagkabata at ang presyon na pakiramdam ng maraming mga preteens ay manipis, hindi nakakagulat na maraming 12 taong gulang ang interesado sa pagdiyeta. Ang Timbang na Tagamasid ay isang makatwirang programa sa pagbaba ng timbang na naghihikayat sa mga miyembro na pumili ng malusog, pagpuno ng mga pagkain at makakatulong sa mga matatanda na malaman ang malusog na gawi sa pagkain habang nawalan ng timbang. Ngunit ang pagbaba ng timbang sa mga bata ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte, at ang unang hakbang ay nagpapasya kung ang isang bata ay talagang kailangang mangayayat.
Mga Paghihigpit sa Timbang ng Mga Tagamasid
Tulad ng 2003, hinihiling ng Mga Tagamasid ng Timbang na ang mga bata sa pagitan ng edad na 10 at 16 ay mayroong lagda ng magulang at ang referral ng doktor na may layunin na timbang o saklaw ng timbang bago sila makapag-enrol sa programa. Dahil ang mga bata ay may iba't ibang mga pangangailangan sa nutrisyon kaysa sa mga may sapat na gulang, binibigyang diin ng kumpanya ang kahalagahan ng pagkuha ng tukoy na mga tagubilin mula sa isang propesyonal sa kalusugan bago ilagay ang isang bata sa programa, na partikular na pinasadya sa sobrang timbang na mga may sapat na gulang. Pinagbawalan din ng Timbang na Tagamasid ang mga tao sa ilalim ng 18 na sumali sa kanilang online na programa. Sa halip, ang mga bata ay maaaring lumahok sa mga Pulong sa Mga Tagamasid ng Timbang.
Isang Iba't ibang Program para sa mga Bata
Habang ang isang doktor lamang ang maaaring magpasya kung naaangkop ang Timbang na Tagamasid para sa isang 12 taong gulang, mahalagang maunawaan ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang programa para sa mga matatanda at isa para sa mga bata. Pinapayagan ng Mga Tagamasid ng Timbang para sa isang ligtas na saklaw ng pagbaba ng timbang ng hanggang sa 2 lbs. bawat linggo sa mga may sapat na gulang, ngunit inirerekumenda na ang mga bata ay mawawalan ng higit sa 1 lb. bawat buwan upang payagan ang pag-unlad ng kalamnan at paglaki ng taas. Sa kadahilanang ito, ang sinumang bata na sumusunod sa programa ng Timbang na Tagamasid ay dapat magkaroon ng isang plano na naaayon sa kanyang mga pangangailangan, sa halip na gamitin ang parehong plano na maaaring sundin ng isang magulang o miyembro ng pamilya.
Mga Pagsasaalang-alang sa Timbang
Bago sumali sa Mga Tagamasid ng Timbang, o pagtatangka na mawalan ng timbang sa anumang pamamaraan, mahalagang isaalang-alang kung talagang kinakailangan ang pagbaba ng timbang. Maraming mga 12 taong gulang ay maaaring magkaroon ng hindi makatotohanang at hindi malusog na mga ideya tungkol sa kung paano dapat tingnan ang kanilang mga katawan, at kahit na ang mga matatanda ay maaaring masyadong mabilis na tumawag sa isang bata na sobra sa timbang dahil lamang sa hindi siya payat tulad ng ilan sa kanyang mga kapantay. Ang pagkonsulta sa isang doktor ay ang pinakamahusay na paraan upang matukoy kung naaangkop ang pagbaba ng timbang; kung ang isang 12 taong gulang ay nagdadala lamang ng isang maliit na timbang, ang iyong doktor ay maaaring sa halip ay magmungkahi na magtrabaho siya upang mapanatili ang kanyang timbang upang lumaki ang kanyang taas ay makakaya.
Malusog na Gawi
Ang isang programa sa diyeta tulad ng Timbang na Tagamasid ay maaaring inirerekomenda para sa ilang mga bata, ngunit ang isang diyeta ay hindi lamang ang diskarte para sa pagkawala ng timbang. Ang paghikayat sa iyong anak na pumili ng mas mababang calorie ngunit mayaman na pagkaing nakapagpalusog ay nagtuturo sa kanya kung paano masisiyahan ang kanyang pagkagutom nang hindi kumukuha ng labis na kaloriya, na maaaring humantong sa isang hindi malusog na timbang ng katawan. Ang labindalawang taong gulang ay dapat ding maging aktibo hangga't maaari, nangangahulugan ito na sumali sa isang pangkat ng sports, pagbibisikleta sa paligid ng kapitbahayan o paggugol lamang ng oras sa labas kasama ang aso araw-araw. Ngayon na ang oras upang matulungan ang iyong anak na magtatag ng malusog na gawi, at magagawa mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na nakikinabang sa buong pamilya. Hayaan ang iyong mga anak na tulungan na pumili at magluto ng malusog na pagkain, pumunta para sa isang pamilya maglakad tuwing katapusan ng linggo at limitahan ang panonood ng TV sa isang oras bawat araw. Turuan ang iyong anak na ang pamumuhay ng isang malusog na buhay - hindi pagiging isang alipin sa pagbibilang ng calorie - ay ang pinakamahusay na paraan upang maabot ang isang malusog na timbang.
