Ang bawat Tim Hortons Double Double na kape ay naglalaman ng dalawang shot ng asukal at dalawa ng cream. Ang calorie count ng Tim Hortons Double Double ay maaaring mag-iba, batay sa laki ng kape na iniutos mo at anumang mga pagbabago na ginagawa mo, tulad ng paggamit ng gatas sa halip na cream o laktawan ang asukal.
Ano ang isang Double Double?
Ang Tim Hortons ay isang cafe, panaderya at tindahan ng kape na nagmula sa Canada. Naging tanyag ito sa Double Double nito, na isang kape na may dalawang sugars at idinagdag ang dalawang mga cream. Gayunpaman, ang "dalawa" ay isang kamag-anak na halaga at nag-iiba batay sa laki ng inorder ng kape.
Kahit na ang kape ay maaaring mabuti para sa iyong kalusugan sa pangkalahatan, hindi bababa sa ayon sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2017 na inilathala ng British Medical Journal , ang mga add-ins tulad ng cream, asukal o iba pang mga lasa ay hindi. Maaari silang magdagdag ng mga hindi ginustong mga calorie at taba na maaaring nakakapinsala sa iyong kalusugan.
Ang mga kalakal na Double Double ay nag-iiba batay sa laki ng kape na inorder mo at mga pagpipilian na iyong pinili kapag nag-order. Nag-aalok ang Tim Hortons ng apat na laki, na mula sa maliit hanggang sa sobrang malaki.
Ayon kay Tim Hortons, ang isang maliit na Double Double na gumagamit ng orihinal na timpla ng kape ay naglalaman ng 140 calories, na may 74 sa mga calorie na nagmumula sa taba. Ang isang maliit na Double Double ay naglalaman din ng 16 gramo ng asukal. Ang isang sobrang malaki na Double Double ay naglalaman ng 318 calories, 174 ng mga mula sa taba, pati na rin ang 30 gramo ng asukal.
Walang makabuluhang pagkakaiba sa bilang ng calories ng Double Double kung pipiliin mo ang orihinal na timpla, madilim na inihaw, o mga decaffeinated na uri ng kape. Nag-iiba lamang ang bilang ng calorie batay sa laki ng iniutos ng kape. Ang mga idinagdag na halaga ng asukal at cream ay batay sa laki ng kape at hindi isang pamantayan, isang sukat na sukat-lahat na naghahatid sa buong spectrum ng Double Double size.
Iba pang mga Pagpipilian sa Tim Hortons
Ayon sa Tim Hortons, ang maliit, orihinal na timpla ng kape ay nagsisimula sa 5 calories lamang. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng cream at asukal ay nagpapalaki ng bilang ng calorie sa 75, na may 37 na kaloriyang nagmula sa taba. Kung pipili ka para lamang sa cream, ang calorie count ay bumaba sa 47, na may 37 na nagmumula sa taba at 1 gramo ng idinagdag na asukal.
Sa pamamagitan ng paghahambing, ang Tim Hortons 'extra-malaki, orihinal na timpla ng kape ay mayroon ding mga 5 calories na walang gatas, cream, o asukal na idinagdag. Gayunpaman, kung magdaragdag ka ng cream at asukal, ang labis na malaking kape ay maglalaman ng 164 na kaloriya, na may 87 na nagmumula sa taba, pati na rin ang 18 gramo ng asukal. Kung nagdaragdag ka lamang ng cream, tatapusin mo ang 105 calories, na may 87 na nagmumula sa taba, pati na rin ang 3 gramo ng asukal.
Ang pagpili ng mas maraming asukal o cream ay magdaragdag ng karagdagang mga calorie at taba. Gayunpaman, nag-aalok ang Tim Hortons ng mga pagpipilian sa pagpapasadya tulad ng pagdaragdag ng gatas, pagdaragdag ng toyo ng gatas, o pagdaragdag ng Splenda, para sa mga naghahanap upang limitahan ang kanilang saturated fat o asukal sa paggamit.
Ayon sa Harvard Health Publishing, ang paglilimita sa iyong pagkonsumo ng asukal sa mas mababa sa 10 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na caloric intake ay maaaring mabawasan ang iyong pagkakataon na mamatay mula sa sakit sa puso. Ang paglaktaw ng asukal ay kapaki-pakinabang para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Ayon sa isang pag-aaral noong Abril 2017 na inilathala sa Annals of Nutrisyon at Metabolismo , ang saturated fat intake, tulad ng mula sa cream sa Tim Hortons Double Doubles, ay hindi tataas ang iyong panganib sa sakit sa puso. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng dami ng hindi puspos, ang mga fatty acid ay makakatulong na mabawasan ang panganib.
Ang puspos na taba sa cream ay hindi malamang na masaktan ka, kung nasiyahan sa katamtaman, ngunit dapat mong sundin ang payo mula sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga pagkain ay mabuti para sa iyong sariling mga partikular na pangangailangan sa pag-iingat.
