Ang mga bag ng bilis ay isang epektibong tool para sa bilis ng pagsasanay sa kamay, ritmo at tiyempo habang nagtatayo ng pagbabata sa iyong mga bisig, balikat at likod. Ang mga maliliit na bag, tulad ng 8-by-5-pulgada na bag ng Kanglop, ay gumagalaw nang mas mabilis, kaya nangangailangan ito ng malaking kasanayan upang makontrol. Ang mga mas malalaking bag, tulad ng 10-by-7-pulgada na bag ni Everlast, ay gumagalaw nang mas mabagal, kaya mas mahusay ito para sa mga nagsisimula na boksingero. Ang wastong pagpintog ng bag ay mahalaga lamang sa laki. Kung ang bag ay kulang sa hangin, nararamdaman ito ng bagal at rebound ng dahan-dahan. Sa kabaligtaran, ang isang bag na hyper-inflated bag ay mas mabilis na tumugon, ngunit mas mahirap ito sa mga kamay at maaaring magresulta sa pinsala sa panloob na pantog.
Hakbang 1
Patunayan na ang bag ng bilis ng Everlast ay naka-linya at nakatali sa tuktok ng bag, na katulad ng paglalagay ng sapatos. Nababahala lamang ito kung hindi mo binuksan ang bag upang mapalitan ang panloob na pantog. Kung binili mo lang ang bag, dapat itong laced up.
Hakbang 2
Ikabit ang karayom ng inflation sa pump ng kamay at magbasa-basa ang tip.
Hakbang 3
Ipasok ang karayom sa maliit na butas sa ilalim ng bag ng bilis ng Everlast.
Hakbang 4
Bomba ang pump ng kamay hanggang sa mawawala ang lahat ng mga wrinkles sa bag ng bilis at makinis ang balat. Bomba ang hawakan ng isa o dalawa pang beses upang bigyan ang bag ng higit na bounce at pagkatapos ay alisin ang karayom.
Hakbang 5
Putulin ang bilis ng bag upang madama ang paglaban. Ang isang maayos na napalaki na bag ay dapat makaramdam ng masikip habang hinahayaan kang bahagyang itulak sa panlabas na balat.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Hand pump
Ang karayom ng inflation
Tip
Bigyan ang bilis ng bag ng ilang karagdagang mga bomba upang mapadali ang oras ng pagtugon. Tandaan lamang na nagdaragdag ito ng stress sa pantog.
