Si Gatorade ay nagsimula noong 1965 sa University of Florida, tahanan ng mga koponan ng sports ng Gators. Ang mga atleta sa paaralan ay patuloy na nakipaglaban sa pag-aalis ng tubig sa init ng Florida, at sinubukan ng mga mananaliksik ang problema sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng tubig, karbohidrat at electrolyte upang malutas ang problema. Ang inumin ay na-kredito sa pagtulong upang mapagbuti ang pagganap ng mga koponan, at ipinanganak ang industriya ng inuming pampalakasan. Kahit na binuo ng mga atleta sa isip, ang Gatorade ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga nakikilahok kahit na banayad na pisikal na aktibidad.
Sustained Energy
Ang Gatorade ay naglalaman ng isang 6 na porsyento na solusyon ng mga karbohidrat, o 6 gramo ng carbohydrates bawat 100 mililitro ng likido. Isang 8-onsa. ang bote ng Gatorade ay naglalaman ng 16 gramo ng karbohidrat, ayon sa USDA Nutrient Database.
Ang mga karbohidrat ay pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng katawan. Maraming mga atleta ang kumonsumo ng pasta o iba pang mga karbohidrat sa mga araw na humahantong sa isang kaganapan sa palakasan upang matiyak na ang katawan ay may sapat na enerhiya para sa pagbabata. Sinabi ng mga mananaliksik sa Departamento ng Palakasan ng Palakasan ng Australia ng Australia na "ang ingestion ng karbohidrat bago, habang at pagkatapos ng ehersisyo, ay kritikal sa pagganap ng iba't ibang mga kaganapan sa palakasan, at isang pangunahing rekomendasyon sa kasalukuyang mga alituntunin sa nutrisyon sa sports."
Maiwasan ang pag-aalis ng tubig
Kapag ang katawan ay nawawala ang mas maraming likido kaysa sa kinakailangan, maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay isang malubhang kondisyon na maaaring humantong sa kahinaan ng kalamnan, sakit ng ulo, pagkahilo, mababang presyon ng dugo, mabilis na tibok ng puso o walang malay. Ang Gatorade ay mayaman sa sodium na responsable sa pagpapanatili ng balanse ng tubig sa mga cell ng katawan. Ang isang 8-onsa na bote ng Gatorade ay naglalaman ng isang buong 95 mg ng sodium, sapat na makakatulong upang palitan kung ano ang nawala sa pamamagitan ng pawis at ward ng pag-aalis ng tubig.
Iwasan ang Muscle Cramping
Ang potasa ay kapaki-pakinabang para sa pag-regulate ng presyon ng dugo, control ng kalamnan at pag-andar ng nerbiyos. Sa panahon ng ehersisyo at pisikal na aktibidad, ang katawan ay sumunog sa potasa sa mga kalamnan at ang ilan ay nawala din sa pamamagitan ng pawis. Naglalaman ang Gatorade ng 37 mililitro ng potasa sa bawat 8-ounce na bote na tumutulong upang magbago muli ang mga tindahan ng potasa at maiwasan ang pag-cramping ng kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Inirerekomenda ng Colorado State University na ang mga atleta na kasangkot sa masigasig at paulit-ulit na ehersisyo ay kumonsumo ng karagdagang halaga ng potasa.
Masarap
Ang mga nag-develop ng Gatorade ay nag-ingat sa paglikha ng isang profile ng lasa na hindi labis na labis sa panlasa at isa na nagpapasigla ng pagkauhaw, na tumutulong sa mga nakikilahok sa pisikal na aktibidad na nais uminom ng higit pa dito na nagreresulta sa kapaki-pakinabang na hydration. Ang mga mananaliksik sa University of Connecticut ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng mga bata na kasangkot sa mga kampo ng soccer at football sa tag-init. Sa pagitan ng 50 at 75 porsyento ng mga bata sa mga kampo kung saan magagamit ang tubig sa panahon ng ehersisyo ay may makabuluhang dehydrated sa pagtatapos ng session, na may 25 hanggang 30 porsyento na nanganganib ng malubhang pag-aalis ng tubig. Ang isang katulad na pag-aaral sa Canada na kinasasangkutan ng pagbibisikleta ay natagpuan na ang mga bata ay nadagdagan ang kanilang paggamit ng likido sa halos 45 porsyento kapag inaalok ng lasa ng tubig, at sa pamamagitan ng 91 porsyento kapag inaalok ng isang inuming pampalakasan.
