Ang Dehydroepiandrosterone, o DHEA, ay isang hormone na likas na ginawa sa katawan ng tao. Ayon sa Crossroads Medical Associates, ang DHEA ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema at ang isang balanseng antas ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan. Hindi maipapayo na subukang bawasan ang iyong antas ng DHEA maliban kung ang isang manggagamot ay itinuturing na napakataas. Ang mababang DHEA ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto sa kalusugan tulad ng density ng buto at mass ng kalamnan. Bumababa ang antas ng iyong DHEA habang tumatanda ka at sa oras na umabot ka ng 30, ito ay bababa nang natural. Ang isang balanseng antas ng DHEA ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang estado ng pinakamainam na enerhiya.
Hakbang 1
Tingnan ang iyong doktor at magkaroon ng isang pagsubok sa antas ng DHEA. Ang mga pagsusuri ay nakuha sa iba't ibang mga pamamaraan, ngunit madalas na umaasa sa ihi o laway upang i-screen ang DHEA. Ang pagsubok ay magpapahiwatig kung ang iyong mga antas ay kailangang umakyat o bumaba. Sundin ang payo ng iyong doktor sa tamang antas ng DHEA.
Hakbang 2
Mawalan ng timbang kung napakataba. Ang pagbawas ng timbang ng katawan ay makakatulong upang mapababa ang antas ng DHEA sa mga kalalakihan. Sinabi ng website ng Crossroads Medical Associates na ang pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo para sa mga kababaihan.
Hakbang 3
Kumuha ng mga tabletang panganganak ng kapanganakan kung ikaw ay isang babae. Ang ilang mga gamot ay bababa sa antas. Kung sumasang-ayon ka sa doktor na upang mabalanse ang iyong mga antas ng DHEA, kailangan mong ibaba ang mga ito, maaari niyang inirerekumenda ang mga tabletas ng control control.
Hakbang 4
Magdagdag ng isang suplementong bitamina E sa iyong diyeta. Ang Vitamin E ay isang paraan upang balansehin ang mga antas ng DHEA nang natural. Sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa produkto para sa tamang dosis.
Hakbang 5
Kumain ng mas kaunting karne. Kung ang iyong mga antas ng DHEA ay mataas, bawasan ang protina ng hayop na iyong kinakain. Ang pagkain ng tamang dami ng protina ng hayop ay makakatulong na balansehin ang mga antas ng DHEA.
Hakbang 6
Ulitin ang pagsubok pagkatapos subukang balansehin ang mga antas ng DHEA. Ang layunin ay upang maabot ang isang maayos na antas. Sundin ang rekomendasyon ng iyong doktor para sa ulitin na pagsubok.
Tip
Ang mga may mababang antas ng DHEA ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod, pagkalungkot, pagkabalisa at mahinang sex drive. Ang isang hypersensitivity sa tunog ay maaari ring magpahiwatig ng mababang mga antas ng DHEA. Ang mga indibidwal na gumagawa ng labis na DHEA ay magkakaroon ng madulas na buhok at balat, muling pag-reoccurring acne at amoy sa katawan. Ang mga kababaihan ay maaaring lumago ang labis na buhok sa katawan.
Babala
Huwag subukang babaan ang mga antas ng DHEA nang walang pahintulot ng doktor. Mayroong mga tagapagpahiwatig na ang DHEA ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa ilang mga karamdaman. Ayon sa Anti-agingmd, maaaring makatulong ang DHEA na gamutin ang Alzheimer's disease, depression, diabetes at lupus. Mayroong ilang mga tagapagpahiwatig na ang DHEA ay maaaring makatulong na labanan ang kanser. Ang pagbabawas ng mga antas nang hindi kinakailangan ay maaaring maglagay sa iyo ng peligro para sa mas malubhang kondisyon.
