Ang pagkain ng isang diyeta na may mababang calorie ay kritikal para sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng timbang. Ang isang paraan upang manatili sa track ay ang pagbilang ng mga calorie. Ngayon Ipakita ang nag-aambag na si Joy Bauer ay nagbabalaan sa mga dieter na kahit na ang ilang mga kutsara ng mga condiment na may mataas na calorie, tulad ng mga salad ng salad at mayonesa na sabotage na may kamalayan na may sabotage. Iminumungkahi niya ang paggamit ng mga condiment na may kaunti o zero calories sa bawat paghahatid.
Dilaw na Mustasa
Ang dilaw na mustasa ay isang tangy condiment para sa mga sandwich at dips. Maraming mga tatak ng sikat na condiment na ito ay naglalaman ng zero calories, ngunit ang ilan ay naglalaman ng hanggang sa 5 calories bawat paghahatid. Para sa isang pagpipilian na zero-calorie, hanapin ang Klasikong Dilaw na Mustasa ng Pransya, Mahusay na Hiyas na Mustasa, at Premium Mild Yellow Mustard ng Plochman.
Tuka ng Alak
Tanyag sa mga salad na salad at sa mga pinggan sa Mediterranean, ang suka ng alak ay naglalaman ng zero calories at ibinebenta sa pula at puting mga varieties. Ayon sa Food.com, ang mga vinegars ng alak ay nagpapabuti sa pagtanda, ang ilan hangga't dalawang taon. Yamang magagamit ang suka ng alak sa buong taon sa condiment aisle ng karamihan sa mga lokal na tindahan ng grocery, ito ay isang naa-access na karagdagan para sa koleksyon ng condiment ng isang lutuin.
Maanghang na sawsawan
Ang pagdaragdag ng pampalasa ay hindi nangangahulugang pagdaragdag ng mga calorie. Maraming mga mainit na sarsa sa istante ng supermarket na naglalaman ng zero calories. Ang Texas Pete Red Hot Sauce, Taco Bell Hot Sauce at Red's Hot Hot Original Cayenne Pepper Sauce lahat ay naglalaman ng zero calories.
Nakakainis
Ang Horseradish ay ginagamit na nakapagpapagaling at sa mga kusina nang higit sa 3, 000 taon. Kadalasang kinakain na may mga pinggan na kasama ang karne ng baka o pagkaing-dagat, malunggay ay isang maanghang at madulas na zero calorie condiment. Mahalaga ang pagbabasa ng label, dahil maraming mga tatak ang naglalaman ng cream o sugars na nagdaragdag ng mga nilalaman ng caloric. Ang Kraft Horseradish at Codeva Magandang kabayong may bawat isa ay may zero calories bawat paghahatid.
Lemon juice
Ang lemon juice, kasama ang matamis at maasim na kumbinasyon ng lasa, gawin itong isang zero-calorie condiment na ginagamit sa maraming kusina at restawran. Karaniwang idinagdag ang lemon juice upang magbihis ng mga pinggan ng isda at makapagpapuno ng isang simpleng baso ng tubig. Mahusay na Halaga ng 100% Lemon Juice at Realemon 100% mula sa Concentrate Lemon Juice ay dalawang tatak na walang calorie.
