Ang Glutamine ay isang amino acid na mahalaga para sa lakas ng kalamnan. Naghahain ito bilang isang bloke ng gusali sa protina, na tumutulong sa synthesize ang nutrient na ito sa katawan. Dahil sa pangangailangan nito sa pagpapanatili ng mga kalamnan, nananatili pa rin ang mga katanungan tungkol sa epekto ng amino acid na ito sa timbang.
Pag-aaksaya ng kalamnan
Ang Glutamine ay nakararami na ginagamit bilang bahagi ng isang pang-eksperimentong paggamot upang maiwasan ang pag-aaksaya ng kalamnan bilang isang resulta ng sakit. Ang parehong HIV / AIDS at kanser ay maaaring humantong sa kung ano ang kilala bilang cachexia, na kung saan ay isang pagkawala ng timbang dahil sa pagkasayang ng kalamnan. Madalas itong kinunan kasama ang beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, o HBM, at l-arginine. Ngunit hindi talaga ang glutamine na may pananagutan sa pag-iwas sa cachexia. Lumilitaw na ang HBM ay nagpapabagal sa rate ng pagkasira ng protina sa katawan.
Glutamine
Ang isang pag-aaral noong 2002 na isinagawa ng Department of Surgery sa Veterans Affair Medical Center sa Reno, Nevada ay nagpapahiwatig na ang glutamine ay nagpapabuti sa synthesis ng protina sa katawan. Kapag pinagsama sa HBM, ang mga pasyente ay hindi lamang nagpapanatili ng sandalan ng kalamnan ngunit nakakuha ng timbang ng katawan bilang isang resulta ng mass-free fat, na kung saan ay nailalarawan bilang kalamnan ng kalansay. Noong 2000, Ang Nassau County Medical Center sa East Meadow, New York ay nagsagawa ng isang katulad na pag-aaral, ngunit sa mga pasyente na may HIV / AIDS. Ang pananaliksik na ito ay nagpakita na ang halo ng HBM, glutamine at arginine ay maaaring dagdagan ang timbang ng katawan bilang isang resulta ng mass body mass.
Dagdag timbang
Batay sa kasalukuyang pag-aaral, hindi ka dapat makakita ng pagtaas ng timbang bilang isang resulta ng glutamine. Ang amino acid na ito ay lilitaw lamang na nakakaapekto sa sandalan ng kalamnan, hindi mga reserbang taba. Ang pagkuha ng glutamine bilang bahagi ng pandagdag sa pandiyeta ay hindi nagbabago sa iyong metabolismo o nakakaapekto sa mga pangangailangan ng caloric ng iyong katawan. Gayunpaman, maaari kang makakaranas ng pagtaas ng timbang bilang isang resulta ng sandalan ng kalamnan kapag kinuha kasama ng pagsasanay sa lakas. Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang matukoy ang eksaktong epekto sa kalamnan sa "malusog" na mga indibidwal.
Mga Dosis
Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ang glutamine ay maaaring makuha sa mga dosis ng 500 milligrams, isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, ang ilang mga medikal na propesyonal ay inireseta ang amino acid na ito sa mga dosis pataas ng 15, 000 milligrams. Huwag kunin ang halagang ito maliban sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.
Mga Epekto ng Side
Walang kilalang mga epekto ay nangyari bilang isang resulta ng glutamine supplement. Gayunpaman, ang amino acid na ito ay maaaring makihalubilo sa mga gamot na inireseta. Laging makipag-usap sa iyong doktor bago kunin ito o anumang iba pang pandagdag. Ang mga suplemento na naglalaman ng mga amino acid ay maaaring dagdagan o bawasan ang pagiging epektibo ng mga iniresetang gamot.
