Ang pag-browse ng anumang kagandahan o tindahan ng gamot ay maaaring magresulta sa pagkalito at magastos na mga pagpipilian para sa pinakamalaking organo ng katawan - ang balat. Ang isa sa pinakamalaking pagbebenta ng mga suplemento sa merkado, ang mga omega-3 fatty acid ay mahalaga para sa balat ng kabataan. Ang Omega-3 ay pinagmulan din ng pagpatay sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan na lampas sa pangangalaga sa balat. Subukang maglakad-lakad papunta sa bitamina ng bitamina kung ang purong balat ay nasa iyong agenda.
Pag-aayos ng Balat mula sa loob
Ang mga madulas na isda, nuts at malabay na berdeng gulay ay mataas sa mga fatty acid at protina, parehong mahalaga na nutrisyon na kinakailangan upang matulungan ang pag-aayos ng mga nasirang selula ng balat. Sinabi ni Laurie Tansman, MS, RD, CDN, isang nutrisyunista sa Mount Sinai Medical Center sa New York, "Hindi lamang ito gumaganap ng isang mahalagang papel sa kalusugan ng lamad ng bawat cell sa ating katawan, nakakatulong din ito na protektahan tayo mula sa isang bilang ng mga pangunahing banta sa kalusugan. " Pinapagaling ng mga Omega-3 ang balat mula sa loob sa labas. Ang pag-aayos ng mga nasirang cell lamad ay nakakatulong upang gawing mas nababanat ang balat sa panloob at panlabas na pagbabanta.
Napakahusay na Anti-namumula
Ang mga Omega-3 ay may mga anti-namumula na katangian na binabawasan ang pamumula at pamamaga, naglilimita ng pangangati, lubos na positibong mga aspeto para sa mas malinaw na balat. Sa isang artikulo ng Hulyo 2009, ang "NaturalHealth.com, " ay nagsasaad, "Mayroon ding iba't ibang mga tiyak na kondisyon ng balat na maaaring makinabang mula sa pagdaragdag ng langis ng isda, dahil sa mga katulad na kadahilanan. Kabilang dito ang eksema at dermatitis pati na rin ang psoriasis. nagpapaalab na katangian ng langis ng isda. " Hinihikayat ng mga mahahalagang fatty acid ang likas na paggawa ng katawan ng mga kemikal na kumokontrol sa pamamaga.
Pagpapanumbalik ng Balat
Ang mga matabang acid ay mga emollients, natural moisturizer na nakapagpapasigla sa tuyong balat. Ang langis ng isda ay mayaman sa mga polyunsaturated fats, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng mga taba na nawala sa balat, sa gayon tinanggal ang pagkatuyo. Sa isang artikulo ng 2009 University of Maryland Medical Center, Steven D. Ehrlich, sinabi ng NMD, "Sa isang pag-aaral sa klinikal, 13 mga taong may sensitivity sa araw na kilala bilang dermatitis ng larawan ay nagpakita ng hindi gaanong pagiging sensitibo sa mga sinag ng UV pagkatapos kumuha ng mga suplemento ng langis ng isda." Ang Sunscreen pa rin ang pinakamahusay na pagtatanggol ngunit kapag ginamit kasabay ng omega-3, gumagawa ng isang malakas na labanan.
Ang pakiramdam na Magaling na Salik
Ang stress ay isang malaking kadahilanan sa nakababahalang at pre-maturely na balat. Ang mga Omega-3s, partikular na ang EPA, ay sinaliksik tungkol sa kanilang mga katangian ng anti-depression. Ang pagbabawas ng stress at pakiramdam ng damdamin ay mahusay na gumaganap ng isang solidong bahagi sa malusog na balat. Ang pagiging ganap na walang stress ay isang benepisyo sa katawan, at ang pakiramdam na mabuting katangian ng mga Omega-3 ay isang mahalagang pag-aari.
