Ayon sa MayoClinic.com, ang block block ng branch block ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkaantala o hadlang sa mga de-koryenteng impulses na nag-udyok sa puso na talunin. Ang mga blockage na ito sa kahabaan ng mga de-koryenteng landas ng puso ay maaaring mangyari sa mga malusog na tao, ngunit kadalasan ang mga ito ay tanda ng isang napapailalim na problema sa cardiovascular. Gayunpaman, kung ikaw ay nasuri na may isang bloke ng sanga ng bungkos, ang ehersisyo ay maaaring maging ligtas, hangga't kumunsulta ka sa isang manggagamot bago simulan ang pag-eehersisyo at hindi mo napigilan ang iyong sarili.
Ano ang Bundle Branch Block?
Ang mga de-koryenteng impulses na kinokontrol ang pagtibok ng iyong puso sa kahabaan ng mga payat na mga bundle ng mga cardiac fibers, na nahahati sa kaliwa at kanang mga bundle. Kung ang alinman sa bundle ay naharang o naharang, ang pagkatalo ng iyong puso ay apektado na ang dalawang ventricles ay hindi na matalo sa koordinasyon. Ang bloke ng branch block ay kadalasang sanhi ng isang sakit sa puso ng preexisting o atake sa puso, ngunit maaari rin itong magresulta mula sa hypertension o isang congenital na depekto sa puso.
Mga Sintomas at Pag-eehersisyo
Ehersisyo sa Bundle Branch Block
Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong puso - basta alam mo ang iyong katawan at iginagalang ang mga limitasyon nito. Muli, talakayin ang iyong regimen sa ehersisyo sa iyong cardiologist. Magsimula sa pamamagitan ng pagsubok ng bilis, low-intensity ehersisyo. Sa pangkalahatan, iwasan ang pagtaas ng rate ng iyong puso sa itaas ng 180 beats bawat minuto, na nagpapahiwatig na nagtatrabaho ka sa napakataas na kasidhian. Ang inirerekumendang low-intensity na pagsasanay para sa mga may sakit sa puso ay may kasamang panloob na pagbibisikleta, pag-rowing, mga elliptical, paglalakad at aerobics ng tubig. Laging tandaan upang mabatak at magpainit bago magtrabaho; lumamig pagkatapos. Magsimula sa pamamagitan ng ehersisyo para sa 15 minuto, apat na beses bawat linggo, at dahan-dahang magtrabaho sa iyong sarili hanggang sa 30-minuto na sesyon.
Maiwasan ang karagdagang pinsala
Mayroong mga bagay na magagawa mo upang mapabuti ang kalusugan ng iyong puso kung mayroon kang isang bloke ng sanga ng bungkos, o upang maiwasan ang lumala. Kung naninigarilyo, itigil: ang paninigarilyo ay nakompromiso ang daloy ng arterial na dugo at maaaring magresulta sa karagdagang pinsala sa iyong puso. Bilang karagdagan, mapanatili ang isang malusog na presyon at timbang ng dugo - baguhin ang iyong diyeta upang bawasan ang iyong paggamit ng sodium, kolesterol at taba.
