Ang trampolining ay isang nakamamanghang isport kung saan ang mga atleta ay nagsasagawa ng isang serye ng pag-twist ng mga somersaults at mga kasanayan sa akrobatik sa mahusay na taas. Pati na rin ang pagiging isang tanyag na palarong Olimpiko sa sarili nitong karapatan, ang trampolining ay isang tool na regular na ginagamit ng mga gymnast, iba't-ibang at skier upang mapagbuti ang mga diskarte sa aerial.
Sa nakaraang dekada, ito rin ay naging isa sa mga pinakatanyag na gawain sa likod-bahay at isang masayang paraan upang tamasahin ang mga benepisyo ng isang aktibong pamumuhay. Kaya kung curious ka tungkol sa isport na ito, narito ang isang maliit na background at ilang mga nakakatuwang mga katotohanan.
Kasaysayan ng Trampolining
Ang trampolin ay parang nakakakuha ng pangalan nito mula sa isang sirko na sirko, na si Tr Trolinin, na natanto na ang mga safety nape ay maaaring magamit nang nakapag-iisa para sa pag-rebound sa mga stunts noong 1800. Gayunpaman, inaangkin ng iba na nakakakuha ito ng pangalan nito mula sa salitang Espanyol para sa diving board: el trampolin.
Noong kalagitnaan ng 1930, si George Nissen, isang Amerikanong gymnast at imbentor, at si Larry Griswold, ang kanyang coach, ay gumawa ng isang trampolin na katulad ng ginagamit pa rin ngayon. Ang Post-World War II, sa panahon ng 1940s trampolining ay naging isang mapagkumpitensyang isport sa Amerika, pagkaraan kumalat sa Europa. Ang unang World Championships ay ginanap sa London noong 1964, at ang trampolining ay unang nakilala bilang isang palarong Olimpiko sa Sydney Games noong 2000.
Kinakailangan na Kagamitan
Ang mga trampolin ay maaaring mag-iba sa istraktura mula sa trampolin ng libangan sa libangan hanggang sa pamantayang pang-kompetisyon ng Olympic. Ang mga trampolines ng libangan na ginagamit sa bahay ay karaniwang pabilog at hindi gaanong matibay kaysa sa mapagkumpitensya na patakaran ng pamahalaan. Ang banig ay ginawa mula sa hindi tinatablan ng tubig na pinagtagpi ng polypropylene upang makatiis na mapanatili sa labas.
Ang mga karampatang trampolines ay ginawa mula sa isang metal na frame na sumusuporta sa isang kama sa tagsibol, na ginawa mula sa pinagtagpi nylon at 1/4-pulgada ang kapal. Sinusuportahan ito ng 118 hanggang 126 na mga bakal na tubo at sumusukat ng 16 talampakan, 6 pulgada, sa pamamagitan ng 9 na paa, 6 pulgada.
Mga Kompetisyon sa Trampolining
Dahil ang Mga Larong Olimpiko sa Sydney noong 2000, ang trampolining ay naging isang isport sa Olimpiko. Sa Olympics, ang mga trampolinista ay nakikipagkumpitensya sa indibidwal na kaganapan. Sa iba pang mga kumpetisyon, ang mga atleta ay maaari ring makipagkumpitensya bilang mga pares sa naka-synchronize na kaganapan.
Sa Olympics, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nagsasagawa ng isang sapilitang gawain na binubuo ng 10 magkakasunod na kasanayan, kung saan walong ang hinuhusgahan, at isang opsyonal na pagkakasunud-sunod na may 10 iba't ibang mga kasanayan, ang lahat ay hinuhusgahan. Ang parehong mga gawain ay hinuhusgahan at ang mga marka ay idinagdag na magkasama upang magbigay ng pangkalahatang marka.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Trampolining
Pati na rin ang kasiyahan, ang pagba-bounce sa isang trampolin ay maraming mga benepisyo sa kalusugan at kagalingan. Ang regular na pagba-bounce sa isang trampolin ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng iyong katawan na magsunog ng mga calories at pabilisin ang iyong metabolic rate.
Nalaman ng isang pag-aaral ng NASA na 10 minuto ng ehersisyo ng trampolin ay isang mas mahusay na pag-eehersisyo sa cardiovascular kaysa sa 33 minuto ng pagtakbo. Ang nadagdagang mga endorphin na ginawa habang nagba-bounce ay nakakatulong din sa paglaban sa depresyon, pagkabalisa at pagkapagod.
Kaligtasan ng Trampolining
Sa mga nagdaang taon, may naimbestigahan na isinasagawa sa kaligtasan ng paggamit ng mga trampolin sa bahay. Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons, halos 300, 000 ang mga pinsala na may kaugnayan sa trampol bawat taon sa US, kabilang ang higit sa 100, 000 mga emergency na pagbisita sa silid, bilang isang resulta ng paglilibang sa libangan.
Maipapayo na lumahok sa trampolining lamang sa ilalim ng kwalipikadong pangangasiwa at huwag subukan ang mga somersaults o iba pang mga kasanayang pang-eroplano nang walang patnubay ng isang kwalipikadong coach.
Sa organisadong kumpetisyon, may mahigpit na mga gabay sa paligid ng kaligtasan ng trampolining. Ang mga malalaking banig, na tinukoy bilang ang "platform ng kaligtasan, " ay kinakailangang mailagay sa magkabilang panig ng trampolin at sa sahig, 6 paa, 6 pulgada, mula sa trampolin.
