Paano maglakad pagkatapos ng isang kapalit ng balakang

Ang isang kapalit ng hip ay pangunahing operasyon kung saan ang iyong pag-ubos o kung hindi man nasira ang hip joint ay pinalitan ng isang sintetikong bola at socket. Ang artritis ay isang pangkaraniwang dahilan para sa pinsala sa hip na humahantong sa kabuuang magkasanib na kapalit. Ang paglalakad pagkatapos ng isang kapalit ng hip ay masakit at mahirap sa una, ngunit magiging mas madali habang gumaling ka.

Ang isang matandang ginang ay naglalakad kasama ang isang nars, na tinulungan din ng isang naglalakad na frame. Credit: DragonImages / iStock / Mga imahe ng Getty

Hakbang 1

Simulan ang paglalakad sa sandaling ma-clear ka na gawin ito ng iyong siruhano, marahil sa unang araw o dalawa pagkatapos ng operasyon. Ang American Academy of Orthopedic Surgeon - AAOS - ipinapaliwanag na ang pagbalik sa iyong mga paa sa isang maagang yugto sa pagbawi ay tumutulong sa iyong mga kalamnan ng balakang na mabawi mula sa trauma ng operasyon. Tutulungan ka ng isang taong naglalakad at mga tauhang medikal sa iyong unang pagtatangka na maglakad ng post-operasyon.

Hakbang 2

Tumayo sa gitna ng iyong panlakad gamit ang iyong timbang timbang pantay-pantay sa pagitan ng dalawang panig ng patakaran ng pamahalaan. Dakutin ang walker ng parehong mga kamay - isang kamay sa bawat panig - at ilipat ito nang una sa iyo ng kaunti. Gumawa ng isang maliit na hakbang sa iyong apektadong binti; kapag bumaba ka, siguraduhin na ang iyong sakong ay tumama sa sahig bago ang solong ng iyong paa o iyong mga daliri sa paa. Sundin ang iyong malusog na paa at dahan-dahang ulitin ang proseso.

Hakbang 3

Gawin itong madali habang naglalakad ka pagkatapos ng iyong kapalit ng hip. Magagawa mong mabilis na gumalaw at maglagay ng mas maraming timbang sa iyong pagpapagaling na binti habang nakabawi ka at nakakakuha ng lakas.

Hakbang 4

Nagtapos sa paggamit ng isang tubo o isang saklay sa lugar ng walker ilang linggo pagkatapos ng operasyon, ayon sa AAOS. Susuriin ng iyong doktor ang iyong pag-unlad upang makita kung maaari mong dalhin ang iyong buong timbang habang nakatayo, nang hindi nakasandal sa walker, bago ibigay ang berdeng ilaw para sa isang solong saklay. Hawakan ang tubo o saklay sa iyong malusog na panig upang makapagpahiram ng suporta sa iyong pamalit sa hip. Halimbawa, kung ang iyong kaliwang balakang ay pinalitan, gumamit ng tubo sa iyong kanang bahagi.

Hakbang 5

Maglakad pataas at pababa ng mga hagdan lamang kapag mayroong isang bannister upang bigyan ka ng suporta, hanggang sa ganap mong pagalingin. Maglakad pataas sa hagdan tulad ng gagawin ng isang bata, paglalagay ng iyong mahusay na paa sa isang hakbang at dalhin ang iyong sakit na paa upang matugunan ito. Baligtad ang proseso upang bumaba; humantong sa iyong nakakagamot na paa at pagkatapos ay dalhin ang iyong mabuting binti sa bawat hakbang.

Hakbang 6

Patuloy na gumamit ng mga aparato ng kadaliang mapakilos upang matulungan kang maglakad hanggang sa naramdaman ng iyong doktor o pisikal na therapist na handa kang maglakad nang hindi pinilit. Ang proseso ng pagbawi ay maaaring tumagal sa pagitan ng 3 at 6 na buwan sa ilang mga kaso, ayon sa National Institute of Arthritis at Muscoloskeletal at sakit sa Balat, o NIAMS.

Hakbang 7

Maglakad para sa ehersisyo pagkatapos mong ganap na mabawi mula sa iyong pagpapalit ng balakang. Ipinapaliwanag ng NIAMS na ang paglalakad ay isang mahusay na pag-eehersisyo dahil nagtatayo ito ng iyong mga kalamnan sa hip at binti. Ang mababang antas ng epekto ng paglalakad ay maaaring maprotektahan ang iyong synthetic joint mula sa pinsala.