Ang bawat cell sa iyong katawan ay naglalaman ng isang bilang ng mga biomolecules - mga organikong compound na bumubuo sa istraktura at isinasagawa ang pag-andar ng iyong mga cell. Kabilang sa mga molekulang ito ay ang mga nucleotide, ang mga sangkap na ginagamit ng iyong katawan upang makagawa ng genetic material - DNA at RNA. Ang mga nukleotide ay matatagpuan sa ilang anyo sa bawat cell sa iyong katawan, at ang iyong kalusugan ay nakasalalay sa paggamit ng mga nucleotide mula sa iyong pagkain.
Mga uri ng Nucleotides
Dalawang pangunahing klase ng mga nucleotide ang bumubuo sa DNA at RNA: purines at pyrimidines. Ang mga pyrimidine nucleotides ay naglalaman ng isang solong-singsing na molekular na istraktura na nakagapos sa isang molekula ng asukal, samantalang ang mga purines ay naglalaman ng isang dobleng-singsing na istraktura na nakakabit sa molekula ng asukal. Ang DNA ay naglalaman ng dalawang purines, na tinatawag na adenine at guanine, pati na rin ang dalawang pyrimidines, thymine at cytosine. Ang RNA ay naglalaman ng magkatulad na mga nucleotide, na may purine uracil na matatagpuan sa lugar ng thymine. Ang pagkakaroon ng lahat ng limang mga nucleotides ay nagpapatunay na mahalaga para sa pagpapaandar ng cellular.
Kahalagahan ng Nucleotides
Ang Nucleotides ay nagsasagawa ng isang hanay ng mga pag-andar sa iyong mga cell. Ang isang pangunahing layunin ng mga nucleotide ay ang mag-imbak ng impormasyong genetic; mga tukoy na pagkakasunud-sunod ng mga nucleotide ay bumubuo ng mga gene na makakatulong upang gabayan ang pag-uugali ng iyong mga cell. Bilang karagdagan, ang mga nucleotide sa RNA ay nag-aambag sa maraming mga hakbang sa henerasyon ng protina sa loob ng iyong mga cell. Dahil ang mga protina na ginawa bahagyang bilang isang resulta ng mga nucleotides ay bumubuo ng istraktura at pagpapaandar ng iyong mga cell, ang mga nucleotides ay nagpapatunay na mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng cell at tisyu. Ang isang kawalan ng kakayahan upang makabuo ng bagong DNA at RNA, dahil sa kakulangan ng magagamit na mga nucleotide, ay maaaring humantong sa pinsala sa tisyu at sakit.
Ang Nucleotide Digestion mula sa Pagkain
Sinisipsip mo ang mga nucleotide mula sa pagkain na iyong kinakain, at ang mga mapagkukunan ng pandiyeta ay nagbibigay ng mga nucleotides na kailangan ng iyong mga cell upang mabuhay. Ang mga nucleotide sa pagkain ay karaniwang naroroon hangga't mahahabang strands ng genetic material, na maaaring maglaman ng ilang milyong mga nucleotides. Matapos ang isang pagkain, ang iyong pancreas ay nagtatago ng dalawang uri ng mga enzymes, deoxyribonucleases, na pumabagsak sa DNA, at mga ribonucleases, na pumabagbag sa RNA. Inalis ng mga enzymes ang DNA o RNA mula sa iyong pagkain sa mas maiikling kadena ng mga nucleotide, na kung saan ang iyong katawan ay sumisipsip at nagpadala sa iyong mga cell para magamit.
Mga Pinagmumulan ng Pagkain ng Nucleotides
Dahil halos lahat ng mga pagkain at inumin ay binubuo ng alinman sa mga intact cell o mga nilalaman ng cellular, halos lahat ng mga pagkain ay nagbibigay ng isang mapagkukunan ng mga nucleotide. Sa pangkalahatan, dapat mong ubusin ang sapat na mga nucleotide anuman ang mga tukoy na pagkain na bumubuo sa iyong diyeta. Kumonsumo ng mga butil, karne, isda, nuts, legumes, prutas at gulay, fruit juice at gatas bilang mga mapagkukunan ng mga nucleotides, pati na rin mga mapagkukunan ng maraming iba pang mga nutrisyon.
Mga Espesyal na Circumstances
Sa mga bihirang kaso, ang mga indibidwal ay maaaring kakulangan ng digest ng DNA at RNA sa kanilang pagkain nang maayos, na pinipigilan ang kanilang mga katawan na masira at sumipsip ng mga nucleotide. Halimbawa, ang bihirang genetic disorder na pancreatic agenesis ay pinipigilan ang paggawa at pagtatago ng mga digestive enzymes. Ang mga indibidwal na nagdurusa mula sa karamdaman ay madalas na kumukuha ng digestive enzymes upang makatulong sa pagtunaw ng DNA at RNA, pati na rin ang mga protina, karbohidrat at taba sa pagkain.
