Ang pagdudumi ay nagdudulot ng mas maraming mga hindi nakuha na araw ng trabaho at paaralan kaysa sa anumang problema sa kalusugan maliban sa karaniwang sipon, ayon sa Cleveland Clinic. Ang karaniwang sakit na ito ay karaniwang nawawala sa sarili, at ang pag-aayuno ay hindi makakatulong na malutas ito nang mas mabilis. Sa katunayan, ang pag-aayuno sa panahon ng isang pagtatae ng pagtatae ay maaaring maging produktibo. Anuman ang paggamit ng pagkain, ang pagtatae na nagpapatuloy na walang pagpapabuti para sa dalawa o higit pang mga araw ay nagkakahalaga ng isang pagbisita sa doktor.
Tagal
Ang virus na pagtatae na sanhi ng rotovirus at norovirus ay karaniwang tumatagal ng tatlo hanggang pitong araw upang malutas. Ang pagtatae ng bakterya, tulad ng sanhi ng impeksyon ng E. coli, ay maaaring magsimula hanggang walong araw pagkatapos kumain ng kontaminadong pagkain at malutas ang mabilis o mabagal. Ang pagtatae na dulot ng mga parasito, sensitivity ng pagkain o alerdyi, magagalitin na bituka sindrom, mga sakit sa bituka at gamot ay maaaring magulo o magpatuloy at madalas ay nangangailangan ng medikal na paggamot upang makakuha ng mas mahusay. Kung ang pagtatae ay nagpapabuti sa loob ng dalawang araw at hindi sinamahan ng iba pang mga sintomas, hindi na kailangang kilalanin ang sanhi nito.
Pagkain
Maaari mong isipin na ang pag-iwas sa pagkain ay makakatulong sa iyo na mabawi mula sa pagtatae nang mas mabilis, ngunit ito ay bahagyang totoo lamang. Ito ay matalino upang maiwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal, taba at hibla, na lahat ay maaaring magpalala ng pagtatae. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga inuming caffeinated ay may posibilidad din na inisin ang isang inflamed digestive tract. Gayunpaman, ang pag-aayuno ay nagpapabagal sa paggaling dahil ang mga cell na bumubuo sa lining ng bituka ay nangangailangan ng pagkain upang mapunan ang kanilang sarili. Mas okay na iwasan ang pagkain ng maraming oras kung ang iyong tiyan ay nakapanghinawa, ngunit tulad ng pagkain ng maliit na halaga ng mga halamang pagkain sa lalong madaling panahon na sa tingin mo ay makakatulong sa pagalingin ng iyong digestive tract. Ang mga saging, sopas, at simpleng mga bituin tulad ng patatas at bigas, ay mahusay na pagpipilian. Inirerekomenda ng serbisyong National Institutes of Health ng MedlinePlus na kumain ng ilang mga pagkain na naglalaman ng asin, tulad ng mga pretzel at sopas, dahil ang pagtatae ay maaaring makapagpapawi ng mga antas ng sodium ng dugo.
Mga Inumin
Ang pag-inom ng maraming likido sa panahon ng mga pag-iipon ng pagtatae ay mahalaga, dahil ang pag-aalis ng tubig ay isang pangkaraniwan at mapanganib na epekto. Ang pag-inom ng tubig, juice at inumin ng palagi ay regular na magpapanatili ng pag-aalis ng tubig sa bay. Inirerekomenda ng MedlinePlus ang walong hanggang 10 tasa ng likido bawat araw, at hindi bababa sa isang tasa pagkatapos ng bawat halimbawa ng pagtatae. Ang water-down fruit juice ay isang mainam na inumin, dahil naglalaman ito ng potasa na kailangan ng iyong katawan upang mapanatili ang isang maayos na balanse ng likido.
Mga pagsasaalang-alang
Kumonsulta sa isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kung ang pagtatae ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang araw na walang pagpapabuti o kung mayroon kang mataas na lagnat, sakit o dumi ng tao na duguan, tarantado o mauhog na puno. Ang pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng kagyat na pangangalagang medikal. Ang mga palatandaan ng malubhang pag-aalis ng tubig ay kasama ang tuyong balat at bibig, pagkahilo, pagkapagod at madilim na ihi. Ang pagpindot sa isang mataba na patch ng balat, tulad ng sa iyong guya, ang pag-aalis ng tubig ay ipinahiwatig din kung ang balat ay nalulumbay at hindi agad bumabalik.
