Hindi mo maaaring karaniwang isipin ang tinapay bilang bahagi ng diyeta na may mababang karbohidrat, na maaaring mapababa ang panganib ng sakit sa puso, bawasan ang triglycerides at makakatulong na mapanatili ang pagbaba ng timbang. Ngunit maraming mga uri at tatak ng mga tinapay ang mas mababa sa mga karbohidrat kaysa sa tradisyonal na mga varieties at maaaring maging isang bahagi ng diyeta na may mababang karbohidrat.
Mahusay na Mababang Carb Bread Company
Ang Great Low Carb Bread Company ay nag-aalok ng walong uri ng mga pagpipilian sa tinapay na mas mababa sa carb tulad ng plain sourdough, sesame, pumpernickel at rye. Ang bawat hiwa ay naglalaman ng 60 calories, 8 gramo ng mga karbohidrat at 7 gramo ng hibla. Dinadala nito ang halaga ng net carb ng bawat paghahatid sa 1 gramo ng karbohidrat. Kinakalkula mo ang kabuuang halaga ng mga net carbs sa pamamagitan ng pagbabawas ng gramo ng hibla mula sa dami ng mga karbohidrat sa bawat paghahatid, na nagbibigay ng dami ng mga karbohidrat na may malaking epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
Manipis na Pagkain
Nag-aalok ang ThinSlim Foods ng pitong magkakaibang uri ng tinapay, ang bawat isa ay may 50 kaloriya, 8 gramo ng karbohidrat at 7 gramo ng hibla sa bawat hiwa. Nagbibigay ito sa bawat paghahatid lamang ng 1 gramo ng mga net carbs. Nag-aalok din ang ThinSlim ng mas mababang-karbohidrat na hamburger at mga hot dog bun, na may kabuuang 100 calories, 16 gramo ng karbohidrat at 14 gramo ng hibla sa bawat paghahatid.
Sara Lee
Ang mga kamangha-manghang tinapay ng Sara Lee ay mas magaan na bersyon ng kanilang tradisyonal na mga varieties. Ang bawat hiwa ay naglalaman ng 45 calories, 10 gramo ng mga karbohidrat at 2 gramo ng hibla. Ang bawat hiwa ng Sara Lee Masarap na tinapay ay naglalaman ng 8 gramo ng mga net carbs. Mayroong apat na uri ng tinapay na magagamit sa linya ng Delightful.
Tinapay ni Joseph
Ang tatak ng Joseph na High Fiber Plus Pita Bread ay pinatunayan ng Glycemic Research Institute noong 2010 upang maging isang pagpipilian sa tinapay na may diabetes. Ang bawat bulsa ng pita ay naglalaman ng 130 calories, 22 gramo ng karbohidrat at 9 gramo ng hibla. Dinadala nito ang kabuuang halaga ng net carb sa bawat 13 gramo. Maaaring magamit ang Pitas bilang alternatibo sa tradisyonal na tinapay para sa mga sandwich - i-load lamang ang iyong mga sangkap sa bulsa sa halip na ayusin ang mga ito sa tinapay.
