Tiyakin at Tiyakin ang Plus ay madalas na ginagamit sa mga diyeta upang makakuha o mapanatili ang isang malusog na timbang. Ang parehong uri ng mga pagyanig ay nagbibigay ng sapat na nutrisyon upang suportahan ang normal na paglaki ng katawan, pag-unlad at pagpapanatili. Ang mga pag-iling ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong hindi malnourished, sa peligrosong peligro o nakakaranas ng hindi sinasadyang pagbaba ng timbang.
Iling Vs. Iling
Tiyakin na naglalaman ang Plus ng higit pang mga calories at protina bawat paghahatid kaysa sa Tiyakin. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng Tiyakin ay naglalaman ng 250 calories, 9 gramo ng protina at 6 gramo ng taba. Ang Tiyakin ay naglalaman ng 350 calories, 13 gramo ng protina at 11 gramo ng taba bawat 8-onsa na paghahatid. Habang ang parehong mga pagyanig ay mahusay na mapagkukunan ng isang omega-3 fatty acid - alpha-linolenic acid, o ALA - Siguraduhin ang Plus ay naglalaman ng 650 milligram kumpara sa 320 milligrams lamang sa Tiyakin. Ang ALA ay isang omega-3 na mahahalagang fatty acid na ipinakita upang maitaguyod ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas ng kolesterol at pagpapabuti ng presyon ng dugo.
Pagkakapareho sa nutrisyon
Ang parehong uri ng mga pagyanig ay mahusay na mapagkukunan ng 24 mahahalagang bitamina at mineral pati na rin ang malusog na puso na omega-3 fatty acid at mababa sa hibla. Tiyakin na naglalaman ng 1 gramo ng dietary fiber bawat 8-onsa na paghahatid. Tiyakin na naglalaman ng Walang pandiyeta hibla. Ang parehong mga pag-iling ay angkop para sa mga taong may sakit na celiac (gluten intolerance) at lactose intolerance. Gayundin, ang parehong pag-iling ay itinuturing na halal at kosher.
